هشدار🛑 ‍ هرگز با کرم ضد آفتاب شنا نکنید! ضد آفتاب با کلر موجود در آب استخر‌ و اشعه خورشید واکنش نشان داده و تبدیل به ماده ای سمی میشود که با ابتلا به تومــورهای مرگبار و ناباروری ارتباط مستقیم دارد. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdos

🍌موز بخورید تا سکته نکنید👌 ✍کلسترول بد خون عامل اصلی اصلی انسداد عروق است که منجر به سکته میشود 👈موز حاوی فیتواسترول است که کاسترول بد خون را نابود وعروق را پاکسازی میکند #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdos

#سلامتی💪 ✅متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است !🍳 👈برای جبران ، باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید😋 + افرادی که #صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می کند. #علمی 🍞🍳🥞🥛🍯 ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdos

🔺 انار یک میوه بهشتى است. در روایات اسلامی ‌به عنوان بهترین میوه و برای تقویت لثه‌ها ذکر شده است. انار سرشار از آهن و ویتامین‌های A ,B ,C ,E می‌باشد. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

✨👌 مصرف روزانه: ● آب سیب شیرین ● شیربادام ● حریره بادام ● دمنوش عناب ● شربت آب ● عسل 👈 در روزهای کرونایی می‌تواند به میزان قابل توجهی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

‍ 📌 ضد عفونی کننده ریه ✍️ برای ضد عفونی کردن ریه از عفونت می‌توانید از دم کرده پونه استفاده کنید. یک قاشق چای‌خوری پونه را به‌ همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین ‌۱۰ تا ۱۵‌ دقیقه دم بکشد و سپس صاف کرده آن را همراه با عسل روزی سه بار میل کنید #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

با دهان باز خمیازه بکشید! این کار اکسیژن بیشتری به بدن می‌رساند و باعث سرحالی مغز می‌شود. نفس عمیق کشیدن نیز میزان هوشیاری شما را بالا می‌برد. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

تیک های عصبی مانند تکان دادن دست و پا می تواند تا 350 کالری در روز بسوزاند که یکی از عوامل لاغر ماندن اغلب افرادی است که به این عارضه مبتلا هستند!⚡️🌟 #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

🔴 اگر سینوزیت دارید 🔰 طاقباز نخوابید 🔰 نوشیدنی خیلی سردنخورید 🔰 با هر غذایی ماست نخورید 🔰 بعداز حمام موهایتان را خشک کنید #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

🍊خواص نارنگی نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2،C پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم می باشد. بهمین جهت مناسب برای کنترل فشار خون می باشد. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

خواص رنگ های مختلف فلفل دلمه ای (☝️) احتمالا بعد از خوندن تصویر بالا ، رنگ فلفل دلمه ای مصرفی تون رو تغییر میدید :) #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

🍊خواص نارنگی نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2،C پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم می باشد. بهمین جهت مناسب برای کنترل فشار خون می باشد. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

5 روش برای کاهش استرس: ✨ ورزش های هوازی مثل پیاده روی🚶‍♀ ✨ کاهش وزن🚴‍♀ ✨کاهش مصرف شکر❌🍭 ✨ مصرف آبمیوه و دمنوش های آرامش بخش مثل چای سبز☕️ ✨به موقع خوابیدن😴 #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

احتمال چاق شدن افرادی که هرروز صبحانه میخورند 1/3 کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز میکنند 👈🏻 به علاوه احتمال ابتلای این افرادبه بیماریهای قندخون 50 درصدکمتراز سایرین است 🍞🍳🥞🥛🍯 #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

نور خورشید بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است !🌞 ▫️اگر دچار افسردگی هستید قدم زدن درطبیعت زیر نورخورشیدبه مدت یک ماه روزانه یک ساعت افسردگی شما را بهبود می بخشد. + محققان معتقدند نورها با رنگ های مختلف میتوانند تاثیرات متفاوتی را بر انسان ها داشته باشند و به تنظیم هورمون خواب (ملاتونین) یا میزان افسردگی در آنها کمک کنند. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

🔴 مصرف دارو با آب میوه ممنوع مصرف هرگونه دارو با آبمیوه بسیار خطرناک است و در مواردی خطر مرگ را به همراه دارد. بیش از 50 نوع دارو وجود دارد که با مواد موجود در آبمیوه ها تداخل ایجاد میکند. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

💠🔰چرا چيپس چاق كننده است؟🤔 وقتي شما يك بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالري انرژي را وارد بدن خود كرده ايد! براي سوزان اين يك بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روي متوسط كنيد #علمی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

🔻پنیر را نباید با بادام مصرف کرد 🟡زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رومی کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب میشود #علمی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

نحوه آرام کردن خود هنگام عصبانیت ۵ دقیقه سکوت و آرامش گذاشتن سر روی بالش یا کوسن نفس عمیق کشیدن شمارش معکوس بستن چشم ها ماساژ آب سرد ریختن روی مچ دست شانه کردن موها #علمی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

✳️ویتامین‌های مورد نیاز برای زنان؛👇 🔸زنان درآستانه 30 سالگی،کمبود امگا3، منیزیم و آهن و کلسیم 🔹زنان درآستانه 40 سالگی،کمبودامگا 3،کلسیم و ویتامین B 🔸زنان در آستانه 50 سالگی،کمبود ویتامین D و روی #پزشکی #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

عادت‌ های بد نشستن باعث کاهش عمر می‌شود ! ▼در پژوهشی جدید گروهی از محققان برای کشف راز سلامتی قبیله‌ای به نام هادزا در تانزانیا دریافتند نوع نشستن آنها به گونه‌ای است که قسمت مختلف بدن آنها فعال است! این باعث می شود آنها بیماری های قلبی و دردهای استخوانی یا عضلانی را تجربه نکنند! ▼پژوهشگران می‌گویند سالانه 5 میلیون نفر بخاطر سبک زندگی‌ای که در آن نشستن‌های طولانی برروی صندلی نقش اساسی دارد، جان خود را از دست می‌دهند! ▼طبق پژوهش به عمل آمده بهترین حالت نشستن با فرض فعال بودن قسمت‌های مختلف بدن نشستن بصورت دو زانو (حالت نشستن در نماز) و بعد از آن حالت نشستن بصورت چمباتمه زدن است. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

🔺شیر تاریخ مصرف گذشته را دور نریزید 👈کلسیم موجود در آن برای شادابی و تقویت رشد گل و گیاهان عالیست ! 👈مقداری از شیر را با آب ترکیب و در گلدان یا باغچه بریزید. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

چرا وقتى استرس داريم مغز خوب كار نميكنه؟ هنگام استرس بدن به دلیل احساس خطر ، بیشترین خون را به سمت قلب،ریه ها و پاها میفرستدو خون کمتری به مغز میرسد. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

پنج اشتباه روزمره که باعث کمردرد میشود: 🔸رانندگی طولانی مدت 🔹کارهای نشسته 🔸پوشیدن کفش پاشنه بلند 🔹حالت خواب نامناسب 🔸حمل کیف های سنگین #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

اگركودك بالاي دو سال شما گوشت نمیخورد حتما هرروز بادام زمینی به او بدهيد پروتئین موجود دربادام زمینی باگوشت برابری می کند به علاوه بادام زمینی ازپوکی استخوان هم جلوگیری میکند #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost