. 🔹خواهران عزیز 👌خانه را حفظ کنید، چاي را دم کنید، لباس‌ها را بشوئيد و زندگی را ادامه دهید...‌ نگذراید حال خانه به هم بریزد!! 👌 اخبار را خود شخصاً پیگیری کنید و از انتقال حس آشوب به اعضاي خانواده شدیداً خودداری کنید.... 👌خشم‌تان را کنترل کنید و از شنیدن صداهاي مختلف در محیط اطراف خانه واکنش‌های شدید، نهراسید و ترسي نشان ندهید.‌.. ✅✅مادر بمانید، زن بمانید و خانه را و خانواده را در آغوش بگیرید.... 👌نگذارید تکه‌پاره هاي تیر و پهباد‌ها، آرامش خانه‌‌یتان را ازشما بگيرد و بهم بریزد.... 👌این خوک‌هاي اسرائيلي نباید به محیط تمیز و پاک محیط خانواده ‌و اعضاي خانواده شما، نفوذ کنند.... ✅✅اگر می‌ترسید فقط و فقط در پیشگاه الهي بترسید و اگر نگراني هست، به مناجات با خدا و توسل به أهل‌بیت علیهم‌السّلام، پناه ببرید... ولی برای خانواده لبخند بزنید و آرامش را به تک تک اعضاي خانواده هدیه دهید.... 👌سجاده‌ای پهن کنید و عطر گل‌هاي بهاري را در خانه پخش نمائید... 👌موسیقی حماسی بشنوید و از پایداری‌، مقاومت و جهاد بگوئید.... 👌از خاطرات زمان جنگ بگوئید که چگونه نسل قبل کشور را در بحبوحه هاي سخت نجات داده و به دست ما سپرده‌ است... ✅✅از مسئوليتي بگوئید که بر دوش ماست... 👌از سرخي عاشورايي و سبزي ظهور بگوئيد که در سینه‌ ماست.... ✅ از وطن از ایران و از امنيتي بگوئید که ثمره خون شهیدان است.....! 💥زن قلب خانه است.... اگر آرام باشد تمام خانه آرام خواهد بود. 💥مرد خانه هرچه قدر هم مستحکم و استوارداما نگاهش به شماست.... 👌شما نترسید اگر، او نیز قطعاً شجاع‌تر خواهد شد... ✅روحیه مرد خانه‌تان را حفظ کنید.... و نگذارید جبهه خانه آسيبي ببیند....

با توجه به هشدار جدید اسرائیل مبنی بر خطر تو این هفته ، و سابقه این اتفاق تو لبنان و انفجار پیجرها ،به موارد زیر دقت کنید 👇🏻 ۱.‌ حذف اینستاگرام و واتساپ ۲. استفاده حداقل از تلگرام(اگه کار واجب ندارید حذف کنید) ❗️دقت کنید که آپدیت جدید دادن برای دسترسی بیشتر ۳. حذف تمام vpn ها ۴. عدم ارسال هرگونه تصویر و فیلم و خبر(همه اخبارو میبینیم نیازی نیست به کسی ارسال کنید) ۵. عدم حرف زدن تلفنی و چتی درباره مکان‌های مورد آسیب (راجب هوش‌مصنوعی میگم چرا نباید بگید) ۶. امکان دریافت پیامک‌های نامشخص حاوی لینک که از بازکردن خودداری کنید ۷. گزارش هرگونه شخص و ماشین و حرکات مشکوک ... ۸ . و در آخر حفظ آرامش و عدم پخش و دنبال نکردن هرگونه اخبار بی‌پایه چون اونها برای پخش اخبار برخورد و مجازات شدید دارن پس قطعا اخبار خودشون پخش نمیشه و لازمه ماهم برای حفاظت از امنیت کشور و خونمون ایران تلاش کنیم❤️🇮🇷 ۹. هرکسی هم هرچی پرسید بگید #نمی_دانم

📌 کدهای اضطراری که باید توی این شرایط بدونید : ۱۱۰ پلیس ۱۱۱ ارتباط با دولت ۱۱۲ هلال احمر ۱۱۳ اداره اطلاعات ۱۱۴ اطلاعات سپاه ۱۱۵ اورژانس ۱۱۶ حراست نیروی انتظامی ۱۱۷ خرابی تلفن ثابت ۱۱۸ اطلاعات تلفن ثابت ۱۱۹ اعلام ساعت رسمی ۱۲۰ پلیس راه ۱۲۱ اتفاقات برق ۱۲۲ اتفاقات آب ۱۲۳ اورژانس بهزیستی ۱۲۴ مبارزه با گرانفروشی ۱۲۵ آتش نشانی ۱۲۹ دادگستری ➖➖➖➖

موقع حمله اگه صدا شدتش بالاس دستاتونو رو دو تا گوشتون بزارین و دهنتونو باز کنین ❗️ببینین مهمه ❗️ دهنتون باز باشه ، شدت آسیب به پرده گوش کمتر میشه و فشار ایجاد شده حاصل از موج رو یکنواخت تر و کمتر میکنه #انتقام_ملی🇮🇷✊🏻

👌 پویش مردمی "نه به خرید هیجانی" ✅ همشهری های فهیم و دانا، بیایید با هم هوای هم را داشته باشیم. در این روزها، آن‌چه بیش از هر چیز به آن نیاز داریم آرامش، همدلی و رفتار مسئولانه تک‌تک همه ماست. 🔴 درسته که شرایط خاصی رو تجربه می‌کنیم، اما بیایید واقع‌بین باشیم: قحطی در کار نیست مگر اینکه خودمون با خریدهای بی‌رویه، باعثش بشیم! 🔴 خرید بیش از نیاز ⚠️ قفسه‌ها رو خالی می‌کنه ⚠️ اضطراب اجتماعی رو بالا می‌بره ⚠️ و فشار زیادی به خانواده‌هایی میاره که توان خرید زیاد رو ندارن. 🟢 بیایید امروز، برای زندگی آرامتر در شرایط فعلی با هم پیمان ببندیم که: ✅ فقط به‌اندازه نیازمون خرید کنیم ✅ هوای همدیگه رو داشته باشیم ✅ اجازه ندیم ترس، جای منطق رو بگیره 📌 پویش "نه به خرید هیجانی" یک حرکت ساده اما تاثیرگذار است . 📩از شما دعوت می‌کنیم که با همرسانی این پیام، به این پویش مردمی بپیوندید و دیگران رو (اقوام_همسایگان_دوستان_همکاران و...) رو هم دعوت کنید. 🫱🏻‍🫲🏽 ما با هم قوی‌ایم 🤝 ما با هم، بازار رو آرام نگه می‌داریم 🕊 ما با هم، امنیت روانی جامعه رو حفظ می‌کنیم #نه_به_خرید_هیجانی #همدلی_برای_ایران #خرید_به_اندازه #پویش_مردمی #جنگ #تبیین #نقش_مادران_در_جنگ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#پویش_نمیدانم

⭕️پیام آگاه سازی 📌 آیا واتساپ و اینستاگرام و تلگرام ممکنه موجب انفجار گوشی بشن ؟ 🔴 توضیح ساده ماجرا: گوشی شما مثل یه ماشین پیشرفته‌ست که یه موتور حساسی به اسم باتری لیتیومی داره. این باتری‌ها اگه خیلی داغ بشن، آسیب ببینن، یا درست استفاده نشن، ممکنه باد کنن، جرقه بزنن یا حتی منفجر بشن. 👽حالا سوال اینجاست: آیا یه نفر می‌تونه از راه دور کاری کنه که گوشی شما اونقدر تحت فشار بره که خودش خراب بشه یا آتیش بگیره؟ جواب اینه: بله، ولی به شرطی که شما یه اشتباه کوچیک بکنید. چجوری؟ با یه فایل مشکوک، یه لینک آلوده، یا یه برنامه خراب که از طریق واتساپ، تلگرام، یا هر پیام‌رسان دیگه‌ای برای شما فرستاده بشه. 📎 این فایل ممکنه کاری کنه که گوشیت بی‌وقفه کار کنه، داغ بشه، پردازنده‌اش قفل کنه و باتری رو تو وضعیت خطرناکی قرار بده. 🔌 یا شاید همون موقع در حال شارژ بودی، گوشی رو زیر بالش گذاشتی و همه‌ی اینا کنار هم باعث بشن حادثه‌ای واقعی رخ بده. 🔍 اما نتیجه‌گیری واقعی چیه؟ نه، با یه پیام ساده گوشیت منفجر نمیشه. اما اگه حواست نباشه، یه فایل اشتباه می‌تونه مثل یه جرقه، مجموعه‌ای از خطاها و ضعف‌های سخت‌افزاری رو فعال کنه. و اون‌وقت آره، ممکنه گوشی‌ات تبدیل به یه تهدید واقعی بشه. 🛡 چند توصیه ساده ولی مهم: ✅ به هیچ فایلی که از طرف آدم ناشناس یا مشکوک اومده اعتماد نکن ✅ گوشی داغ شد؟ بذارش کنار، باهاش کار نکن ✅ موقع خواب، گوشی رو زیر بالش یا پتو نذار ✅ اپلیکیشن‌های عجیب یا ناآشنا نصب نکن، حتی اگه توی گروه‌های دوستات معرفی شده باشه ✅ از نسخه های تحت وب این ابزارها استفاده کنید و همونجا هم ترجیحا چیزی دانلود نکنید. در یک کلام، اگر کار فوری با این ابزارها نداری، احتیاط شرط عقله! پاکشون کن بره ⚠️ همیشه خطر از جایی میاد که فکر نمی‌کنی. هکرها نیازی به حمله مستقیم ندارن، فقط کافیه شما یه فایل اشتباه رو باز کنی... بقیه‌اش رو گوشی‌ات خودش انجام میده. 🔺رئیس کانون هماهنگی فاوا: هر وی پی ان و نرم افزار رایگانی را دانلود نکنید 🔹رئیس کانون هماهنگی فاوا گفت: در شرایط کنونی مردم باید آگاه باشند هر وی پی ان و نرم افزاری را به ویژه اگر رایگان باشد و تبلیغاتی برای آن شده، دانلود نکنند. #برای_ایران ┏━━ 🍃 🍂 ━━┓ @tadris_hojati ┗━━ 🍂 🍃 ━━┛

🔥 آهنگی که گوش می‌دهید فقط یک سر و صدای پس‌زمینه‌ای نیست، بلکه فکر، روحیه، زندگی‌ و آینده شما را شکل می‌دهد! 🎶✨ موسیقی‌های منفی‌نگر، خشم و رفتار غلط تو را ستایش می‌کنند و بیش از آنچه فکر می‌کنید وارد ضمیرناخودآگاه شما می‌شوند و به ذهنیت شما #سوخت‌رسانی می‌کنند! ⛽️💭 ⚠️ بجای گوش کردن به موسیقی‌های مضر، ذهن خودتان را با محتوای مفید پُر کنید، که به شما قدرت و روحیه بدهد. 💪🧠 پادکست‌ها و سخنرانی‌هایی گوش بدهید که دانش و آگاهی شما را بالا ببرد و شما را به فرد قوی و با اعتماد به نفس بالا تبدیل کند. 🎧📚🚀 @amanjpsychology روانشناسی و مشاوره آمانج

کم‌کم فرزندانمان از خواب بیدار می‌شوند. ☀ در این لحظات که اخبار حمله رژیم کودک‌کش اسرائیل به کشورمان ذهن‌ها را مشغول کرده، لازم است درباره حفظ آرامش و سلامت روان خود و فرزندانمان دقت داشته باشیم. 🧠 این شرایط می‌تواند اضطراب‌آور باشد، اما با رعایت چند نکته کلیدی، می‌توانیم محیطی امن‌تر و آرام‌تر برای همه فراهم کنیم. 🏡 اضطراب بخشی از زندگی است؛ ما می‌توانیم به خودمان و فرزندانمان کمک کنیم تا تاب‌آوری را بیاموزند. 💪 این لحظات، فرصتی برای رشد و تقویت روحیه ماست. ✨ حفظ آرامش در شرایط بحرانی: راهنمای جامع برای کودکان و نوجوانان ۱. آرامش شما ، آرامش آن‌هاست. 🧘 کودکان، چه خردسال و چه نوجوان، احساسات ما را جذب می‌کنند. اگر نگرانید، آن‌ها نگران‌تر می‌شوند. 😟 اخبار را مدیریت کنید 📰، با آرامش صحبت کنید و با تنفس عمیق 🌬 و توکل به خدا، ابتدا خودتان را آرام کنید. آرامش شما، امنیت خانواده‌تان را تضمین می‌کند. ۲. حس قدرت و امید را در خانه بپرورانید. 🇮🇷 به جای ترس و ضعف، روی قدرت و توانایی ملت‌مان تأکید کنید. 💪 جملاتی مانند ما قوی هستیم و ما از حق دفاع می‌کنیم به فرزندان شما حس امنیت و غرور می‌دهد. 🛡 این نگاه مثبت، برای سلامت روانشان حیاتی است. ✅ ۳. روال عادی زندگی را حفظ کنید. ⏰ با وجود نگرانی‌ها، برنامه روزمره (بازی 🧸، درس 📚، خواب 😴، غذا 🍽) را تا حد امکان تغییر ندهید. این کار به همه حس ثبات و امنیت می‌دهد. بازی‌های ساده، نقاشی 🎨، خنده‌های کوتاه 😂 و فعالیت‌های تفریحی، پادزهر اضطراب‌اند. برای نوجوانان، ورزش 🏀 و فعالیت‌های گروهی نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. ۴. با فرزندان، با منطق و آرامش صحبت کنید. 💬 برای کودکان (زیر ۱۲ سال): با زبانی ساده و متناسب با سنشان درباره اتفاقات صحبت کنید. 👶 بر مفاهیم شجاعت 🦸، عدالت ⚖ و دفاع از مظلوم تأکید کنید. این گفتگوها به آن‌ها کمک می‌کند تا مفاهیم را درک کرده و ترس‌هایشان را مدیریت کنند. از ارائه جزئیات ترسناک پرهیز کنید. 🚫 برای نوجوانان (بالای ۱۲ سال): به آن‌ها فرصت دهید سوالاتشان را بپرسند و نگرانی‌هایشان را بیان کنند. 🤔 تشویقشان کنید که اخبار را از منابع معتبر دنبال کنند. 🌐 با آن‌ها در مورد عدالت، آزادی و استقلال صحبت کنید و از نقش ایران در این زمینه بگویید. این کار به آن‌ها کمک می‌کند تا تفکر انتقادی داشته باشند و حس مسئولیت‌پذیری اجتماعیشان تقویت شود. 🌍 ۵. اتحاد خانواده، پناهگاه امن همه است. در این شرایط،اختلافات را از چشم کودکان و نوجوانان دور نگه دارید. 🤫 تنش در خانواده، حس بی‌پناهی را در آن‌ها تقویت می‌کند. 💔 همبستگی و مهربانی شما، قوی‌ترین تکیه‌گاه فرزندانتان است. ❤ ۶. فعالیت‌های فیزیکی را جدی بگیرید. ورزش و هر نوع فعالیت بدنی، یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت استرس و اضطراب در هر سنی است. 🏋 دویدن، پیاده‌روی، بازی یا هر فعالیت دیگری که به شما و فرزندانتان کمک کند انرژی‌های منفی را تخلیه کنید، می‌تواند معجزه کند. ✨ این فعالیت‌ها به بهبود خلق و خو و کیفیت خواب نیز کمک می‌کنند. 😴 ۷. مراقب تغییرات رفتاری باشید و در صورت نیاز کمک بخواهید. 🚨 به تغییرات قابل توجه در خواب، اشتها، خلق و خوی خود یا فرزندانتان توجه کنید. 📈 اگر اضطراب شدید بود و با راهکارهای معمول آرام نشد، حتماً با یک روانشناس یا مشاور متخصص مشورت کنید. 🧑⚕ کمک گرفتن، نشانه قدرت و هوشمندی است. 💪 به یاد داشته باشید که دست خدا بالای همه دست‌هاست. 🤲 با آگاهی و آرامش شما، فرزندانتان نیز از این دوران عبور خواهند کرد و قوی‌تر خواهند شد. 🌟 @amanjpsychology روانشناسی و مشاوره آمانج ‌

کسی غیر استاد شجاعی این مطالب و می‌گفتند دست آدم برای پخشش می‌لرزید چقدر دلگرم کننده وچقدر آرامش دهنده حتما دقیق دوبار گوش کنید

🔺هشدار فوری: احتیاط کنید! 🔹در صورتی که پیامکی مبنی بر واریز حقوق یا انتقال وجه به شما ارسال شد و شما را به لینکی ارجاع داد، به هیچ عنوان روی آن لینک کلیک نکنید. 🔴حتی اگر پیامک از بانک سپه و با سرشماره SEPAH BANK باشد. هوشیار باشید و از کلیک بر روی لینک های مشکوک خودداری کنید. روابط عمومی سپاه آران و بیدگل