. دعای سلامتی امام امام زمان .

. ➳. https://eitaa.com/sabksokhan معرفی کانال ارزشمند 👆🏼👆🏼✨🌹 .

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز نوزدهم 🔺 هر کسی تو زندگیش یه کارهایی هست که چند وقته میخواد انجام بده و همیشه منتظره تا زمانش برسه و شروع کنه و .... 🪄ولی هیچ کس نمی دونه چرا هیچوقت زمانش نمیرسه یا حداقل تا الان نرسیده 🌔 یکم فکر کن ببین چه کاری که چند ساله یا چند ماهه که امروز و فردا میکنی کم کم مثل یه غول میشه غولی که اول قاتل عزت نفسه و دوم اونقدر ترسناک که دیگه به جای فکر کردن برای شکست دادن به نحوه فرار کردن ازش فکر میکنی ✨ خوب فکر کن ببین چه کاری هست که چند وقته تو ذهنت و زندگیت مونده و گیر کردی و نمیخوای ببینیش و دلت میخواد انجام بدی ولی نمیشه یعنی نمی تونی جدی بگی من انجامش میدم و تمومش میکنم 🌿خب بشین فکر کن با قلم و کاغذ بنویس و براشون شماره بزن حتی اگه یه مورد هم بود بنویس و بعدش فکر کن براش راه حل بنویس اگه خودت بلد نیستی زود از یه کسی که تو اون کار تخصص داره راه حل بگیر فقط بنویس بعد ببین کدوم مهمتره و براش زمان بندی کن بگو فلان وقت شروع میکنم و فلان وقت تموم میکنم با توکل بر خدا 🌸 انجامش بده و رو حرفت بمون فقط یکیش رو سعی کن راه حلی که در نظر میگیری با توانایی تو نسبت داشته باشه فقط وقتی انجامش دادی میفهمی چه تاثیر زیادی تو عزت نفس داره 🌹 وقتی میبینی و فکر میکنی که من این کار رو کردم به خودت افتخار میکنی واین همون بالا رفتن عزت نفسه این که به خودت افتخار کنی 🖍 عزت نفس 🌸 پول اعتماد به نفس میاره، نه عزت نفس! مردی که اعتماد به نفس داره اما عزت نفس نداره فقط دنبال پول جمع کردنه و ارتباط خوبی نه با خودش نه با خانواده داره... ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. هیچوقت کم نیار ... حتی اگر بدترین آدم هستی بازم کم نیار و بگو من میخوام خدارو خوشحال کنم . درسته آدم بدی ام .. ولی تموم تلاشمو میکنم خدارو از خودم خشنود کنم .. بخوام خدا دستمو میگیره .. کلا ناامیدی خط قرمزت باشه ...⚠️ هیچ وقت کم نیار، گریه کن، اما گام بردار ✌️ بنویس جایی که جلو چشمت باشه ،برای بیوگرافی هم عالیه فراموش نمیکنی تلقین معجزه میکنه..☘ .

بهترین نصحیت رو چارلی چاپلین به دخترش می‌کنه که میگه: ⚱کم باش! اصلا هم نگران کم شدنت نباش...! ⚱آن کس که اگر کم باشی گمت کند ⚱همانی‌ست که اگر زیاد باشی، حیفت می‌کند! ❌ سعی نکن متفاوت باشی ✅ فقط خوب باش ꧁🦚🦚꧂ ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز بیستم کامل بخونین بعد قضاوت کنین ... ببینین چقدر اینطوری هستین 🔴کسایی که عزت نفس ندارند چند تا ویژگی عمده دارند که یکی از اونا 🔺 1: مهر طلبی بهش میگن گدایی محبت...یعنی طرف نمیتونه نه بگه و همیشه یه تیکه از وجود خودشو میکنه میده به دیگران و خودش خلا رو حس میکنه...و به همه میگه مهربانه... در صورتی که مهربان نیست و مهر طلبه، مهر طلبی همون تایید خواهی میشه .. یعنی طرف میخواد تایید طرف رو بگیره .. یه دختر مهر طلب خودشو زیرپا میذاره تا طرف ازش راضی باشه اصولا مهر طلب ها ادمای خود خواه رو به زندگیشون جذب میکنند. دختر هایی که مهربانی رو با مهر طلبی اشتباه میگیرند از خودشون میزنند!! همه چیشو تو رفاقت میذاره و خودشو تهی میکنه...همه چیشو فدا میکنه تا طرف دوستش داشته باشه... 🔅 البته شاید این حالت رو برای نزدیکانش یا هم اتاقی ها یا داداش و خواهرش  نداشته باشه چون تو ذهنش برا اونا جایی نداشته از بس بقیه براش مهم شدن ونظرشون براش ارزشمند شده 🧡 دختر های مهر طلب یا خیلی خیلی خود خواه هستند یا خیلی خیلی تایید طلب... 🔍 دختر های مهر طلب حد وسط ندارند و از نداشتن تعادل رنج میبرند!! مهر طلبی یعنی اینکه : وای...نکنه دیگران در موردم قضاوت کنن ؟ نکنه کسیو ناراحت کردم با کارم ؟ 💌دختر های مهر طلب که در واقع مهر طلبی رو با مهربانی اشتباه میگیرند حس میکنند باید طرف رو راضی کنند...و حاضرن همه کار بکنند که طرف راضی بشه... ⛱. دختر های مهر طلب زود گول میخورند.. دختر های مهر طلب راحت مورد سو استفاده قرار میگیرند...خیلی ساده و راحت.... دختر های مهر طلب ارزشمند نیستن و ارزشمندیشون وابسته به تایید دیگرانه.. در صورتی که عزت نفس میگه : همیشه نباید همه مارو تایید کنن!!! اما دختر مهر طلب میگه : همه باید راضی باشن و اگه کسی از دستش ناراحت باشه اضطراب میگیره و نمیتونه نه بگه... 🌟 دختر های مهر طلب برای گرفتن تایید و اینکه طرف ازشون راضی باشه دروغ میگن...دروغ میگن که طرف ناراحت نشه...دختر مهر طلب اگه خونشون مهمون بیاد و شرایطشو نداشته باشه میگه : بیاید...دختر مهر طلب روش نمیشه بگه نه... 🔥دختر مهر طلب به خودش فحش میده اما برای دیگران کار انجام میده...دختر مهر طلب نمیتونه نه بگه...دختر مهر طلب حرف دلشو نمیزنه..سخته براش..دختر مهر طلب نه طاقت نه شنیدن داره و نه طاقت نه گفتن... در واقع دختر مهر طلب اصلا طاقت نداره کسی بهش نه بگه...داغون میشه.... 💫 دوست داره همیشه از دیگران محبت ببینه.. و بله بشنوه... گدایان تایید و محبت یا همون مهر طلبی یک بیماری روانی هست که طول دوره درمان 3 ماهه داره... ادم سالم حتما باید نه بگه ولی مهر طلبان  شخصیت سالم ندارند...و عزت نفسشون در گرو تایید دیگرانه.. دختری که مهر طلبه اگه حوصله هم نداشته باشه اما بخاطر تاییددیگران نه نمیگه.. دختر مهر طلب به خودش حق نه گفتن نمیده... 🌻 دختر مهر طلب پر توقع هستند.. مادران مهر طلب خودشون رو زیر پا میذارن... گداییان محبت و مهرطلبی هر چی بگی میگن چشم... دختران مهر طلب منطق ندارند...بررسی نمیکنند شرایط رو.. دختران مهر طلب راحت مجازی گول میخورند..کافیه چند روز باهاش چت کنی... دختران مهر طلب زود رنج هستند و خود خوری زیاد دارند 🔺 تمرینی برای درمان مهر طلبی : 👑1: باید مدام به خودت بگی : تایید خواهیم زیاده..و بپذیری که مهر طلبی...99 درصد مهر طلب ها نمیپذیرند.. 👑 2: تمرین کن نه بشنوی!! (مثلا یه درخواست غیر متعارف از دیگران بکن..که بگن نه!مثلا به بابات بگو گوشیتو میدی مال خودم؟ بذار بگه نه) بعدش بگو باشه.. مرسی بابایی... خیلی مهمه که ریلکس باشی..اینجوری نه گفتن هم برات راحت میشه 👑 3: نه گفتن برای نه گفتن اگه کسی ازت درخواستی کرد بگو :‌اجازه میدی کمی در موردش فکر کنم ؟ دختر های مهر طلب سریع میگن باشه...اما تو برای درمان بگو : اجازه میخوام فکر کنم.. اگه این کارو بکنی یه قدم به نه گفتن نزدیک میشی...یه دختر مهر طلب اگه نه بگه احساس گناه و بد میگیره اما تا همینجا هم خوب اومدی...ولی اگه بتونی ادامه بدی و بعد بگی نه میشه گفت در مسیر بهبودی مهر طلبی قرار میگیری. ✨🌹 یه نکته مهم در مورد نه گفتن : اگه میخوای نه بگی محکم بگو نه...و اصلا برای طرف دلیل نیار..چون اگه دلیل بیاری طرف هم دلیل میاره..دختر های مهر طلب دنبال قانع کردن طرف میرند اما ادم سالم میگه نه... پس به هیچ عنوان دلیل نیارید برای نه گفتنتون!!! دلیل دلیل میاره ! بگو من فکرامو کردم و نه...همین و بس... البته این کار برای دختران مهر طلب بسیار بسیار سخته... خیلی سخت... اما چاره ای جز این کار نیست... 🖍 عزت نفس 🌸 وقتی عزت نفس داری نبودت تو یه جمع احساس میشه و آدما تو روزای خوب و قشنگ زندگیشون از تو یاد کنن... ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

چقدر به این صحبتها نیاز داریم..

. اگه ته دلت میترسی که از خدا دور بشی این ترست عبادته .

شما رنج هاتون رو چطور می‌بینید ؟ ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز بیست و یکم 🌸 یه سوال تو که میگی عزت نفس داشته باش...اما چرا میگی جلو خدا عین گداها باش... دوستان خوب؟ ماها باید در زندگی عزت نفس داشته باشیم..خودتونم میدونید که من چقدر تو این کانال گفتم که عزت نفس داشته باشید و چقدر بهتون تمرین و راهکار دادم...من از شما یک امپراتور ساختم...اما یه چیزو یادت باشه 💫 . فقط یه جا لباس امپراتوریتو بکن و خودتو بیار پایین... و اون هم زمانیه که میخوای نماز بخونی.. وقتی داری نماز میخونی خودتو یه فقیر فرض کن که اومدی دم در کسی و میخوای دستتو بگیره...(یعنی دقیقا همین) یه وقت مغرور نشیا...یه وقت خودتو نگیریا... ماها هممون به خدا فقیریم...ما هیچی از خودمون نداریم و هر چی داریم از الله داریم... 💭 . فقط جلو یه نفر سرتو بیار پایین و همیشه تسلیم باش..و اون هم خداست...خیلی بهش احترام بذار... خدا خالق و رب و ارباب ماست... اون بود که تورو و این جهان و این کائنات رو افرید... نماز یعنی یه تشکر خشک و خالی از خدا...وگرنه خیلی سخته بخوای کل حق خدارو با زبان ادا کنی... 💛. این حرفا معرفت میخواد... باید تو فضای عشق بازی با خدا باشی تا بفهمی چی گفتم... وگرنه هر کسی یه جور با خدا رفتار میکنه... 🔖. عزت دست خداییه که شمارو هدایت میکنه.... عزت دست خداییه که اگه کسی ازش هدایت بخواد آدماشو میاره تو زندگیش که هدایتش کنن... عزت دست خداییه که یوسف رو از ته چاه کرد عزیز مصر 💌 . عزت دست همون خداییه که بی حساب روزی میده و چرتکه نمیندازه...هر کسی به اندازه شجاعت و اعتماد ازش بهره میبره.. خدا به کسایی عزت رو میده که طلب میکنن و به حرف خدا گوش میکنن...عزت رو از هرکی غیر خدا طلب کنی یه روزی میشه که میخوری زمین... ⛱. خود دوستی باعث میشه  به عزت نفس برسی ... و خدا هم عزتشو بهت میده تا بشی یه انسان که به خودت افتخار میکنی خدا خودش اگه بخواد عزت میده... 🌟نمیدونم چه رازی توشه...اما ادم هر چقدر به خدا وابسته میشه و به غیر خدا دل میکنه دیگران به شدت میان سمت همچین آدمی ... همونایی که تا دیروز جواب ادمو نمیدادن 🌳. عزت دست خداست...وابسته خدا شو...به غیر خدا وابسته باشی و چشمت دنبال لایک و تایید اینو اون باشه خدا به همینا واگذارت میکنه... عزت دست خداست... هر کی هدایت بخواد خدا هدایتش میکنه ... ☘ خب حالا فکر کن برا وابسته شدن به خدا چیکار میخوای بکنی بنویس و انجام بده مثلا هرکی هستم و گذشته ام هر چی بوده تمام رو می خوام اول وقت بخونم چون میخوام وابسته بشم به خدا البته این یه پیشنهاد ه که بارها تاثیرش رو دیدیم و لمس کردیم شما میتونی با یه روش دیگه ای شروع کنی این راه عاشقی رو. 🖍 عزت نفس 💙 دنیای بیرون تو آینه ای از دنیای دورن توئه... تو دلت چه خبره؟ باخودت ارتباطت‌چجوریه؟ چقدر خودتو دوست داری؟ چقدر عزت نفس داری؟ دنیای بیرونتم همینه.💛 ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. تک تک شکست هایی که میخوری بعدا میشه دلیل اصلی موفقیت های طوفانی تو! میدونی چرا؟ چون تجربه ش به کارت میاد و مدل بازی کردن رو یاد میگیری ... چون زندگی یعنی بازی . .

برخی کتابِ رایگان نمی‌خوانند ، چون رایگان است. کتابِ پولی هم نمی‌خوانند ، چون گران است . فقط حرف می‌زنند ، چون مفت است... 😉 ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز بیست و دوم 🔺 کسی که عزت نفس داره خودشو با کسی مقایسه نمیکنه.. 🌸 اینجوری استرس میگیری ! مقایسه کردن از دوران کودکی شروع میشه که بعضی پدر مادر ها از سر نا آگاهی میگفتن : دوستتو ببین !!! داداشتو ببین !! ببین چجوری غذا میخوره !!! 💙 مقایسه کردن اصلا شیوه درستی برای تغییر نیست !! اتفاقا طرف مقابل مقاومت میکنه... چون هر کسی ذاتا دوست داره منحصر به فرد باشه ! 🕸 ما یاد گرفتیم نداشته هامونو با داشته های دیگران مقایسه کنیم... ما نباید همسرمون و بچمونو با دیگری مقایسه کنیم و بعد نمره بدیم !! وقتی یه ضعفی در خودت داری خودتو با کسی مقایسه نکن..وگرنه : 1: حسادت میاره 2: حقارت میاره و اینجوری مغلوب مقایسه کردنات میشی و انگیزتو از دست میدی ! 🌳. کسی که حرف دیگران براش مهمه و مدام خودشو با دیگران مقایسه میکنه وقتی به جایی میرسه که بقیه نرسیدن احساس رضایت میکنه و مغرور میشه..در صورتی که ادم سالم خوبی رو برای همه میخواد و تلاش میکنه دیگران هم به جایی که رسیده برسن!!! 🌓. اگه عادت کنی خودتو و امکاناتتو با دیگران مقایسه کنی اگه همه چیز هم بهت بدن باز هم دلت رای نیست چون فلانی یه چی داره که تو نداری.... 🪐. هر انسانی تو یه جایی توانایی و تو یه جایی ضعف داره.. این یک قانونه...هر کسی یه جاهایی خوب نیست..اما کسی که خودشو با دیگران مقایسه میکنه این اصل رو نمیدونه !! انسان ها بی نهایت بعد و زندگی داریم! 🌸 ادم بی عزت نفس خیلی خودشو با دیگران مقایسه میکنه.. مثل مدل موهاش مدل ماشینش مدل ریشش مدل مانتوش حقوق خودش با حقوق دیگران شوهر خودش با شوهر دوستش کسی که عزت نفس نداره خودشو با ادمایی مقایسه میکنه که اصلا ربطی بهش ندارن... با همه خودشو مقایسه میکنه... دوستان خوب؟ 💌. کسی که عزت نفس داره خودشو با کسی مقایسه نمیکنه... بلکه خودشو با دیروزش مقایسه میکنه... وقتی میبینی کسی پیشرفت کرده غبطه بخور اما حسادت نکن... کسایی خودشونو با دیگران مقایسه میکنن که : 1: خودشونو نشناختن 2: خداشونو نشناختن 3: عزت نفس ندارند 4: قانون هستی رو نمیدونن چیه... ما برای مقایسه کردن به این دنیا نیومدیم ..بلکه برای رشد و تعالی خودمون به این دنیا اومدیم.. 💛. پس رو عزت نفس خودت کار کن و تلاش کن هر روز بهتر از دیروز بشی هیچوقت تو زندگی خودتو با کسی مقایسه نکن ادما انرژی و توانشون با هم متفاوته... تو خوده قران هم خدا گفته هر کسی بر حسب تواناییش تکلیف میشه. 🤍. متاسفانه پدر و مادران ما مارو با پست ترین انسان ها مقایسه کردن... ما به این دنیا نیومدیم که با کسی مقایسه بشیم.. لطفا خودتو پیدا کن..تو با ارزشی...توانایی های خودتو پیدا کن... تو نباید شبیه کسی بشی..اگه شبیه کسی بشی دیگه خودت نیستی... عزت نفس رو در خودت احیا و بیدار کن🧡 🌸 کسی که عزت نفس داره خودشو با دیروز خودش مقایسه میکنه اما کسی که عزت نفس نداره پیشرفت خودشو با دیگران مقایسه میکنه. 🔺تمرین امروز : هر جا که دیدی داری خودتو با دیگری مقایسه میکنی بدون سرزنش کردن مچ خودتو بگیر و ثبت کن تا بفهمی چقدر درگیر مقایسه ای و همون لحظه حرف هایی رو که الان زدیم رو با خودت تکرار کن و مقایسه نکن 🔴 نه خودت و نه پدر و مادرت و همسرت و نه هیچ کس دیگه رو با کس دیگه مقایسه نکن..هر کس یه سری توانایی ها داره... اگه پدر و مادرتم سرزنش ومقایست کردن بهشون بگو هر کسی یه توانایی داره. 🖍 عزت نفس 🌸 وقتی تو جمع میخوای حرف بزنی استرس میگیری، بدون که عزت نفست پایینه... و از آدما تو ذهنت غول ساختی... در واقع چون از آدما بت ساختی اینجوری میشی 🌸 عزت نفس یعنی من منم...تو تویی از هیچ کس تو ذهنت بت نساز... ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. اصلا نگران این نباش که آدما دوستت ندارن .. بیشتر آدما حتی خودشون رو هم دوست ندارن ... .

وقتی زندگی تار میشه دیدت رو تغییر بده✊ ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز بیست و سوم 🔺 کمال گرایی دشمن عزت نفس ما آدما بزرگترین شکست هارو فقط از خودمون میخوریم.. یکیش کمال گراییه.. 🔺‌انواع کمال گرایی ها : 🔆 کمال گرایی جسمانی (فرم بینی هیکل قد و ...) 🌸 کمال گرایی جسمانی اگه داشته باشی اگه یکی رو از لحاظ جسمی بهتر ببینی از خودت بدت میاد ..چون مثل اون نیستی..مثلا کسی که بینی عمل میکنه این حالت رو داره که بینی همه رو می‌بینه..کمال گرایی جسمانی یعنی همین..ناراضی بودن از خود..و به تعداد کسایی که بینی میبینه این ادم از خودش شکست میخوره.. 🌸 یکی دیگه از کمال گرایی ها : کمال گرایی موفقیت بهترین بودن...در زمینه های مختلف در زندگی...و مقایسه کردن خود با دیگران و ..اینا جزء این دسته قرار میگیرن...کسایی که این کمال گرایی رو دارن موفقیت های کوچیک خودشونو اصلا نمیبینن!! 🚫 کسایی که میرن تو اینستا لایک های هم رو نگاه میکنن این نوع کمال گرایی رو دارن. یا مثلا کنکور.. یا جنبه های شخصی..مثلا میره بنز میخره ولی کسی نگاش نمیکنه و میریزه بهم و از ماشینش بدش میاد.. 🔆 یه کمال گرا از اینکه خونه خریده خوشحال نیست..از اینکه بهترین خونه از بین فامیل ها خریده خوشحاله... 🔆 کمال گرایی در موفقیت شاید تورو خیلی موفق کنه اما تو در درون خالی هستی.. 🔆 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی ادراکیه تا چیزی رو نمیفهمه میگه : بابا من خنگم..هیچی نمیفهمم.. یا میاد به دورو برش نگاه میکنه اگه نفهمیدن میگه خب خوبه همه نفهمیدن منم نفهمیدم..اما اگه یکی بفهمه و خودش نفهمه خود ویرانگری میکنه و میگه : ای بابا من که خنگم نمیفهمم..💔 🔆 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی هیجانیه که مدام طرف به خودش میگه..گریه نکن..تو باید خودتو کنترل کنی..چرا عصبانی شدی..حق نداری عصبانی بشی! من نباید احساساتم رو بروز بدم.. من نباید لبخند بزنم.. کنترل احساست یک مهارت ارزشمند برای همه ست اما ادمی که کمال گرا میشه تو این حوزه عقده ای میشه.. 🔆 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی در حوزه شغل کسی که در حوزه شغلی کمال گراست ..اصلا دوست نداره کسی ازش انتقاد کنه و بهش نه بگه ..و حق اشتباه به خودش نمیده.. 🔆 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی در حوزه ارتباطاته کسایی که کمال گرایی در حوزه ارتباطات دارن اشتباهات دیگران رو نمی‌بخشن و تا یه چی میشه حرف از طلاق و جدایی و ..میزنن.. 🧡 یه کمال گرا نمیفهمه رابطه کامل وجود نداره.. یه کمال گرا نمیفهمه که هیچ زندگی نیست که دو نفر تا اخر بدون دعوا و جهر بحث باشن.. یه کمال گرا اگه کسی بهش بگه تو سریع ناراحت میشه .. و طاقت نه گفتن رو نداره..باید همه ما بپذیریم مشکلات داریم. 🌸 کمال گرایی دشمن عزت نفسه . 💚 افراد کمال گرا عزت نفس ندارند.. کمال گرا یعنی طرف تموم تلاشش رو برای رسیدن به هدف میکنه تا به احساس خوب برسه...یعنی احساس خوبش در گرو رسیدن به هدفه.. تا به هدف نرسه خودشو ارزشمند نمیدونه.. کمال گراها پوست خودشونو میکنند تا به هدف برسند و وقتی به هدف میرسند میگن : خب که چی..اسون رسیدم.. (در واقع بلد نیست لذت ببره...چون یاد نگرفته...و در کل مسیر رسیدن به هدف به خودش زنگ تفریح نداده ) انگاری به دنیا اومدن که فقط به دست بیارن!! کمال گراها خودشونو ادم حساب ندارند و از خودشون توقع زیادی دارند.. کمال گراها یا تنبلی میکنند با پووست خودشونو میکنند برای رسیدن به هدف!! 💜 کمال گراها از مسیر رسیدن به هدف لذت نمیبرن.. یه کمال گرا شاید به موفقیت های زیادی برسه اما خوشبخت نمیشه.. میدونید چرا ؟ چون حس ارزشمندیشون وابسته به هدفه...و تا اینو درمان نکنند نمیتونند خوشبخت باشند.. برای کمالگراها شکست یه فاجعه و بیچارگیه... ❣ باید شدت کمال گرایی رو کم کرد و به خودتون یکم زنگ تفریح بدید.. باید کمال گرایی رو از 100 به 60 یا 70 بیارید.. اینجوری از لحظات زندگی میتونید لذت ببرید.. احساس خوب میگیرید.. در واقع ادم سالم از لحظات زندگی لذت میبره و به سمت اهدافشم گام بر میداره... ولی کمال گراها تخته گاز به سمت هدف میرند و احساس خوبی نمیکنه مگر اینکه به هدفش برسه و وقتی به هدفشم برسه باز یه هدف دیگه میچینه...و تا .. 🔺 برای درمان کمال گرایی میتونی 👇🏻👇🏻 1: گفت و گوهای منطقی رو در خودت زیاد کنی..یعنی منطق رو در خودت افزایش بده...سعی کن منطقی فکر کنی...👌✨ (مثلا بگو به خودت : من ادم ارزشمندی هستم ..و اصلا مهم نیست که به هدفم رسیدم یا نرسیدم..) 2: باید تمرین کنی دیگران رو قضاوت نکنی...اینم از منطق میاد..پس منطق رو در خودت زیاد کن.✨🌹 3: سعی کن به خودت وقتی برای تفریح بدی..وبازی کنی..به قصد لذت بازی کن نه بردن..به قصد خندیدن..از باختنتم لذت ببر...به خودت مجال بده برای بازی کردن...اینجوری کمال گرایی کم کم کم میشه...هر چقدر کمال گراییت کمتر بشه حس ارزشمندیت بیشتر میشه....🌿. ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

ضمانت میکنم که: هر چه بیشتر خودتو دوست داشته باشی بیشتر از کسانی که تو رو دوست ندارن جدا میشی...🌱❤️ ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. هر چیزی که دیدی از خودت بپرس :که چی؟ تا جهل رو بشناسی ...و قبل از اینکه هر جایی بری از خودت بپرس : چی به دست میارم چی از دست میدم .. تا مسیر درست رو پیدا کنی .. .