7 نشانه‌ی حمله قلبی قبل از وقوع که نباید نادیده گرفته بشه! + این نشانه‌ها رو جدی بگیرید و به ذهن بسپارید. جان عزیزانتون رو در زمان‌های بحرانی می‌تونید نجات بدین 🙏❤️ #سلامت #پزشکی #فرزندآوری #اللهــم_عجل_لولیــڪ_الفــرج ایران🇮🇷جوان🇮🇷بمان ⚜️_________________________⚜️ 🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان خمینی‌شهر ┄┄┅┅┅❅🍁❅┅┅┅┄┄ 🌐kho-health.mui.ac.ir/fa ☆__________________________☆ رسانه بهداشت خمینی‌شهر @khomeinishahrhealth

علائم کمبود ویتامین B در بدن ▫️اگر بدن‌مان به‌ دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد. ازجمله علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین عبارت‌اند: ▫️ خستگی مفرط ▫️ضعف ▫️ کم خونی ▫️ کاهش وزن یا دشواری در افزایش وزن ▫️علائم مرتبط با آسیب‌دیدگی عصب‌ها مثل مورمور یا خواب رفتن دست و پا ▫️ ضعف عملکرد در سیستم ایمنی ▫️ افسردگی #سلامت #پزشکی #فرزندآوری #اللهــم_عجل_لولیــڪ_الفــرج ایران🇮🇷جوان🇮🇷بمان ⚜️_________________________⚜️ 🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان خمینی‌شهر ┄┄┅┅┅❅🍁❅┅┅┅┄┄ 🌐kho-health.mui.ac.ir/fa ☆__________________________☆ رسانه بهداشت خمینی‌شهر @khomeinishahrhealth

سن سکته قلبی در ایران به ۳۵ سال رسید!🫀 ◽️دبیر اجرایی هشتمین کنگره بین‌المللی نارسایی قلب ایران:بیماری‌های قلبی ۴۰ درصد عامل مرگ و میر ایرانیان بوده و سن سکته قلبی به ۳۵ سال رسیده است. ◽️مصرف سیگار و قلیان به خصوص در سنین پایین باعث افزایش ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی شده و تعجب می‌کنیم که فرد ۳۵ ساله دچار سکته قلبی شده است. #پزشکی #سلامت #فرزندآوری #اللهــم_عجل_لولیــڪ_الفــرج ایران🇮🇷جوان🇮🇷بمان ⚜️_________________________⚜️ 🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان خمینی‌شهر ┄┄┅┅┅❅🍁❅┅┅┅┄┄ 🌐kho-health.mui.ac.ir/fa ☆__________________________☆ رسانه بهداشت خمینی‌شهر @khomeinishahrhealth

کشف سه موج پیری مغز توسط دانشمندان ◽️مطالعه‌ای جدید نشان داده که مغز انسان در طول زندگی با سه دوره اوج پیری مواجه می‌شود. محققان دریافتند که سطح ۱۳ پروتئین مرتبط با پیری مغز در سنین ۵۷، ۷۰ و ۷۸ سال به اوج خود می‌رسند. ◽️یکی از این پروتئین‌ها به نام Brevican با مشکلاتی مانند زوال عقل، سکته و مشکلات حرکتی ارتباط دارد. پروتئین دیگری به نام GDF15 نیز با بیماری‌های مرتبط با پیری ارتباط دارد.دانشمندان اظهار کردند که تغییرات در سطح این ۱۳ پروتئین احتمالاً نشان‌دهنده تحولات مهمی در سلامت مغز در این سنین است. ◽️تحقیقات نشان داده که تغییرات مرتبط با سن مانند کاهش متابولیسم، چین‌وچروک پوست و افزایش آسیب‌پذیری نسبت به بیماری‌ها در سنین ۴۴ و ۶۰ سالگی به اوج می‌رسند. برای کاهش تأثیر این امواج پیری، پیشنهاد می‌شود که افراد در حوالی سنین ۴۴ و ۶۰ سالگی فعالیت بدنی بیشتر و رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشند. #سلامت #پزشکی #فرزندآوری #اللهــم_عجل_لولیــڪ_الفــرج ایران🇮🇷جوان🇮🇷بمان ⚜️_________________________⚜️ 🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان خمینی‌شهر ☆__________________________☆ رسانه بهداشت خمینی‌شهر @khomeinishahrhealth

با پتاسیم فشار خون را کاهش دهید 🍌 ◽️سدیم بیش از حد می تواند فشار خون را افزایش دهد. محققان بر این باورند که پتاسیم می تواند این اثر را کاهش دهد زیرا هرچه پتاسیم بیشتری بخورید، سدیم بیشتری با ادرار شسته می شود. ◽️پتاسیم همچنین می تواند با کاهش تنش در دیواره رگ های خونی به کاهش فشار خون کمک کند.مصرف روزانه توصیه شده پتاسیم برای مردان حدود 3400 میلی گرم و برای زنان 2600 میلی گرم است. +شما همچنین می توانید پتاسیم را از طریق منابع غذایی مانند موز و زردآلو دریافت کنید. #سلامت #پزشکی #اللهــم_عجل_لولیــڪ_الفــرج ایران🇮🇷جوان🇮🇷بمان ⚜️_________________________⚜️ 🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان خمینی‌شهر ☆__________________________☆ رسانه بهداشت خمینی‌شهر @khomeinishahrhealth

چرا نباید گوشی را نزدیک سر نگه داشت؟ ▫️تحقیقات نشان می‌دهند که وقتی گوشی را نزدیک گوش خود قرار می‌دهید، میزان تشعشعات دریافتی به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. این می‌تواند تا ۳۰ برابر بیشتر از زمانی باشد که از بلندگو استفاده کنید. ▫️برای حفظ سلامت خود و خانواده‌تان، همیشه از بلندگوی تلفن استفاده کنید و گوشی را در حالت هواپیما روی بدن خود نگه دارید. این توصیه به ویژه برای کودکان که بیشتر در معرض خطر هستند، اهمیت دارد. #سلامت #پزشکی ایران🇮🇷جوان🇮🇷بمان ⚜️_________________________⚜️ 🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان خمینی‌شهر ☆__________________________☆ رسانه بهداشت خمینی‌شهر @khomeinishahrhealth