🍵 معجزه های چای سبز : 🔹سلامت قلب ▫️بهداشت دهان 🔹معجزه لاغری ▫️کنترل دیابت 🔹کنترل چربی خون ▫️ضد افسردگی 🔹ضد سرطان #سلامتی @khanoom_iranii

📸خرما 🔹خوردن خرما با معده خالی میزان جذب قند موجود در خرما را بیشتر می کند و بهترین زمان برای مصرف خرما صبح ها قبل از وعده های صبحانه است. 🔹کلسیم و ویتامین های موجود در خرما باعث شادابی و طراوت پوست شده و از کم خونی جلوگیری می کند. #سلامتی @khanoom_iranii

این تمرین جالب، ابتکار محققین ژاپنی ست که حافظه کوتاه مدت و هیپوکامپ مغز را تقویت میکند (☝️) با انجام روزانه این تمرین از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید 👌 #سلامتی @khanoom_iranii

🔴مواد غذایی ضدسرطان پروستات ✅چای سبز ✅انار و آب انار ✅سیر، پیاز و موسیر ✅گوجه‌فرنگی، سس و رب آن ✅گل ‌کلم، بروکلی و کلم ‌بروکسل ✅ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین #سلامتی @khanoom_iranii