روز چهارم: تقویت اراده

شعر روز: رهرو آن نیست که گهی تند و گهی خسته رود، رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود. (سعدی)

پیام روزانه: "سلام قهرمانا! 🌟 امروز می‌خوایم اراده‌مونو مثل یه عضله قوی کنیم. 💪 هر بار که به وسوسه «نه» بگی، یه قدم به پیروزی نزدیک‌تر می‌شی. 🌈 پس امروز هم محکم و استوار جلو برو!"

حدیث: امام صادق (ع): «کسی که بر گناه صبر کند، خداوند به او نیرویی عطا می‌کند که از هزار عبادت بهتر است.»

نکته از بزرگان: "آدم‌ها فقط به دو دلیل به هدفشون نمی‌رسند: یا اعتماد به نفس ندارند، یا انگیزه‌شون کمه." (برایان تریسی)

تمرین امروز: اگه حس کردی ضعیف شدی، ۱۰ بار نفس عمیق بکش و بگو: "یا الله، کمکم کن." 🌬️🙏 شب قبل خواب، ۳ تا نکته خوب از امروزت بنویس. ✍️🌙

پیام روزانه: "سلام رفقای قوی! 💪✨ امروز یه مهارت خیلی مهم رو یاد می‌گیریم: "نه گفتن"! همیشه شیطان می‌خواد وسوسه‌مون کنه، ولی ما قوی‌تریم. از همین امروز تمرین کن که محکم بگی: نه! این راهِ من نیست!"

حدیث: امام علی (ع): «قوی‌ترین انسان کسی است که بر هوای نفسش غلبه کند.»

نکته از بزرگان: "نه گفتن سخت است، اما هر بار که آن را تمرین کنی، شخصیتت قوی‌تر می‌شود." (وارن بافت)

تمرین امروز: هر وقت وسوسه شدی، محکم با خودت بگو: "نه! من قوی‌ترم!" 🚫💥 قبل خواب، یه یادداشت از تمام موقعیت‌هایی که تونستی "نه" بگی، بنویس. ✍️

روز پنجم: قدرت نه گفتن 🚫

شعر روز: نفس اژدرهاست او کی مرده است؟ از غم بی‌آلتی افسرده است! (مولانا)