خود مراقبتی در بحران های نظامی 👈👈👈معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ❗️❗️👈❗️❗️*چگونه به فردی که دچار وحشت یا حمله عصبی شده کمک کنیم؟* حمله وحشت (پانیک) می‌تواند ناگهانی، ترسناک و ناتوان‌کننده باشد؛ اما معمولاً خطر جانی ندارد و با رفتار درست اطرافیان، سریع‌تر کنترل می‌شود. 🔶 چه کارهایی نباید انجام دهیم؟ 🔺نگویید «چیزی نیست»، «کنترلش کن»، «الکیه» 🔺فرد را تنها نگذارید 🔺به زور آب یا دارو ندهید 🔺اطرافش شلوغ نکنید یا سوال‌های زیاد نپرسید 🔶 چه زمانی باید به اورژانس مراجعه کنیم؟ اگر: 🔺حمله بیش از ۲۰–۳۰ دقیقه طول کشید 🔺برای اولین بار اتفاق افتاده 🔺فرد سابقه بیماری قلبی دارد 🔺بیهوش شد یا دچار درد شدید قفسه سینه شد در این موارد با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید. 📌*بعد از پایان حمله عصبی* 🔹پیشنهاد استراحت در محیط آرام بدهید 🔹اگر حملات تکرار می‌شوند، مراجعه به روان‌شناس یا پزشک را توصیه کنید 🌺🌺🌺کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth

خود مراقبتی در بحران های نظامی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اقدامات ضروری: •محکم کردن وسایل سنگین( کتابخانه، آینه، قفسه ها ) •چسب زدن یا نصب محافظ روی شیشه ها برای جلوگیری از شکستن •شناسایی و رفع خطرات احتمالی مثل نشتی گاز یا سیم کشی معیوب •نصب کپسول آتش نشانی در نقاط مهم خانه (آشپزخانه و ورودی) زیرزمین یا اتاق داخلی مقاوم: اگر در خانه تان اتاقی بدون پنجره یا زیرزمینی یا انباری مقاومی دارید، آن را به پناهگاه خانگی تبدیل کنید: •ذخیره آب، کنسرو، پتو، ماسک و چراغ قوه و... . آماده سازی برای خروج اضطراری: •مسیرهای خروج اضطراری از ساختمان را مشخص کنید و اطمینان حاصل کنید که در صورت نیاز به خروج سریع، همه اعضای خانواده یا کارکنان می دانند کجا باید بروند. تعیین محل های ملاقات اضطراری اگر اعضای خانواده از هم جدا شوند، نباید سردرگم باشند. مکان های اضطراری از پیش تعیین شده: •یک محل امن در نزدیکی خانه (مثلاً مسجد، مدرسه یا خانه آشنای مطمئن. •یک محل خارج از منطقه خطر ( در شهر یا روستا). •مشخص کردن مکان مشخص برای هر زمان از روز (مثلاً محل ملاقات عصرها). کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth

خود مراقبتی در بحران های نظامی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان انواع پناهگاه ها: عمومی: مانند ایستگاه های زیرزمین ساختمان های مقاوم، سوله های مخصوص. معمولاً توسط شهرداری ها یا نهادهای دولتی مشخص می شوند. خانگی: زیرزمین خانه، پارکینگ ها و طبقات منفی، اتاقی داخلی و بدون پنجره که از نظر سازه ای مقاوم تر است. •ویژگیهای پناهگاه مناسب: دیوارهای بتنی یا مستحکم حداقل یک درِ خروجی جایگزین تهویه مناسب یا دریچه هوا. امکان ذخیره آب، غذا، چراغ قوه، رادیو و وسایل اولیه •اقدامات عملی: شناسایی نزدیکترین پناهگاههای عمومی تعیین مسیرهای رسیدن سریع از خانه، مدرسه و محل کار تمرین ورود سریع به پناهگاه با اعضای خانواده به ویژه کودکان. شناسایی نقاط امن خانه و تجهیز آن. کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth

خود مراقبتی در بحران های نظامی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برنامه ریزی برای قطع ارتباطات در زمان جنگ، ممکن است برای مدتی اینترنت، تلفن همراه یا حتی برق قطع شود. برای این وضعیت از پیش فکر کنید. راهکارهای ارتباطی جایگزین: •برنامه ریزی زمان های مشخص برای حضور در مکا نهای از پیش تعیین شده. •داشتن فهرست شماره تلفن های مهم روی کاغذ )نه فقط در تلفن همراه( در کیف امداد یا در دفتر همراه فرد. نکته: فهرست شماره های اضطراری حوزه امدادی به شرح زیر : اورژانس 115 آتش نشانی125 پلیس110 هلال احمر112 اورژانس اجتماعی123 مشاوره تلفنی سلامت سامانه4030 امداد برق 121 امداد گاز 194 کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth

خود مراقبتی در بحران های نظامی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آشنایی با روش های کمک های اولیه زمان در تهاجم و جنگ، حیاتی است. دانستن اصول کمکهای اولیه می تواند تفاوت بین نجات یا از دست دادن یک جان باشد. مهار تهایی که باید یاد بگیرید یا مرور کنید: کنترل خون ریزی: با استفاده از گاز استریل، پارچه تمیز یا باند فشاری پانسمان زخم: تمیز کردن با محلول ضدعفونی مثل بتادین و پانسمان خشک شناسایی شوک و اقدامات لازم: خواباندن فرد، بالا نگه داشتن پاها، گرم نگه داشتن بدن احیای قلبی-ریوی CPR : برای بزرگسالان مقابله با سوختگی: خنک کردن با آب سرد، عدم استفاده از پماد در لحظات اول، پانسمان خشک خفگی و انسداد مجاری تنفسی: مانور هایملیخ Heimlich برای نجات جان در خفگی کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth

با درود خدمت دانشجویان عزیز. فرارسیدن عید بندگی و عید باستانی بر شما مبارک. هرچند تبریک در این ایام بر گوینده و شنونده گران است اما نوید بخش و امیدآفرین می‌نماید، باشد با عبور سرافرازانه از جنگ، در سال پیش رو گشایش و فرج نصیب و روزی ملت بزرگ ایران گردد. 🌹

باسلام خدمت دانشجویان گرامی. با آرزوی سلامتی و همدردی با خانواده های آسیب دیده در جنگ تحمیلی اخیر. در جهت خدمت رسانی به دانشجویان گرامی آیدی همکاران قسمت های مختلف امور دانشجویی در پیام رسان ایتا به شرح زیر است: کارشناس امور دانشجویی و مسائل کمیسیون موارد خاص، سرکار خانم امینی @Farvardin127 کارشناس صدور گواهی اشتغال به تحصیل جناب آقای خراجی @M_kharaji لطفا کدملی و نام سازمان برای درج در گواهی اشتغال به تحصیل فراموش نشود. دانشجویان محترم بعد از صدور گواهی اشتغال میتوانند در بوستان قسمت گواهی صادر شده، گواهی خود را پرینت بگیرند. دانشجویان ترم یک متقاضی گواهی اشتغال به تحصیل باید معافیت تحصیلی و یا کارت پایان خدمت را نیز ارسال نمایند. کارشناس امور وام و امور شاهد و ایثارگر جناب آقای عابدی @Said_110 کازشناس بهداشت و سلامت روان سرکار خانم محمدحسینی @Mozhganmhm کارشناس خوابگاه جناب آقای قنبری @Ghanbari6500 کارشناس امور فرهنگی جناب آقای سراجی @Ms13581362 کارشناس امور تغذیه جناب آقای نجفی @Najafi2975

کانال مشاوره دانشگاه ملی مهارت - شهید مهاجر اصفهان عضویت👇👇👇 https://eitaa.com/moshavere_mohajer

📣📹 چرا ایران شکست نمیخوره؟ 🔸 یه انیمیشن زیبا به زبان انگلیسی که دلیل مقاومت مردم ایران جلوی مستکبرین عالم رو نشون میده...

با سلام و درود خواهشمند است به منظور ارتقای کیفیت خدمات رفاهی به دانشجویان گرامی در زمینه وام، خوابگاه و تغذیه دانشجویی با ارائه نظرات خود با تکمیل پرسشنامه از طریق لینک های زیر، ما را همراهی نمایید. مهلت پاسخگویی تا ۲۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ سپاس از همکاری صمیمانه شما https://eparticipation.my.gov.ir/survey/69f8649403a57a428ca15f49 https://eparticipation.my.gov.ir/survey/6994266d16458e0576a2ce89

📍نشست مجازی کتاب‌خوانی دانشجویان 🔸کتاب دوم: انسان در جست‌وجوی معنا از ویکتور فرانکل 🔸با حضور: فاطمه حجازی روان‌شناس و تسهیل‌گر 🔸زمان: از ۲۰ اردیبهشت ماه یک‌شنبه‌ها ساعت ۱۷ 🔸ثبت‌نام و دانستن بیشتر: @ilia_iran ✨ به ما بپیوندید: @sheradab_mohajre 🔆کانون شعر و ادبیات دانشگاه مهاجر