نهارعالی وخوشمزه درعرض یک ساعت طرز تهیه...... به ازای هرپیمانه برنج یک تا یک ونیم پیمانه اب نیاز داریم البته بستگی به جنس برنج داره اگر برنج محلی باشه همون دوبرابر اب کافیه اگر برنجتون هندی هست دوبرابر باشه فقط یک پیمانه بیشتر بریزید من سه پیمانه پلوپز برنج پاکستانی را شستم با هفت پیمانه اب جوش یا اب معمولی فرقی نداره با نصف قاشق مرباخوری نمک و دوقاشق روغن ودر صورت تمایل کمی زردچوبه و شوید را اضافه کردم وگذاشتم بجوش بیاد وگاهی هم بهم زدم ابش که کاملا کشیده شد دم کردم دجه پلوپز را تا اخر چرخوندم خودش کم کم بر می گرده به نقطه اول حدود یک ساعت زمان می بره وبعدش یه پلوی خوشمزه عین پلوی ابکش شده دارید

بچه ها عاشقشن🥹 امروز قلق پخت پنکیک رو بهتون میگم🤌🏼 مواد لازم : تخم مرغ ۱ عدد شکر ۳ ق غ وانیل ۱ ق چ روغن ۴ ق غ بکینگ ۱ ق چ شیر ۱ پبمانه آرد ۱ پیمانه ⤹༢➥ 🥞

🌸

💥پیلاتس، تعادل بین ذهن، بدن و روان 🔹️حرکات پیلاتس نوعی از کنترل رو به همراه دارن که در ترکیب با تنفس عمیق جانبی، در کنار عضله‌سازی باعث کاهش سطح استرس و احساس آرامش بیشتر میشن 🔹️پیلاتس‌کاران بدن قوی و پویا دارن که تنش‌های عضلانی ناشی از استرس رو با روش پیلاتس از بدن دور کردن 🌸بدن قوی و روان سالم در کنار هم زندگی رو متعادل می‌کنن ⬅️ارتباط با من (مربی پیلاتس از فدراسیون ورزشهای همگانی) و شرکت در کلاسها کانال تلگرام پیج اینستاگرام

🫕سالاد نودل و بادام🍜 🍴مواد لازم 2 خیار(بزرگ) 1 فنجان سس سویا 1/2 فنجان شیر نارگیل 1/2 فنجان سرکه برنج 1/2 فنجان کره بادام زمینی 4 حبه سیر خرد شده( یا عصاره سیر 1 قاشق چای خوری روغن کنجد 1/2 تا 1 قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده 1/2 قاشق چای خوری نمک 1 بسته رشته فرنگی 1بسته هویج تازه خرد شده 6 پیاز سبز، مورب خرد شده 🥗🥗🥗🥗 1-خیار را پوست بگیرید و آن را به صورت مورب برش دهید. 2-سس سویا و شير نارگيل، سس برنج، كره بادام زميني، سير، روغن، فلفل و نمك را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید، خیار، ماکارونی، هویج، و پیاز را به آن اضافه کنید و هم بزنید. سپس آن را به مدت 8 ساعت در یخچال قرار دهید تا خنک شود. 👨‍🍳

🍯نکاتی در مورد نگهداری عسل 🔸از ریختن عسل داخل ظرف فلزی خودداری کنید، زیرا می‌تواند باعث اکسیدِ شدن عسل شود که این امر عسل را بدطعم کرده و برای سلامتی ما مضر است. 🔸عسل را در یخچال نگذارید، زیرا دمای سرد باعث منجمد شدن عسل می‌شود. 🔸هرگز عسل را در معرض حرارت و رطوبت قرار ندهید. (حتماً آن را از اجاق‌گاز، هرگونه وسایل تولیدکننده گرما و نور خورشید دورنگه دارید.) 👨‍🍳

🥂 تو اسپانیایی به کسی که مرهم زخم هات می‌شه و واست امنیت میاره میگن Paz به معنای ارامشِ و mi Paz ب ه معنی ارامش ابدی منه. کسی که دوسش دارین رو اینجوری سیو کنین تا قلبش اکلیلی شه...! ˘˘ " عصرتون دلچسب و خنک 🍒🍓🍸🧊

🤤 یکی از خوشمزه ترین و فوری ترین ساندویچ های مرغ پنیری که مطمئنم عاشق طعمش میشید 😉 پیاز رو خلالی خرد میکنیم و طبق کلیپ زردچوبه و کمی آب اضافه میکنیم به پیاز و روغن و در تابه رو میزاریم تا پیاز کاراملی بشه ، من از فیله ی مرغ استفاده کردم شما میتونید از سینه ی مرغ خرد شده استفاده کنید و به پیاز ها اضافه کنید و فلفل و پودر سیر و نمک بزنید و کمی که تفت داده شدن قارچ اسلایس رو اضافه کنید و تفت بدین تا جایی که فیله ها بپزن و در آخر پنیر پیتزا و پنیر چدار با گودا اضافه کنید چند دقیقه ایی حرارت رو خاموش کنید بعد مواد رو داخل نون بزارید تا پنیر کش بیاد برای کاهو سس درست کنید تا به خورد کاهو بره اینجوری هم خوشمزه تزه هم نون خیلی نرم نمیشه ، سس مایونز و سس خردل و آبلیمو و فلفل سیاه و قرمز و نمک ‌روغن زیتون رو باهم مخلوط کنید همه ی این مواد رو داخل نون بزارید و میل کنید ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ . . .

قبول داری تابستونُ بستنیاش؟🤤🍡 چیزایی که برای درست کردن این بستنی جذاب نیاز داریم😍👇🏻 طالبی🍈 موز🍌 خامه🤌🏻 شیر🥛 . طالبی و موز رو یک ساعت میذاریم توی فریزر تا یه مقدار یخ بزنه بعد با شیر و خامه میکس میکنیم و داخل قالب میریزیم🥰 سه ساعت دیگه میره توی فریزر و بعد نوش جان میکنید🤤 برای بچه ها یه بستنی سالمِ فوق العادس😇😍 . . .

#ماکارونی_پنیری😍😋 250 گرم اسپاگتی لوله ای 1.5 قاشق غذاخوری کره 2 قاشق غذاخوری آرد 2.5 لیوان شیر (500 میلی لیتر) 2 عدد پیاز کاراملی شده (میتونید حذف کنید) 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه جوز هندی نمک لایه پنیری👇 125 گرم پنیر فتا پنیر پیتزا یا موزارلابه میزان لازم پاستا را بدون اینکه زیاد نرم شود در آب نمک بجوشانید و بعد آبکش کنید،برای سس بشامل، کره و آرد در قابلمه تفت دهید سپس شیر را به آن اضافه کنید و‌مرتب هم بزنید تا به غلظت مورد نظر برسد و در نهایت نمک و فلفل و جوز هندی رنده شده را اضافه کرده و از روی اجاق بردارید،سس بشامل را روی اسپاگتی بریزید و خوب مخلوط کنید در صورت نیاز کمی نمک اضافه کنید،سپس نیمی از اسپاگتی را کف ظرف پخت بریزید و یک لایه مخلوطی از پنیر فتا و پنیر پیتزا بریزید بعد پیازهای کاراملی شده (در صورت تمایل)را بریزید و باقی اسپاگتی را اضافه کنید و در نهایت پنیر پیتزا بپاشید و ظرف را در فر از قبل گرم شده با دمای 190 درجه قرار دهید تا روی پنیر برشته و طلایی شود بعد از 5-10 دقیقه استراحت به صورت گرم برش دهید و سرو کنید . . . ________________________ 🍭@dehkade_ashpazi🍭 فوروارد یادتون نره😉

#نان_مخلوط_خانگی یک دسته پیازچه رو خرد کنید یک عدد هویج رو ریز کنید دو عدد فلفل سبز رو خرد کنید دو عدد سوسیس رو ریز کنید 400 گرم آرد یک قاشق چایخوری خمیر مایه یک قاشق چایخوری نمک و سبزیجات و سوسیس خرد شده رو داخل کاسه بریزید به آرامی آب گرم اضافه کنید تا جای که خمیر نرم بشه کمی ورز بدین و روی خمیر رو بپوشونید یک ساعت استراحت بدید پف خمیر رو بگیرید و داخل تابه چرب شده باز کنید در تابه رو ببندید و بیست دقیقه استراحت بدین تابه رو اجاق و شعله پخش کن بذارید نیم‌ساعت با حرارت متوسط زمان بدین نان رو برگردونید تا سمت دیگه هم کمی طلایی بشه ده دقیقه زمان بدین نان رو از تابه خارج کنید و برش بزنید نوش جان😍😍 . . .

برای داشتن آرامش بیشتر فقط کافیه کمتر غصه بخوری، بیشتر توکل کنی ! کمتر فکر کنی و بیشتر احساس کنی ! کمتر اخم کنی و بیشتر لبخند بزنی ! کمتر به دل بگیری و بیشتر ببخشی ! کمتر کفر بگی و بیشتر شکرگذاری کنی ! به خدا قسم آرامش یعنی همین ها ... شب بخیر

راحت‌ترین وسه سوته ترین دسر رو آوردم برات برای مواقعی که مهمون داری و وقت ژله درست کردن نداری😍 مواد لازم: موز دو عدد خامه صبحونه یه بسته بیسکوییت پتی بور یک بسته . . . ________________________ 🍭@dehkade_ashpazi🍭 فوروارد یادتون نره😉

صبحونه جذاب 🍳 قارچ ۵ عدد گوجه گیلاسی ۵ عدد زیتون ۵ عدد سوجوک ۲۰ عدد تخم مرغ ۵ عدد پنیر موزارلا ۲ قاشق غذا خوری نان ۱ عدد نمک و فلفل سیاه ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ . . .

•نون پنیری🍞🧀• از خوشمزگیش هرچی بگم کمه🫠 موادلازم: -آرد سه لیوان -شیر یک لیوان(شیرخشک سه ق) -شکر دو ق غ نمک یک ق م خوری -روغن یک پیمانه -زرد چوبه کمی یا زعفران -خمیرمایه یک ق نصف -تخم مرغ دو عدد . . . ____________________

#پودینگ_موز_شکلاتی برای دیدن مواد لازم و‌اندازه ها ورق بزنید👉 🌺مواد لازم:👇 🥛شیر:۱ لیتر 🥚زرده تخم مرغ:۲ عدد 🍌موز:۲ عدد 🍚شکر:۱ و نیم فنجان چای خوری 🍙آرد:۳ ق غ 🥣نشاسته:۲ ق غ 🥡خامه:۱ ق غ 🍫شکلات:۸۰ گرم 🍪بیسکویت پتی پور کاکائویی: نصف بسته ‼️پ.ن: وقتی دسرموم رو داخل ظرف مورد علاقه مون میریزیم بعدش به مدت ۲ ساعت داخل یخچال قراز میدیم . ‼️پ.ن: آرد رو الک کنید بعد بریزید 👨🏽‍🍳

#تزیین _سالاد 👨🏽‍🍳

#رول_پنیر_و_سبزی #کلیپ 📽 ┏━━━🍃🍋🍃━━━┓ 👩🏻‍🍳 . . .

#جاشمعی🎄🕯 فوروارد یادتون نره😉

#ترفند_دوخت🪡🧵 فوروارد یادتون نره😉

#فراخوان_آموزش_سلامت_جسم_ذهن 🌸ذکات علم نشر آن است 🌸 باشگاه کارافرینی استیلا برگذار میکند👇🏻 https://formafzar.com/form/ba61w ✅دوره آموزشی رایگان سلامت جسم و ذهن در حوزه طب سنتی شامل شناخت انواع مزاج ها ، مزاج شناسی و اصلاح مزاج و سبک تغذیه سالم و بالابردن اعتماد به نفس و مدیریت ذهن و توانمندسازی و... آموزش  در ۵ جلسه یک ساعته و بصورت آنلاین برگزار میشه🙏🙏 جهت شرکت در دوره آموزشی فرم زیر را تکمیل کنید 👇 https://formafzar.com/form/ba61w https://formafzar.com/form/ba61w

🌺🌺🌺🌺🌺

در این عصر زیبا♥️🍃 آرزومندم دلتون آرام تنتون سالم و ســاز دنــیــا کــوک خواستہ‌های قلبی‌تون باشہ عصرتــون بــخیــر✨ الهی همیشہ شاد باشید♥️🍃

#سینی_آینه_ای☕🪞