{۲ از ۲} 🚿 آموزش #حمام چهل دقیقه‌ای درمانی! 🛁 🌀 حمام ۴۰ دقیقه ای، یک حمام درمانی کامل و بسیار مفید برای بدن است. 1⃣ استفاده از نوره (بعد از ۵ - ۴ دقیقه، نوره شسته شود) 2⃣ تأمل یک ربع زیر آب گرم (در این فاصله، سنگ پا استفاده شود) 3⃣ کیسه و سفیدآب 4⃣ لیف و صابون 5⃣ استفاده از معجون سدر و مورد و حنا روی بدن 6⃣ لیف و سرکه (لیف به سرکه آغشته شود) 7⃣ غسل 8⃣ قبل از خروج از حمام، پاها را زیر آب سرد بگیرید. 9⃣ روغن مالی بدن (روغن زیتون، بادام شیرین و ...) 🔟 استراحت ۲۰ دقیقه با کلاه و بالاپوش گرم، کنار بخاری یا زیر آفتاب (کاملاً بالاتنه پوشیده باشد، نباید نسیمی به سر و بدن بخورد) 💢 دیگر  آداب استحمام: 🔹 شانه زدن مو در حالت ایستاده و بخصوص در حمام، ضرر دارد و باعث ریزش مو می‌شود، چون پیازهای مو در اثر تحریک زیاد، سست می‌شوند. 🔹 همچنین ایستاده نباید در حمام دوش گرفت زیرا به دلیل گرم بودن حمام و بالا رفتن دمای بدن، عروق و رگ ها منبسط می شوند و خون رسانی به سر انسان که بالاترین عضو بدن است کند صورت گرفته و فشار دوش و شامپو زدن در حالت ایستاده باعث ریزش مو می شود. 🔹 سعی شود حتی المقدور به وسیله تشت حمام کنید زیرا علاوه بر هدر نرفتن آب، از گاز سمی کلر که در اثر گرما متصاعد می شود و به مرور زمان موجب سرطان ریه می گردد، رهایی می یابید. 💢 هنگام ورود به حمام 👇 🔅یک مرتبه سر را آب نزنید زیرا دمای حمام با بدن ناسازگار است و موجب سردرد و میگرن می شود؛ لذا سعی شود ابتدا به ساکن، پاها و دستها و بدن و سایر اعضا و در نهایت سر را بخیسانید. 🔅در حمام، پس از دم شدن بدن، بهترین و سنتی ترین کار، کیسه کشیدن به وسیله سفیداب است، ولی متأسفانه این کار به فراموشی سپرده شده و خیلی ها به جای کیسه کشیدن، از لیف و صابون استفاده می کنند؛ کیسه به وسیله سفیداب باعث باز شدن روزنه های پوست می‌شود ولی لیف موجب تمیزی سطحی و مسدود شدن روزنه های پوست می‌گردد. 🔅دهان دوم انسان که عمل تنفس به وسیله آنها انجام می‌شود، روزنه های پوست هستند و بی توجهی به آنها موجب می‌شود در سنین بالای چهل سال دچار تنگی نفس شوید. 💢 شامپوی طبیعی: برای شستن سر، به جای استفاده از شامپوهای شیمیایی، می توانید از شامپوی طبیعی زیر استفاده کنید: 📝 یک استکان سرکه طبیعی + یک استکان آبلیموی طبیعی + یک قاشق پودر سدر + یک قاشق پودر گل خطمی سفید مواد فوق را باهم ترکیب کرده و به عنوان یک شامپوی طبیعی از آن استفاده کنید. این شامپو برای همه مفید است؛ البته کسانی که سر آن ها جوش چرکی یا موخوره دارد و یا پوسته پوسته می‌شود، باید یک استکان آبغوره به ترکیب فوق اضافه کنند. 💢 سنگ پا: بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پاست، کسانی که دچار دیابت یا قند بالا هستند، روزانه به مدت ۱۰ دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خواهد شد و این عمل در مورد آدمهای سالم باعث تنظیم قند و در نتیجه باعث چربی سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد. ⬅ هنگام خروج از حمام، سه کف دست آب بخورید و پاها را با آب سرد آب کشی کنید، این کار باعث می‌شود دچار سینوزیت و سردرد بعد از حمام و همچنین واریس نشوید. ⬅ هنگام خروج از حمام، تمام بدن به خصوص سر را خشک نموده و به وسیله حوله، سر را بپوشانید؛ در غیر این صورت، کوچکترین تفاوت دمایی بین محیط بیرون و داخل حمام، موجب سردردهای پنهان و کاهش حافظه می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e