#هرروز_بادام_بخورید تاانرژی داشته باشید
به طور کلی، بادام غنیترین منبع غیر حیوانی کلسیم میباشد.
استخوانها و دندان هایتان را با استفاده از فسفر موجود در بادام، تقویت کنید.
مقدار کلسیم در ۲۵-۲۰ عدد بادام بیشتر از ۴/۱ فنجان شیر است. پس برای جلوگیری از پوکی استخوان یک منبع غنی میباشد.
@khanompaz
#هرروز_بادام_بخورید تاانرژی داشته باشید
به طور کلی، بادام غنیترین منبع غیر حیوانی کلسیم میباشد.
استخوانها و دندان هایتان را با استفاده از فسفر موجود در بادام، تقویت کنید.
مقدار کلسیم در ۲۵-۲۰ عدد بادام بیشتر از ۴/۱ فنجان شیر است. پس برای جلوگیری از پوکی استخوان یک منبع غنی میباشد.
@khanompaz
#هرروز_بادام_بخورید تاانرژی داشته باشید
به طور کلی، بادام غنیترین منبع غیر حیوانی کلسیم میباشد.
استخوانها و دندان هایتان را با استفاده از فسفر موجود در بادام، تقویت کنید.
مقدار کلسیم در ۲۵-۲۰ عدد بادام بیشتر از ۴/۱ فنجان شیر است. پس برای جلوگیری از پوکی استخوان یک منبع غنی میباشد.
@khanompaz