🍏خوب بمون .............................................. ✅ آداب خوردن و آشامیدن زمانی که گرسنه می‌شوید.... زمانی که میل به خوردن چیزی پیدا می‌کنید.... بهتر است پیش از آنکه به این درخواست جواب مثبت دهید به چند سوال فکر کرده و‌ پاسخ مناسب و‌ درستی برای آن بیابید: 1⃣ چه چیزی میل کنید؟ 2⃣ چقدر میل کنید؟ 3⃣ چه زمانی میل کنید؟ 4⃣ چگونه میل کنید؟ نوش جان😊 .............................................. #خوب_بمون #رضوان_درخشان_طب #فاطمه_درخشان_طراح https://eitaa.com/khoobbemoon

🍏خوب بمون .............................................. ✅ انواع لوبیا🍲 لوبیا گونه های بسیار زیادی دارد ولی چهار گونه ی آن معروفتر است 1️⃣ لوبیا قرمز 2️⃣ لوبیا سفید 3️⃣ لوبیا چیتی 4️⃣ و لوبیا سبز در کل تمام اقسام لوبیا نفاخ و‌ دیرهضم هستند و زیاده روی در مصرف آن باعث دیدن خوابهای آشفته و حالت تهوع می‌شود. نوع سبز آن نسبت به بقیه ی اقسام ، مزاج سردتری دارد بنابراین بهتر است آن را با گوشت قرمز پخته و‌مقداری دارچین به آن اضافه کنید. 🌞مصرف لوبیا سبز تنها در فصول گرم سال توصیه می‌شود . .............................................. #خوب_بمون #رضوان_درخشان_طب #فاطمه_درخشان_طراح ادمین نوبت دهی 👇👇👇 @sheyda313 ..................................... https://eitaa.com/khoobbemoon در اینستاگرام ما را دنبال کنید👇👇👇 @khoobemoon

🍏خوب بمون .............................................. ✅ آداب خوردن و آشامیدن : یکی از مهمترین نکاتی که در حین میل کردن غذا باید رعایت شود « خوب جویدن غذاست.» سوال اینجاست: غذا را تا چه حد باید جوید؟ پاسخ1⃣: تا حدی که بتوان آن را فرو برد. پاسخ2⃣: تا حدی که نگه داشتن آن در دهان مشکل باشد. به نظر شما کدام پاسخ صحیح است؟ بهتر است بدانیم هر چقدر غذا را بیشتر بجویم کمک بیشتری به هضم آن کرده ایم. یادمان باشد معده ما دندان ندارد و نمیتواند کار نیمه تمام ما را کامل کند. پس: گزینه 2⃣ صحیح است. ⛔️ بسیاری از چاقیهای شکم و پهلو نتیجه خوب نجویدن غذاست. ⛔️ بسیاری از مشکلات معده نتیجه خوب نجویدن غذاست. ⛔️ دلیل بسیاری از یبوستها، خوب نجویدن غذاست. پس بیایید از دندانهایمان در جهت سالم ماندن بیشتر کمک بگیریم. .............................................. #خوب_بمون #رضوان_درخشان_طب #فاطمه_درخشان_طراح ادمین نوبت دهی 👇👇👇 @sheyda313 ........................................... https://eitaa.com/khoobbemoon

🍏خوب بمون .............................................. ✅ دوسداری حالت خوب باشه؟ میزان غذای هر فرد و حتی نوع غذای او باید متناسب با کمیت و کیفیت فعالیتهای روزانه‌ی او باشد. 🍄 اگر شما فردی هستید که بیشتر کار فکری انجام داده و کمتر فعالیت بدنی دارید نیاز شما به غذاهای لطیف و زودهضم بیشتر است. 🍄 ولی اگر شغل یا برنامه‌ی روزانه‌‌ی شما به گونه ایست که فعالیت جسمانی زیادی دارید، نیاز شما به غذاهای خونساز و غلیظ بیشتر است. 📌 دقت داشته باشید این موضوع به معنی مداومت بر یک نوع غذا نیست بلکه بدن همه‌ی افراد به تمام انواع غذاها نیاز دارد لکن این مطلب به معنی دقت بیشتر در انتخاب برنامه‌ی غذایی هفتگیست. وقتی فعالیت فرد کم بوده و بدن بیش از حد نیاز خود ماده دریافت کند، این امر سبب سنگینی، ضعف، احساس افسردگی و بدخلقی، بی انگیزه بودن در کارها از یک سو، و از سوی دیگر سبب تشکیل کیستها و سنگهای مختلف در قسمتهای مختلف بدن می‌گردد. 😌 زندگی عالمانه در شأن شماست. پس به بدن خود بیشتر دقت کرده و او را دوست داشته باشید. چون او برای زندگی در همین دنیا طراحی شده و قرار است سالهای سال شما را همراهی کند. .............................................. #خوب_بمون #رضوان_درخشان_طب #فاطمه_درخشان_طراح ادمین نوبت دهی 👇👇👇 @sheyda313 ........................................... https://eitaa.com/khoobbemoon

🍏خوب بمون .............................................. ☕️ یک فنجان کتاب زندگی شبیه جریانی مستقل از ما است که انتخاب می‌کنیم به آن وصل شویم یا مدام در حال انکارش باشیم. در نهایت زندگی در درون و‌ بیرون از ما، فارغ از تمام برداشت‌ها و رفتارهایمان به جریان خود ادامه می‌دهد. هر کدام از ما به نوعی « رابطه »ای با جریان زندگی داریم و این نوع رابطه سرمنشأ ارتباط‌های ما با خودمان و دیگران است. برای درک هر چه بیشتر رابطه‌هایمان باید از دل عمیق‌ترین و بعضاً سخت‌ترین واقعیت‌های زندگی گذر کنیم. پذیرش و‌ فهم حقایقی که در مورد جریان زندگی وجود دارد، قطعاً جهان‌بینی ما را نسبت به آدم‌ها و روابطمان تغییر می‌دهد. ادامه دارد... .............................................. #تکه_هایی_از_یک_کل_منسجم #خوب_بمون #رضوان_درخشان_طب #فاطمه_درخشان_طراح https://eitaa.com/khoobbemoon