.. اسپند دود کنید.. 👏😇 دود کردن اسپند گرم کنندۀ مغز، تقویت حافظه و ضدآلزایمر، نشاط‌آور، ضدعفونی کنندۀ محیط است بوییدن پودر دانه های اسپند و یا مصرف آن به صورت انفیه، برای رهایی از میگرن مزمن و سرماخوردگی و آب ریزش بینی و التهاب سینوس ها مفید است #خواص_اسپند 🍏طب ایرانی🍎

🗣راهکارهایی برای گرفتگی صدا 🔺یکی از مهمانان ناخوانده فصول سرد سال، گرفتگی صداست.  برای رفع گرفتگی صدا نوشیدن 2 لیوان شیر و عسل توصیه می‌شود. 🔺می توانید حنجره و گلوی خود را با شال گردن ببندید تا گرم بماند. همچنین دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوا بسیار مفید است. 🔻به خاطر داشته باشید مصرف قهوه ، شکلات که دارای کافئین است به خشکی و گرفتگی بیشتر صدایتان می انجامد. از مصرف این خوراکی‌ها تا بهبودی کامل پرهیز کنید. 🍏طب ایرانی🍎

🥤بهبود #کبد_چرب با آب زرشک ♦️به گفته محققان، عصاره آبی زرشک میزان فشار خون بیماران مبتلا به #فشارخون متوسط را با انبساط رگ‌ها کاهش می‌دهد و با فعالیت فیتوشیمیایی و آنتی‌اکسیدانی بالا باعث کاهش وزن بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی می‌شود و می‌تواند به بهبود علائم و اختلالات بیماری کبد چرب کمک کند. ♦️#التهاب ازجمله عوارض شایع بسیاری از بیماری‌هاست که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. به گفته پژوهشگران، عصاره زرشک علاوه بر اثر ضدالتهابی در التهابات حاد و مزمن، خاصیت ضددرد هم دارد/منبع: الو دکتر 🍏طب ایرانی🍎

میگرنی ها لب به این موادغذایی نزنند ! ▫️افرادی که دچار میگرن هستند سبزیجاتی شامل فلفل قرمز یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی) را مصرف نکنند همچنین توصیه می شود تا بیماران مصرف گوجه فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز محدود کنند. ▫️همچنین میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، گریپ فروت، موز و آناناس بهتر است به نصف فنجان در روز محدود شوند.      🍏طب ایرانی🍎

🔹بلعیدن #قرص ها بدون آب می تواند به بافت ها آسیب رساند بعضی از قرصها خورنده هستند و در صورت نیاشامیدن آب به مری می چسبند و باعث ایجاد زخم میشوند که در بعضی موارد به مرگ می انجامد. 🍏طب ایرانی🍎

خواص خوردن روغن زیتون👇 یکی از فواید مهم این روغن پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها، بویژه رفع اثرات آلودگی هوا بوده و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ لیموی تازه از آن روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد. 🍏طب ایرانی🍎

#زیتون زیتون بخورید تا امراض قلبی و سرطان را از خود دور کنید.👌 🍈روغن زیتون 🍈 ✅ آمده است که روغن زیتون، روغن افراد برگزیده و باتقواست ، و بسیار مبارک است چه تازه باشد و چه کهنه باشد. 🌹 پیامبر اکرم(ص): ✅ بر شماست خوردن روغن زیتون چون، مره (صفرا و سودا) را برطرف میکند. ✅ بلغم را از بین میبرد . ✅ عصب را تقویت میکند. ✅ بیماری را از بین میبرد ✅ اخلاق را نیکو میکند و ✅ هم و غم را برطرف میکند. 🔎 در این روایت روغن زیتون را درمان بسیار عالی بیماریهای روحی و عصبی معرفی میکند چرا که هم و غم که همان افسردگی باشد را برطرف میکند . 💞 امام علی (ع) 💞 ✅روغن زیتون را هم بخور و هم با آن روغن مالی کن ،کسیکه آن را بخورد و روغن مالی کند شیطان به او نزدیک نمی‌شود. 🍈 روغن زیتون، حداقل تا هفت سال بعنوان خوراکی قابل استفاده می‌باشد. و پس از آن نیز بهترین روغن برای مالش می‌باشد. 🍏طب ایرانی🍎

📽 لطفا با دقّت و تا آخر ببینیم 👈 *پاسخ مختصر و مفید به یکی از اشخاص #حجاب_استایل جاهل بی‌سواد یا مغرضی که برای دیده‌شدن و جذب مشتری و فالوئر، حتی قرآن‌کریم رو هم تفسیربه‌رأی میکنه!* 💡 هیچ‌وقت فریب #حجاب_ظاهری این‌قُماش رو نخورید؛ چون پوشش، نشان از حقانیتِ مطلقِ هیچ‌شخصی نیست. پوشش، وظیفه‌ی عمومی است. #حجاب #جلوه_گری https://eitaa.com/khoobanekhooda

✨﷽✨ رهبر معظم انقلاب اسلامی سید علی خامنه ای: اهمیت زیارت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام میلاد حضرت عبدالعظیم حسنی مبارک☀️ #ولادت_حضرت_عبدالعظیم_حسنی https://eitaa.com/khoobanekhooda

✨﷽✨ 📣 🌹اهمیت زیارت حضرت عبدالعظیم حسنی و فضایل ایشان آیت الله مجتهدی تهرانی(ره) https://eitaa.com/khoobanekhooda

✨﷽✨ 📣 🌹آیت‌الله العظمی بهجت: اهل تهران اگر هفته‌ای یکمرتبه به زیارت عبدالعظیم(علیه‌السلام) نروند جفا کرده اند https://eitaa.com/khoobanekhooda

✨﷽✨ 📣 به مناسبت میلاد شاه عبدالعظیم حسنی علیه السلام لحظاتی از حضور شهید #سید_حسن_نصرالله در حرم حضرت عبدالعظیم حسنی در سال ۱۳۸۴ https://eitaa.com/khoobanekhooda

✨﷽✨ 📣 اگه برکت و رزق میخواید🌱 اگه آینده روشن میخواید اگه بچه های خوب و تربیت سالم میخواید...👆🙂 https://eitaa.com/khoobanekhooda

✨﷽✨ 📣 ✅ پند آموز 👌 نتیجه گیری جالب آhttps://eitaa.com/khoobanekhooda

🟢آثار #نماز_استغفار و‌طریقه خواندن آن 🎤حجت الاسلام کاشانی 🍃🍃🍃🍃🌹🍃🍃🍃🍃 خواص بی نظیر نماز استغفار💕🌸 رسول خدا صلّی الله علیه و آله فرمود:  إِذَا رَأَيْتَ‏ فِي‏ مَعَاشِكَ‏ ضِيقاً وَ فِي أَمْرِكَ الْتِيَاثاً، فَأَنْزِلْ حَاجَتَكَ بِاللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ، وَ لَا تَدَعْ صَلَاةَ الِاسْتِغْفَار.  هرگاه در زندگیت دچار تنگی معیشت و  کسادی شدی، حاجتت را به خدا عرضه کن و نماز استغفار را ترک نکن.  طریقه خواندن نماز:  نماز استغفار دو رکعت است و در هر دو رکعت، چنین عمل کن: الف-در هر رکعت، یک بار حمد، و یک بار سوره قدر را بخوان. ب-بعد از خواندن این دو سوره، 15 بار فقط بگو: «أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ»، ج-سپس در رکوع، 10 بار فقط بگو: «أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ»، د-بعد از بلند شدن از رکوع ، 10 بار بگو: «أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ»، ه-در هر دو سجده، 10 بار فقط بگو: «أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ»، و-بعد از هر دو سجده، 10 بار بگو: «أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ». ▪️نماز استغفار https://eitaa.com/khoobanekhooda

امیرالمومنین (ع): ای فرزند آدم اندوه روز نیامده را بر امروزت میفزا، زیرا اگر روز نرسیده، از عمر تو باشد خدا روزی تو را خواهد رساند نهج‌البلاغه حکمت۲۶۷ https://eitaa.com/khoobanekhooda

❇️ چگونه می‌توانیم افکار منفی را از خود دور کنیم؟1⃣ ما جهان را از دریچه افکار خود می‌بینیم؛ یا بهتر است بگوییم ما افکارمان هستیم. حال تصور کنید که عمده تفکرات ما، افکار منفی (negative thoughts) باشند. در این صورت همه جهان برای ما منفی و سیاه می‌شود. این اتفاق می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی ما، روابط ما با خانواده، شغلمان و دیگر جوانب زندگی‌مان تاثیر منفی بگذارد. خوشبختانه تکنیک‌هایی برای رهایی از این افکار وجود دارد. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند که تا حدود خوبی از فکرهای منفی خود رها شوید و  بر سیاهی مطلق افکار خود، رنگ سفید بپاشید. ما در این نوشتار، این راهکارها را برای شما بازگو کرده‌ایم. ضمن آن‌که درباره تعریف فکر منفی و ریشه آن هم با شما صحبت می‌کنیم. پس در ادامه همراه ما باشید. ✅ چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟ افکار، عواطف و احساسات ما با هم مرتبط هستند؛ پس افکار منفی و منفی بافی می‌توانند بر عواطف و احساسات ما تاثیرات جبران‌ناپذیری بگذارند. همچنین می‌توانند سبب مشکلاتی از قبیل اضطراب اجتماعی، افسردگی، کاهش عزت نفس و … شوند. "مارتین سلیگمن" نویسنده کتاب :خوش بینی اکتسابی" در کتاب خود راهکارهایی برای عوض کردن نگرش ما و دوری از افسردگی ارائه می‌دهد. "سلیگمن" معتقد است منفی‌نگری سبب افسردگی می‌شود. پس بسیار مهم است که بدانیم چگونه می‌توانیم این افکار را از خود دور کنیم. در ادامه راهکارهایی کاربردی جهت رهایی از این افکار را با هم مرور می‌کنیم. ۱. ذهن‌آگاهی و خودآگاهی را تمرین کنید. از شما می‌خواهیم در این لحظه به هیچ‌عنوان به یک فیل صورتی با لباس خواب آبی فکر نکنید! می‌بینید چه اتفاقی افتاد؟ شما دقیقا دارید به یک فیل صورتی با لباس خواب آبی فکر می‌کنید. فکر کردن به توقف فکر منفی هم، چنین حالتی دارد. هر چه‌قدر به این فکر کنید که نباید فکر منفی داشته باشم، بیشتر فکر منفی خواهید داشت. به‌جای این کار ذهن‌آگاهی را تمرین کنید. با مدیتیشن می‌توانید به ذهن‌آگاهی برسید. این تمرینی است که به‌وسیله آن می‌توانید خودتان را از افکار و احساساتتان جدا کنید و آن‌ها را به‌عنوان یک ناظر بیرونی مشاهده کنید. ذهن‌آگاهی می‌تواند رابطه شما را با افکارتان تغییر دهد. تصور کنید افکار شما اشیایی هستند که در کنار شما شناورند. شما آن‌ها را مشاهده می‌کنید و اجازه می‌دهید که از ذهن‌تان عبور کنند یا خیر. این‌گونه شما می‌توانید کنترل واکنش‌های عاطفی خود را در موقعیت‌های مختلف به دست بگیرید و بر افکار منفی چیره شوید. ۲. افکار منفی خود را شناسایی کنید. تفکرات منفی الگوهایی دارند. شما با شناخت این الگوها می‌توانید فکرهای منفی خود را شناسایی کنید و آن‌ها را راحت‌تر کنترل کنید. در ادامه برخی از این الگوها را برای شما آورده‌ایم: نتیجه‌گیری سریع اگر این الگو را داشته باشید، فرضیاتی درباره آن‌چه دیگران فکر می‌کنند، یا ایجاد فرضیات منفی درباره رویدادها را در پیش می‌گیرید. فاجعه‌سازی در این الگوی تفکر منفی، بدترین نتیجه ممکن را بدون در نظر گرفتن احتمالات واقعی‌تر در نظر می‌گیرید. تعمیم بیش از حد احتمالا جمله «همه زن‌ها همینن» یا «همه مردا سر تا پا یه کرباسن» را شنیده‌اید. این جمله‌ها مصداق بارز این الگوی افکار منفی هستند. تمایل به اعمال آنچه در یک تجربه اتفاق افتاده، به تمامی تجربیات آینده. برچسب زدن برچسب منفی زدن به خود، سبب تأثیر منفی بر احساس فرد در زمینه‌های مختلف است. مثلا فکر کنید که شما به خود برچسب «بد بودن در ریاضی» را می‌زنید. این برچسب باعث می‌شود به تمامی فعالیت‌هایی که شامل مهارت ریاضی هستند، احساس منفی داشته باشید.  جملات بایدی وقتی در فکر خود برای انجام کاری باید می‌آوریم، افکار منفی سرو‌کله‌شان پیدا می‌شود. بایدها ممکن است اتفاق نیفتند و همین امر سبب می‌شود افراد به توانایی خود شک کنند و نسبت به موفقیت‌شان بدبین شوند.در یکی از مواردی که سبب این اتفاق می‌شود، کمال‌گرایی است. برای خلاصی از حس کمالگرایی، خلاصه کتاب غلبه بر کمال خواهی به شما کمک می‌کند. شخصی‌سازی و سرزنش این الگوی افکار منفی سبب می‌شود افراد همه چیز را شخصی کنند، حتی زمانی که مسائل شخصی نیستند. این کار سبب می‌شود فرد خود را به‌خاطر مسائلی که روی آن‌ها کنترل ندارد سرزنش کند. همان‌طور که دیدید، همه این الگوهای تفکرات منفی شامل تحریف واقعیت و نگاه غیرمنطقی به افراد و موقعیت‌های مختلف هستند. شما باید این افکار را شناسایی کنید تا بتوانید برای رهایی از آن‌ها تلاش کنید. ادامه دارد... 🍏طب ایرانی🍎

❇️ چگونه می‌توانیم افکار منفی را از خود دور کنیم؟2⃣ ۳. افکار منفی را جایگزین کنید. یکی از بخش‌های اساسی یک برنامه درمانی که شامل درمان شناختی- رفتاری (CBT) است، بازسازی شناختی است. این فرآیند به شما کمک می‌کند تا فکر منفی را شناسایی کرده و به پاسخ‌های مفیدتر و سازگارتر تبدیل کنید. بازسازی شناختی شامل یک فرآیند است که در آن تفکر منفی شناسایی، ارزیابی و جایگزین می‌شود. برای انجام این کار، طبق مراحل زیر پیش بروید: از خود بپرسید آیا این فکر واقع‌بینانه است؟ به موقعیت‌های مشابه گذشته فکر کنید و ارزیابی کنید که آیا افکار شما با آنچه اتفاق افتاده مطابقت دارد؟ فکر خود را فعالانه به چالش بکشید و دنبال توضیحات جایگزین باشید. به این بیندیشید که با ادامه این افکار منفی چه چیزی به دست می‌آورید و چه چیزی از دست می‌دهید. تشخیص دهید که فکر شما نتیجه یک تحریف شناختی مانند «فاجعه‌سازی» است یا خیر؟ تصور کنید اگر دوستتان این فکر را در سر داشت، به او چه می‌گفتید؟ با این کار می‌توانید فکر منفی خود را با فکر واقع‌بینانه جایگزین کنید. ۴. افکار منفی خود را یادداشت کنید. دلیل تفکرات منفی خود را بنویسید. این کار می‌تواند به پاکسازی افکار شما کمک کند. هنگامی‌که کلمات را روی کاغذ می‌بینید، درک آن و رهایی و عبور از آن برای شما آسان‌تر می‌شود. افکار منفی چیست؟ افکار منفی شامل باورهای منفی است که ممکن است درباره خود، دیگران و موقعیت‌های مختلف داشته باشید. این افکار می‌توانند بر خلق‌وخوی شما تأثیرات منفی بگذارند. در شرایط حاد حتی می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامت روان شما باشند. به مثال‌های زیر توجه کنید: من به‌اندازه کافی خوب نیستم. من در کارم موفق نمی‌شوم. مردم فکر می‌کنند من احمق هستم. من به‌اندازه کافی زیبا نیستم. این کار به نتیجه نمی‌رسد. و … این‌ها چند مثال از هزاران مثالی هستند که می‌توانند زندگی ما را نابود کنند. پس شناخت فکر منفی و کنترل آن‌ به ما کمک می‌کند بتوانیم زندگی راحت‌تری را تجربه کنیم. ریشه افکار منفی در کجاست؟ فکرهای منفی معمولا ریشه‌ای هستند و از اتفاقاتی ناشی می‌شوند که در گذشته ما افتاده و فکر آن‌ها ما را عذاب می‌دهد. یا اتفاقاتی در آینده که اضطراب و دلهره را برای ما به وجود می‌آورند. ریشه‌یابی این افکار، که معمولا به کمک یک متخصص انجام می‌شود، کاری بسیار مهم است. زیرا اگر ما ریشه افکار و احساسات منفی خود را بدانیم، می‌توانیم به‌طور دقیق‌تری به درمان این افکار بپردازیم. در ادامه به برخی از دلایلی که ممکن است سبب به وجودآمدن این افکار در ما شوند اشاره می‌کنیم: تجربیات و اتفاقات منفی در گذشته تفکر بیش از اندازه به آینده نامعلوم شکست‌های شغلی و مالی شکست‌های عاطفی و جدایی سابقه بیماری‌های روحی مانند افسردگی، اختلال اضطراب فراگیر و … و … همان‌طور که مشاهده کردید، یکی از اصلی‌ترین دلایلی که افکار منفی در سر ما پدید می‌آیند، زندگی در گذشته یا تفکر بیش از اندازه به آینده است. پس زندگی در اکنون می‌تواند ما را تا حدود زیادی از این افکار نجات دهد. با چه روش‌هایی می‌توان به درمان افکار منفی پرداخت؟ مبارزه با افکار منفی کار آسانی نیست. اما با کمک راهکارهایی می‌توان به درمان این افکار پرداخت. یکی از بهترین روش‌ها برای درمان تفکرات منفی، مراجعه به یک متخصص است. متخصص به شما کمک می‌کند تا ریشه تفکر منفی خود را پیدا کنید و بتوانید تا حد خوبی این افکار را کنترل کنید. یکی دیگر از کارهایی که به شما کمک می‌کند، خانه‌تکانی ذهنی است. "لوییز هی" نویسنده کتاب شفای زندگی معتقد است اولین قدم برای شفای جسم و روح، خانه تکانی ذهنی است. برای آن‌که بدانید چگونه می‌توانید در ذهن خود خانه‌تکانی انجام دهید، این کتاب را مطالعه کنید. جز خانه تکانی راهکارهای دیگری هم  وجود دارد که فرد با انجام این راهکارها می‌تواند به درمان تفکرات منفی خود بپردازد. پیش از این چهار مورد از این راهکارها را بررسی کردیم. در ادامه چند مورد دیگر هم به این لیست اضافه می‌کنیم. قسمتی از روز خود را به افکار منفی اختصاص دهید. این یک راهکار متناقض برای به دست آوردن کنترل افکار است. می‌توانید ۱۰ دقیقه از روز خود را صرف این افکار کنید. اگر در طول روز فکر منفی به سراغ شما آمد، آن را یادداشت کنید و بگویید در آن ۱۰ دقیقه به آن فکر می‌کنم. با گذشت زمان شما کنترل افکار خود را به دست می‌گیرید و فکر منفی متوقف می‌شود. بهترین دوست خودتان باشید. معمولا ما بیشترْ ایرادات خود را می‌بینیم و نزدیک به ۹۰ درصد خودگویی‌های ما منفی است. اگر بتوانیم خودمان را دوست داشته باشیم و افکار منفی درباره خودمان را کاهش دهیم، نصف بیشتر راه را برای توقف تفکر منفی رفته‌ایم. 🍏طب ایرانی🍎

❇️ چگونه می‌توانیم افکار منفی را از خود دور کنیم؟3⃣ آگاهانه به سمت افکار مثبت بروید. یکی از راه‌های رهایی از فکر منفی، این است که به‌جای مبارزه با فکر منفی، به سراغ فکری بروید که احساسات خوب را در شما برمی‌انگیزد. می‌توانید با صدای بلند از تمامی چیزهایی که دوست دارید و حس خوب در شما به‌وجود می‌آورند قدردانی کنید. مثلا می‌توانید روز خود را با گفتن جمله «من عاشق طعم چای امروز هستم» شروع کنید و این حس خوب را به دیگر اتفاقات روز هم بسط دهید. تماشای اخبار را متوقف کنید. تحقیقات نشان داده ۳ دقیقه اخبار منفی در صبح، به‌طور قابل توجهی شانس شما را برای تجربه منفی در طول روز افزایش می‌دهد. البته همه ما می‌دانیم که دوری از اخبار منفی در این روزگار تا چه اندازه سخت و ناممکن است. ما هم توقع نداریم که در این شرایط بتوانید کاملا از اخبار دور شوید. اما این یک پیشنهاد است چون اگر بتوانیم حتی اندکی از فضای اخبار سیاه دور شویم، کمک بزرگی به خود می‌کنیم. شکرگزاری کنید. شکرگزاری یکی از ضروریات یک زندگی شاد است. می‌توانید یک لیست روزانه داشته باشید و هرروز به آن مراجعه کنید و شکرگزار هر چیزی که دارید باشید. مدیتیشن کنید. چند دقیقه مدیتیشن روزانه، یکی از بزرگ‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای رهایی از فکرهای منفی و گرفتن آرامش انجام دهید. اگر این کار برای شما به عادت تبدیل شود، کم‌کم افکار منفی از شما دور می‌شوند. برای خود عادات جدید ایجاد کنید. به‌وجود آوردن عادات جدیدی که به شما حس خوبی منتقل می‌کنند، می‌توانند کلید رهایی شما از فکر منفی باشند. این عادات می‌توانند بسیار ساده باشند. عاداتی مانند پیاده‌روی، معاشرت بیشتر با عزیزان، سبک تغذیه سالم، صبح زودتر بیدار شدن یا هر عادت دیگری که حس خوب به شما منتقل می‌کند. برای ساختن عادت‌های جدید و لذت‌بخش می‌توانید از کتاب عادت های اتمی کمک بگیرید. سخن پایانی آن شعر مولانا را شنیده‌اید که می‌گوید: «خوش باش که هر که راز داند، داند که خوشی خوشی کشاند»؟ بله راز در این است که خوشی خوشی را می‌کشاند و غم، غم را. فکر منفی هم سبب ایجاد فکرهای منفی بیشتر و در نتیجه غم می‌شود. غم هم که غم می‌کشاند و در نتیجه پس از مدتی فرد به خودش می‌آید و می‌بیند زندگی‌اش را غم و افسردگی فرا گرفته است. ما در این پبحث سعی کردیم راهکارهایی برای رهایی از فکر منفی به شما ارائه دهیم. امیدواریم که این راهکارها به کمک شما بیایند و اندکی از افکار منفی شما را نابود کنند. 🍏طب ایرانی🍎

رفع حالت تهوع در سفر اگه از اون دسته افرادی هستید که حین سفر دچار حالت تهوع میشید ‌همراه خودتون " زیتون‌" ببرید و به محض احساس تهوع زیتون بخورید ! سریعا رفع میشه. 🍏طب ایرانی🍎

دمنوشی که برای لاغری معجزه می‌کند!🍵 ◽️دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین‌ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده ‌است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده می‌شود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد. ◽️ تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در برنامه غذایی روزانه:👇 ◽️کنترل گرسنگی ◽️طعم‌دهنده عالی ◽️بهبود عملکرد دستگاه گوارش ◽️تنظیم قند خون و کلسترول ◽️افزایش سوخت‌وساز بدن 🍏طب ایرانی🍎

✔️ بهبود #التهاب بدن 🌿به لیمو باعث التیام سریع‌تر التهاب‌هایی که می‌توانند در قسمت‌های مختلف بدن رخ دهند، می شوند. برای کسانی که مشکل #تبخال دارند نیز مفید است. 🍏طب ایرانی🍎

❗️این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید: 🐣تخم‌ مرغ آب پز 🍼شیر مادر 🍤گوشت فرآوری شده 🍚برنج 🐓مرغ ☘️سبزیجات 🔸️به دلیل تغییر برخی ترکیبات این مواد در مایکروفر 🍏طب ایرانی🍎

♦️افرادی که از دیابت رنج می‌برند، با مصرف کنجد می‌توانند در پیشرفت آن جلوگیری حاصل کنند 🔹چرا که کنجد سرشار از منیزیم است. 🔹می‌توانند از روغن کنجد برای کم کردن فشارخون‌شان استفاده کنند. 🍏طب ایرانی🍎

👁 سلامت چشم با تخم آفتاب گردان و سایر دانه‌ها 🔸بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف یک اونس از این دانه‌ها (معادل ۲۸ گرم) نیمی از نیاز روزانه انسان به ویتامین E که از ویتامین‌های ضروری برای سلامت چشمان است را تامین می‌کند. 🔸یک مطالعه جامع نشان می‌دهد ویتامین E به همراه سایر ریزمغذی‌ها مانع از تشدید بیماری دژنراسیون ماکولا شده و خطر ابتلا به #آب_مروارید را کاهش می‌دهد. 🍏طب ایرانی🍎