تا حالا تجربه کردین؟؟ به هنگام مشکلات معمولا افرادی که از آنها انتظار کمک دارید جز حرف زدن نمی توانند کاری بکنند . #خوب_زیستن #درس_زندگی @khobzistan✨💯

تا آغاز سال نو، شما می‌توانید چند کار مفید و جالب را انجام دهید.🎄 بخش اول ۱- خانه‌تان را تمیز و مرتب کنید و از اشیاء بی‌استفاده خود خلاص شوید. این کار می‌تواند به شما احساس تازگی و نشاط بدهد و فضای خانه‌تان را بهبود بخشد.🌱 ۲- هدف‌ها و برنامه‌های خود را برای سال جدید مشخص کنید و آن‌ها را در یک دفترچه یا یک برگه بنویسید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا انگیزه و جهت‌گیری خود را بالا ببرید و موفقیت‌های خود را اندازه‌گیری کنید.🎯 #سال_نو🎄 #پیشرفت_همیشگی🎆 #خوب_زیستن💎🔮 @khobzistan✨💯

دنیا جای خوبی نیست ولی ارزش جنگیدن داره و من با بخش دومش موافق ترم.🌱 ارنست همینگوی✍ ساعت ها بحث روانشناسی پشت این سخنه! در ادامه بهش می پردازیم... #ارنست_همینگوی #خوب_زیستن💎 @khobzistan✨💯

تا به حال شده برای انجام کاری "اراده کنید" اما بعد از مدتی شکست بخورید؟ مثلا ورزش کردن، کاهش وزن یا ترک سیگار؟ اگر چنین تجربه‌ای داشته‌اید، باید بگویم که در آن تنها نیستید و اصلا "شکستِ اراده" کاملا طبیعی است. تحقیقات متعدد نشان‌ داده هنگامی که در مقابل خواسته‌های خودمان مقاومت می‌کنیم، اراده به تنهایی کافی نیست و استفاده از آن فقط در کوتاه مدت جواب می‌دهد. جان اورتبرگ نویسنده کتاب "زندگی‌ای که همیشه می‌خواستید" اراده را اینگونه تعریف می‌کند: اراده یعنی تلاش برای انجام‌ندادن کاری که به‌شدت دلمان می‌خواهد انجام بدهیم. کنترل اراده حتی در موارد به‌ظاهر ساده هم دشوار است: فقط کافی است تصورش را بکنید که در یک مهمانی، شیرینی محبوب‌تان جلوی شما است، اما به خاطر هدف کاهش وزن نباید آن را بخورید … چند بار شده که در چنین وضعیتی در نهایت شیرینی را بلعیده‌اید؟ حتما می‌دانید که "اراده" مانند باتری است و در طول روز به تدریج ضعیف‌تر می‌شود. #اراده #جان_اورتبرگ✍ #خوب_زیستن💎🔮 @khobzistan✨💯

🛑تو تلاشت رو بکن ولی تقدیرت هم قبول کن👌 برشی از سریال #دلدادگان🎬 #خدا🕋 #خوب_زیستن🔮 #تلاش @khobzistan✨💯

✅عزت نفست را تقویت کن بخش ۱ آلن دو باتن نویسنده ی سرشناس آمریکایی می‌گوید: ورود به دنیای بزرگسالی یعنی قدم گذاشتن به دنیایی پر از مردم مادی گرا و بی‌رحم. زندگی یک افسانه عادلانه نیست.تبعیض در جوامع ما شایع است. اگرچه همه ما از توسری خوردن خشمگینیم و سعی می‌کنیم محکم باشیم و به مسائل مادی کمتر اهمیت بدهیم،اما ذهن ما می‌تواند زیر بار این مسائل مثل بیسکوییتی در جیبمان کاملا متلاشی شود. به همین خاطر است که باید عزت نفسمان را تقویت کنیم.شما باید صرف نظر از استانداردها و ارزیابی‌های دیگران به خودتان احترام بگذارید. بله می‌دانم از حرف تا عمل کلی فاصله است! ادامه دارد...🖇 #عزت_نفس🏅 #آلن_دوباتن✍ #پست_سریالی✅ @khobzistan✨💯

خدایا بابت همه ی اون لحظه های که ازت نا امید بودم و فکر کردم حواست بهم نیست ولی بود، ممنونم ازت. #خدا #خدایاشکرت❤️ #حال_خوب #انگیزه 💫 #انگیزشی_موفقیت💯 #حس_خوب🌱 22:22 @khobzistan✨💯

خودمون باشیم. بی آبرویی مهم ترین قدم برای رشده! کوتاه ولی مفید✅ 🎙#پادکست_روانشناسی 🎙#پادکست_انگیزشی #مجتبی_شکوری 🎙#پادکست_شب🎙 @khobzistan✨💯

هیچ شبی، پایان زندگی نیست از ورای هر شب، دوباره خورشید طلوع می‌ کند و بشارت صبحی دیگر می‌ دهد این یعنی امید هرگز نمی‌ میرد امیدت روز افزون و شبت بخیر🌌🌙💫 @khobzistan✨💯

بی‌خیالِ حرفِ این و آن باش وقتی خودت از زندگی‌اَت لذت ببری دیگر نگرانِ قضاوت‌هایِ دیگران نخواهی بود و این یعنی خودِ زندگی... 🌞صبح بخیر

فرمول مهربونی اونقدرها هم سخت نیست. اون آدمی که بهش میگی زشت، دست کم چند نفری رو داره که براشون خوشگل‌ترین آدم دنیاست. اونی که بابت اضافه وزنش سرزنشش میکنی، کلی اخلاق خوب داره که دوستاش عاشقشن. اونی که دائم نداشته‌هاشو توی سرش میزنی، شاید با همون داشته‌های کمش آرامشی داره که خیلیا ندارن. زندگی یه فرمول ساده‌ست. اگر می‌تونی آدما رو همونطوری که هستن دوست داشته باش، ولی اگر نه، مجبور نیستی با گذاشتن یه زخم بزرگ توی دلشون همراهیشون کنی. باور کن فرمول مهربونی اونقدرام سخت نیست. فقط کافیه کسی رو نرنجونی 🤍 @khobzistan✨💯

با یه موسیقی بی کلام آرامش بگیرید 💚 @khobzistan✨💯