🔴 مراقبت های #پس_از_زایمان 🔴 ✅ حداقل ۱٠ روز استراحت نسبی تا پایان دوره نفاس [احتیاط در مورد خوردن غذاهای سردی بخش، پرهیز از کار و فعالیت خسته کننده، تا حد امکان خودداری از تماس با آب و رطوبت] ✅ ۱٠ روز اول زایمان، استفاده از غذاهای مقوی و پر انرژی به ویژه روغن زرد ▪صبحانه، تخم مرغ محلی با روغن زرد ▪مصرف هر روزه آب و عسل و لیموترش تازه و همچنین جوانه گندم تا پایان شیردهی ▪مصرف کاچی که در هر منطقه ای به شکلی آن را تهیه می کنند. اما حتماً این ادویه ها در آن به کار رفته باشد: زیره سیاه، زیره سبز، زنیان و بادیان (رازیانه)، هر کدام یک سیر (۷۵ گرم)؛ مغز قرص کمر، ۲ عدد؛ ناخنک، ۴٠ گرم؛ زرد چوبه، یک ق غ؛ دارچین، زنجبیل و زعفران به مقدار دلخواه ✅ گذاشتن قرص کمر و تدابیر مربوط به کمر درد ✅ تأمین کلسیم (پوست تخم مرغ، بهره مندی از آفتاب، فعالیت بدنی مناسب، پرهیز از مصرف چای و نوشابه و کشیدن سیگار، استفاده از کشک، کره محلی، روغن زرد، مغز بادام خام و خرما) ✅ تنظیم سطح هورمون های زنانه (استفاده از رازیانه به اشکال مختلف یا بومادران و یا تخم شوید) ✅ انجام تدابیر مربوط به کم خونی ⬅ درمان ریزش مو: ▫ماساژ بن موها با روغن بادام تلخ یا سیاهدانه یا روغن های مشابه؛ روزی یک بار ▫استفاده از صابون های محلی یا سنتی به جای شامپو ▫استفاده از داروهای تقویت کننده مو داروهای خنک: سدر، مورد، حنا، گل سرشور، خطمی، قهوه سر، گل ریواس و ... داروهای گرم: آرد نخود خام، آویشن، بابونه، مغزهای خام مانند پسته، بادام، فندق و ... یک یا چند نمونه از مواد بالا را آسیاب کرده هفته ای ۲ - ۱ شب مقداری از آن را با زرده تخم مرغ خانگی خمیر و روی پوست سر خود بمالید و ببندید و صبح سر خود را بشویید. ⬅ خونریزی شدید یا ادامه خونریزی نفاس: — ابتدا با مراجعه به پزشک یا ماما مطمئن شوید که خونریزی، ناشی از مسائل موضعی مثل زخم ها و پارگی های واژن و رحم نیست. — در صورت اطمینان از مسئله فوق، با انجام یکی از این دستورات ساده، خونریزی را متوقف کنید: 🔹روزی سه بار و هر بار یک استکان عرق خارشتر مصرف کنید. 🔹عدس را آسیاب کرده و تفت دهید؛ آرد بو داده عدس را روزی ۳ بار و هر بار یک قاشق چایخوری میل کنید. 🔹تره خام را شسته و آبگیری کنید؛ روزی ۳ بار و هر بار نصف استکان آب تره خام را تا قطع خونریزی مصرف کنید. shiateb.ir 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e