🩺کره بادام زمینی یکی ازمواد غذایی عالی برای افزایش وزن است ⚜ برای وزن گیری مناسب کودکان بالای یک و نیم سال در وعده صبحانه یک قاشق چایخوری کره بادام به همراه نان سبوس دار بدهید. ⚜ کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی عالی برای افزایش وزن است #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🔷 روش صحیح بلندکردن اجسام بدون آسیب به کمر 🔹یکی از دلایل اصلی کمردرد، رگ‌به‌رگ شدن و کشیدگی کمر است که اغلب به دلیل بلندکردن نادرست یک جسم یا جسم بیش از حد سنگین رخ می‌دهد. 🏷 #سلامتی | #آموزش رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🩺دلایل سردرد هنگام دراز کشیدن #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🩺معجزه شلغم برای جوانسازی و شفافیت پوست #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡@khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🔷 چه عواملی باعث خواب زیاد فرد می‌شود؟ 🔹اگر فرد بزرگسالی در ۲۴ ساعت شبانه‌روز بیشتر از ۹ ساعت بخوابد، این یعنی خوابش زیاد شده است. کارشناسان در مورد دلایل آن توضیح می‌دهند. #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🩺 سم زدایی با سیر حاوی خواص آنتی ویروس،آنتی باکتریال و آنتی‌ بیوتیکی است دارای ترکیبی شیمیایی آلیسین است. موجب تقویت سلول‌های سفید می‌شود و به رفع سموم از بدن کمک می‌کند. #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🩺موز غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و همچنین فیبر نسبتاً بالایی دارد. یک موز متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر است. #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🔷۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید! #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🔷 خوب و بدهای تغذیه‌ای در آنفلوانزا 🔸 اغلب افراد پس از ابتلا به آنفلوانزا در کمتر از دو هفته بهبود می‌یابند؛ زیرا سیستم ایمنی‌شان با عفونت مبارزه می‌کند؛ اما افراد با سیستم ایمنی ضعیف‌تر، در معرض خطر بیشتری برای تشدید بیماری و ایجاد عوارض هستند. 🔸 پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم در زمانی که آنفلوانزا دارید می‌تواند از سیستم ایمنی بدنتان حمایت و بهبودی شما از آنفلوانزا را راحت‌تر و سریع‌تر کند. #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🥣طرز تهیه یک میان وعده مقوی برای فرزندان دلبندتان 📺برشی از برنامه #روشنای_شما 🏷️ #سیما | #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡@khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🔷خوب و بدهای تغذیه‌ای در آنفلوانزا #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🩺برخی خواص مهم #انار ۱. مملو از مواد مغذی مختلف است ۲. سرشار از آنتی‌اکسیدان است ۳. از التهاب جلوگیری می‌کند ۴. خواص ضد سرطانی دارد ۵. از سلامت قلب محافظت می‌کند ۶. برای سلامت دستگاه ادراری مفید است ۷. خاصیت ضد میکروبی دارد ۸. استقامت ورزشی را بهبود می‌بخشد #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir