#خانوم_ورزشکار #خانوم_خونه باید #ورزش را از خودش دور نکنه، اگر می تونید مرتب به کلاس های #ورزشی برید، اگر فرزند کوچک تو خانه دارید، ساعت هایی که همسرتون #خونه است، به کلاس برید، اگر این هم براتون مقدور نیست، می تونید با برنامه های تلویزیونی #نرمش کنید و هزار و یک کار دیگه، باید بدونید که ورزش کردن، نه تنها روحیه شما را #شاداب می کنه، بلکه پوستتان را شفاف کرده و زیباییتان را دو چندان می کنه😍😉 خانوم خونه بفرما 👇 @khanoomekhoonee