🖍 چله عزت نفس 🌻 روز دوازدهم تا حالا دیدی یکی مدااااااام پر حرفی میکنه و حرف میزنه... میگن ادم هر چقدر داناتر میشه کمتر حرف میزنه... اما کسی که هیچی بارش نیست مدام کلاه همه چیز دانی به سر میزنه ادمای پر حرف میدونی چرا انقدر حرف میزنن ؟ بخاطر کمبود عزت نفسشونه.. فکر میکنن اگه حرف نزنند دیده نمیشن.. 🔥‌ آدمای پر حرف مدام از حرفاشون پشیمون میشن... آدمای پر حرف بعد پر گویی هاشون بعدش دچار استرس میشن... آدمای پر حرف اصلا دوست نداره طرف حرف بزنه... دوست داره فقط خودش حرف بزنه!!! ادمای پر حرف همینجوری حرف میزنند...و تحلیل نمیکنن حرفارو که راسته یا دروغ...(دهن بین هستند...) 🌿 دوستان خوب ؟ نه کم حرفی خوبه و نه پر حرفی... میخوای پر حرفی رو درمون کنی ؟ 🔺 راه حل : تمرین کنید قبل اینکه بخواید حرف بزنید بگید : چرا باید این حرف رو بزنم ؟ دنبال چه نتیجه ای هستم... این حرفو بزنم چه تاثیری تو زندگیم میذاره... این سوالات رو طرح کن و ببین ایا دلایل کافی برای چیزایی که میخوای بگی داری؟ اگه جواب های کافی نداری سکوت کن و حرف نزن.. ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

دلم می‌سوزد و کاری ز دستم بر نمی‌آید.... رژیم کودک کش باز هم ذات کثیفش رو آشکار کرد این وعده خداست ؛ وَ سَیعْلَمُ الَّذِینَ ظَلَمُوا أَی مُنْقَلَبٍ ینْقَلِبُونَ.. 🖤🇵🇸 -

...🖤 _ پس ای منتقم خون‌های به‌ ناحق ریخته‌شده تاریخ، بغض سنگین مظلومان و دندان‌های از خشم به‌هم ساییده‌ شده‌ی مومنان را ببین؛ که با جان‌های به پشت لب رسیده‌ی خود، تو را که آخرین فریادرسی می‌طلبند. بر امت مظلوم خود ترحمی کن و مرهمی بنما. به دعایی؛ یا آهی؛ یا کشیدن ذوالفقاری. بدم المظلوم عجل فی فرجک یا مولانا... ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. بعضی وقتها برا چند دقیقه یا چند ساعت خودتو بذار جای کسانی که وضعشون خرابه ... .

🖍 چله عزت نفس 🌻‌ روز سیزدهم 🔺 تمرینی برای تقویت عزت نفس : آدمای با عزت نفس همیشه به چیزای مثبت و خوب توجه میکنن...یه چیزایی که بهشون احساس خوب میده... 🌻اما کسایی که عزت نفس ندارن همیشه به بدی ها توجه میکنن و مدام احساسشون بده... میدونی چرا ؟ چون الگویی برای شادی نداره 🎈 خب یه تمرینی میخوام بهتون بدم.. تمرین خودشناسیه.. یه کاغذ و خودکار جور کن و بنویس چه چیز هایی اگه بهشون توجه کنم احساس من خوب میشه ؟ حدود 10 تا بنویس. مثلا من وقتی به خواهر زادم فکر میکنم خندم میگیره ... و تو ذهنم باهاش بازی میکنم. یا وقتی به محبت پیامبر به بچه ها فکر میکنم احساسم خوب میشه اخه با خودم میگم خدا بیشتر ازپیامبرمهربونه. ببین به چیا فکر کنی احساست خوب میشه ؟ 🔺 بازم تاکید میکنم. 🌸 به چیا فکر و توجه کنی احساست خوب میشه ..باید بعدش لبت بخنده و احساست خوب بشه.. برای هر کس فرق میکنه... بنویس . 10 تا بشه.. این تمرین خیلی خوبی داره... بعدش صد در صد برای احساس خوبت الگو پیدا میکنی... ✨اگه میتونی این برگه رو بزن به دیوار اتاقت یا جایی بزن که ببینی. هر وقتم احساست بد بشه سریع این برگه رو ببین... کلی الگو داری برای تبدیل احساس بد به خوب. عالیه این تمرین...انجام بده بعدش میفهمی. ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. هر جایی که حس کردی خیلی سیاه شدی ..اونجا دقیقا اگر بتونی مدیریت ذهن کنی میتونی بزرگترین درس هارو بگیری و رشد کنی .. بستگی به خودت داره .. بعضی وقتها درسته زمین میخوری ..درسته به شدت افسرده و ناراحت میشی .. ولی همون اتفاق میتونه خیلی خیلی زیاد تو رو اوج بده .. به شرط اینکه ذهنت رو آروم کنی .. .

🍃خوب ترین بنده خدا روی زمین عبادتم را می‌بینم و معبود را نه و تقصیر در میان واژگانی می‌شناسم اگر باشد، ربطی به من ندارد. شاید همه تقصیر داشته باشند؛ اما من نه. من با عبادت‌هایم طلبکار خدا می‌شوم و پس از هر عبادتی منتظر عنایتی که اگر نیاید، گمانم به خدا بد می‌شود و احساس طلبکاری‌ام از حد رد می‌شود. خوشا به حالت که این طور نیستی! جز معبود چیزی نمی‌بینی و با همۀ کوششی که برای عبادت داری، همیشه خودت را مقصر می‌دانی. هر چقدر بیشتر عبادت می‌کنی، خودت را بیشتر بدهکار می بینی. آقا! عالم تو کجا و عالم من! مرا ببخش برای این همه فاصله! شبت بخیر خوب‌ترین بندۀ خدا روی زمین! #شب_بخیر #بهانه_بودن #محسن_عباسی_ولدی ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

#طوفان_الاقصی بریم #غزه توی بیمارستان کنار این بچه‌ها و از دور بغلشون کنیم ....💔

#دوره_آیات_انگیزشی_قرآن جلسه چهل و نه❤️ برای آشنایی با تفسیر کننده آیات به سایت زیر رجوع کنید 👇🏻👇🏻🌹 Dadashreza.com کانال داداش رضا در ایتا 👇🏻 https://eitaa.com/dadashreza

:: بعضی وقتا با خدای درونت یه معامله ای میکنی .. این معامله رو هیچکس جز خودت و خدا نمیدونه .. اینجور وقتا احساس آرامش میکنی .. چون میدونی به کی تکیه زدی .... دیگه نگران نیستی و به هدف هات فکر میکنی ... ::

🖍 چله عزت نفس 🌻 ‌روز چهاردهم 🔺 وسواس نارضایتی از خود خب...مبحثی که میخوام بگم مربوط میشه به کسایی که عزت نفس ندارند... میخوام در مورد وسواس نارضایتی از خود بگم... 🌸 شاید بگید : وسواس نارضایتی از خود چی هست ؟ چرا اسمشو گذاشتی وسواس نارضایتی از خود؟دقیقا چکار میکنه با ادم ؟ الان میگم... وسواس نارضایتی از خود  یه نداییه که تو دل اون شخص هست که مدام بهش میگه : تو کارتو کامل انجام ندادی ...و انقدر اینو تکرار میکنه که طرف بریزه بهم و از دست خودش و کار هاش عصبانی بشه... کسی که از این وسواس رنج میبره مدام از کارهاش ناراضیه و تمرکزش فقط رو عیب هاشه... وسواس نارضایتی ادمو از درون پوچ میکنه...چون اصلا اون ندای تحقیر خود ساکت نمیشه....همش دوست داره شمارو سرزنش کنه...و خدا نکنه که واقعا اشتباهی کرده باشی ...اون وقت مدام  اون حس که تو ذهنته سرزنشت میکنه !! 🌿 در اینجا میخوام بهتون بگم که چرا یه ادم اینجوری میشه و وسواس نارضایتی از خود میگیره.. یا هی به خودش میگه من نمیتونم ... وقتی هم شروع میکنه .... زود کم میاره ... اولش فکر میکنه اراده نداره  ولی مسله مهمتر از اونه نبود عزت نفسش و این وسواس نارضایتی از خودش سستش میکنه.... ✨ دلیلش فقط کودکی اون فرده !! 🌸تو روانشناسی یه بحثی هست که میگه والدینی که زیاد از بچشون ایراد میگیرن زیاد سرزنششون میکنن و مدام هی میگن اینو انجام بده اونو انجام نده این بچه ها وقتی بزرگ میشن نمیدونن چ کاری رو باید انجام بدنو  چه کاری رو نباید انجام بدن... این بچه ها از انجام هیچ کاری احساس خوبی پیدا نمیکنن و همیشه فک میکنن کاری که دارن انجام میدن اشتباهه و همیشه یه جور احساس گناه دارن اما راهکار چیه ؟؟؟؟ این راهکار یه پیشنهاد.... 🔺 راه درمان : نارضایتی از خود بنویسه که در زندگی دنبال چیه دقیقا ؟ ( آخه کسی که از خودش ناراضیه خودشم نمیدونه چرا ناراضیه !!) یه جورایی وسواس گرفته که باید ناراضی باشه... شاید ازش بپرسی چرا از خوودت ناراضی هستی ..بگه چرا ...اما وقتی ریز میشی میبینی چیزایی که اسمشو گذاشته مشکلات با کمی سعی و تلاش و کوشش درست میشه ...اما چون همیشه از خودش ناراضیه نمیتونه درک درستی داشته باشه  و به شدت  عجوله !!! باید هدفشو پیدا کنه و بنویسه.. بعد باید بدونه که  این جهان با قانون تکامل کار میکنه !!یعنی اگه میخوای به چیزی برسی باید تکاملشو طی کنی...هیچوقت ادم یه شبه به چیزی نمیرسه..همه کسایی که موفق شدن قانون تکامل  خودشونو گذروندن.. یعنی ادم باید از 1 بشه 2...از 2 بشه 3...از 3 بشه 4...و الی اخر...ادم یهویی نمیتونه بشه 10 !!!! اینو باید بپذیره که نمیشه 🌻 از مسیر زندگیش لذت ببره و احساس خوبش به هدف گره نخورده باشه...(باید تمرین کنه که هدف هاشو طوری تنظیم کنه که به تفریحاتشم برسه) ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

🍃دنیا و آخرتم من در برابر عشوه‌های دنیا ناتوانم و می‌دانم به تنهایی قدرت مبارزه با این همه جلو‌ه‌گری را ندارم. افتاده‌ام به دنبال دنیا و التماسش می‌کنم که برایم بماند. او هم ناز می‌کند و از نیاز من به خویش، نهایت استفاده را می‌کند. ذلیلم کرده، ولی باز هم به پایش می‌افتم و نازش را می‌کشم. آقا! کاش به جای این که خودم را در برابر دنیا خوار می‌کردم، به پای تو می‌افتادم التماست می‌کردم. شاید حالا ملازم درگاهت بودم! حیف از این عمر بر باد رفته! شبت بخیر دنیا و آخرتم! #شب_بخیر #بهانه_بودن #محسن_عباسی_ولدی ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. گنجشکی با عجله و تمام توان به آتش نزدیک می شد و برمی گشت ! پرسیدند : چه میکنی ؟! پاسخ داد:در این نزدیکی چشمه آبی هست و من مرتب نوک خود را پر از آب میکنم و آن را روی آتش می ریزم ... گفتند: حجم آتش در مقایسه با آبی که تو می آوری بسیار زیاد است و این آب فایده ای ندارد گفت : شاید نتوانم آتش را خاموش کنم ، اما آن هنگامی که خداوند می پرسد : زمانی که عشقت ......در آتش می سوخت چه کردی ؟ پاسخ میدهم : هر آنچه از من برمی آمد . .

#دوره_آیات_انگیزشی_قرآن جلسه پنجاه❤️ برای آشنایی با تفسیر کننده آیات به سایت زیر رجوع کنید 👇🏻👇🏻🌹 Dadashreza.com کانال داداش رضا در ایتا 👇🏻 https://eitaa.com/dadashreza

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز پانزدهم 🔺 چالش تغییر میخوای تغییر کنی ؟ واقعا میخوای؟ میخوای عزت نفس داشته باشی؟ دوست داری با ترسات رو به رو شی؟ پس خوب گوش کن!!! همه ما تو زندگیمون از یه چیزهایی بدمون میاد یا مشکل داریم یا حتی چیزای عادی که بد جور بهشون عادت کردیم 🔺 برای مثال 🌸 از ۲ تا تمرین پایینی یکی رو حتما انجام بدین حتما 🔺 تمرین یک ۱ 🫀اگر دوست داری همیشه قهوه یا چای را با شکر بنوشی، یک هفته تمرین کن و چای یا قهوه ات را بدون شکر بنوش و اگر عادت به مصرف زیاد چای در روز داری، سعی کن در مدت ده روز آن را به دو فنجان در روز برسانی؛ چون در این صورت می توانی عادت هایت را کنترل کنی یا آن ها را تغییر دهی. 🔺 تمرین دو ۲ همه ماها در زندگیمون از یک میوه بدمون میاد... مثلا من از پیاز خیلی بدم میاد... یکی از دوستام از کیوی بدش میاد.. شاید یکی از خرمالو یا خوردن سیر بدش بیاد میخوام بهتون یه چالش برای تغییر بدم.. اگه واقعا میخوای تغییر کنی و راست میگی از اون میوه ای که بدت میاد بخور...از اون غذایی که بدت میاد بخور..یکی از اشناهامون از ابگوشت بدش میاد...یکی از کله پاچه... از هر غذا و میوه ای که بدت میاد برو بخور.. میخوام ببینم مرد عمل کیه !!! این تمرین رو انجام بدید تا به ضمیر ناخوداگاهت اثبات کنی میخوای که تغییر کنی !! ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. ببین ؟ انقدر تکرار میشه تا از این اتفاق درس بگیری ... .

#دوره_آیات_انگیزشی_قرآن جلسه پنجاه و یک ❤️ برای آشنایی با تفسیر کننده آیات به سایت زیر رجوع کنید 👇🏻👇🏻🌹 Dadashreza.com کانال داداش رضا در ایتا 👇🏻 https://eitaa.com/dadashreza

. انقدررر تلاش کن که بشه .. با چند بار نشدن جا نزن ! بعضی وقتها خدا میخواد ببینه چقدر تلاش میکنی و خواستنت جدیه ! .