3.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️صهیونیستها دنبال اجرای مجدد دکترین ضاحیه هستند
🔷مجری شبکه سه ایران: اسرائیل در جنگ با حزبالله در جنوب لبنان، ابتدا یک عملیات برقآسا انجام داد و سپس بعد از تحمیل آتشبس، ضربات بعدی را وارد کرد. پاسخ قاطع ایران از این موضوع جلوگیری میکند.
☆ــــــــــــــــــــ
•#جهاد_تبیین
☫ @TABEIN_313
#ثواب یهویی
★ *همین الان به اندازه ی شارژ گوشیت برای ظهور و سلامتی آقامون صلوات بفرست* ★♥️
🔆 بخورِ زیبایی و آرامش بخش🥰
♻️ بخورِ بابونه و گل محمدی
🔹 با مخلوط کردن گلبابونه و گلبرگ های گل محمدی( و یا گلاب) با آب میشه یک ترکیب عالی برای یک بخورِ آرامبخش ایجاد کنید، ضمن اینکه این بخور برای از بین بردنِ چین و چروک و جوش واکنه ایجاد شده در صورت عالیه و برای درمان پف زیر چشم نیز کمک کننده است.
🔸در هر فصل سعی کنید غذاها و میوه های مناسب و مخصوص همان فصل را بخورید. مثلا در فصل زمستان باید از غذاها با طبع گرم استفاده کنید یا مثلا میوه های تابستان مانند هندوانه را در فصول سرد مصرف نکنید.
🔸از مصرف غذاهای خیلی داغ و خیلی سرد خودداری کنید.
🔸در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید.
🔸ورزش منظم و روتین داشته باشید.
🔸بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش یا فعالیت بدنی نداشته باشید.
🔸بعد از صرف غذا دخانیات مصرف نکنید.
🔸در رژیم غذایی خود خوراکی های حاوی فیبر بگنجانید.
🔸تا حد امکان از مصرف فست فودها خودداری کنید.
🔸از استرس و اضطراب دوری کنید.
🔸از پرخوری بپرهیزید.
🔸پرهیز از مصرف الکل.
🔸در حین غذا خوردن و بلافاصله بعد از آن آب مخصوصا آب سرد ننوشید.
🔸تا حد امکان از مصرف نوشابه های گازدار بپرهیزید. گاز موجود در نوشابه های گازدار می تواند سطح اسید معده را افزایش داده و باعث نفخ و مشکلات گوارشی متعدد شود.
✍ادامه دارد ...