خوشبین باش مهربان باش دیابت نگیر😊 پژوهش تازه ای روی حدود 130 هزار نفر زن یائسه نشان داد بدبینی و خشونت خطر ابتلا به دیابت را در آنها نسبت به زنانی که خوشبین هستند و خشونت به خرج نمی دهند افزایش داده. به نظر می‌رسد خصوصیات روانشناختی منفی باعث استرس و افزایش مزمن هورمون کورتیزول شده و ضمن افزایش چربی شکمی، مقاومت به انسولین را زیاد می کند و دیابت را تسهیل می نماید. ┏━━━🍃🌸━━━┓ ⠀ @Nok_Ze ┗━━━🌸🍃━━━┛

☝️ تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید. ✔ یک راه برای بیرون آمدن از محدودیت‌هایی که برای خودتان درست کردید این است که یک قدم بیرون از منطقه آرامشتان بگذارید. ممکن است غیرعملی به نظر برسد. انگار فقط به خودتان دروغ می‌گویید اما موضوع همین است. این راهکار کاملاً عملی است. اگر احساس اعتماد نمی‌کنید، حداقل تظاهر کنید و طوری رفتار کنید که انگار به خودتان و توانایی‌هایتان کاملاً مطمئنید و بنابر آن رفتار کنید. خیلی زود می‌بینید که احساس اعتمادبه‌نفس می‌کنید، اعتمادبه‌نفس واقعی.  #اعتماد_به_نفس ┏━━━🍃🌸━━━┓ ⠀ @Nok_Ze ┗━━━🌸🍃━━━┛

🍃 ‌‌‌تنها، آب‌های آرام هستند که چهره‌ها را بدون انحراف و درست نشان می‌دهند بنابراین؛ تنها ذهن‌های آرام می‌توانند درک‌ شایسته و‌ درستی از زندگی داشته‌ باشند... ┏━━━🍃🌸━━━┓ ⠀ @Nok_Ze ┗━━━🌸🍃━━━┛

#نکته_تربیتی #مادرانه دائم سر سفره، جلوی آئینه، در اتاق پرو و... نگویید؛ وااای چاق شدم. تاثیر این حرف‌ها روی کودک: _ من باید کمتر غذا بخورم که چاق نشوم! _ مامان ( بابا) از خودش راضی نیست! _ ظاهر افراد خیلی مهمه! _ خودم را با دیگران مقایسه کنم! _ نکنه منم مثل مامان( بابا) چاق شوم، پس از حالا باید کم غذا بخورم. و.... •به جای این حرف‌ها به فرزندمان بیاموزیم: *باطن افراد و اخلاق و انسانیت خیلی مهم‌تر از ظاهره. *کودک در سن رشد است و نیاز داره از گروه‌های مختلف غذایی استفاده کنه. *ورزش و خوراکی‌های سالم و مفید و سبزیجات برای سلامتی لازمه. *من خودم را همین‌طور که هستم؛ می‌پذیرم و دوست دارم. ┏━━━🍃🌸━━━┓ ⠀ @Nok_Ze ┗━━━🌸🍃━━━┛

ویژگی اصلی زوج های موفق: هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در مورد مسائلی غیر از کارو وظایفشان صحبت می کنند. برخی افراد فکر می کنند همیشه در حال برقراری ارتباط با همسرشان هستند در حالی که در واقع در حال انجام کارهای روزمره اند. ارتباط برقرار کردن واقعی یعنی اینکه شما در رابطه با موضوعات خصوصی، اهداف و رویاهایتان با همسرتان صحبت کنید. به عنوان نمونه موضوعاتی مانند اینکه تا حالا شده برای چیزی حسرت بخوری؟ شده وقتی بخوای از ته دل نه بگی ولی یه حسی جلوی قلبتو بگیره؟ وقتی بچه بودی با خواهرت صمیمی بودی یا داداشت؟ پارسال بهترین کاری که انجام دادی و بهش افتخار می کنی چی بوده ؟ هرچه سوالات شما خصوصی تر باشد درجه صمیمیت شما بالاتر می رود.با هم حرف بزنید #روانشناسی ┏━━━🍃🌸━━━┓ ⠀ @Nok_Ze ┗━━━🌸🍃━━━┛

💠اصولی کاربردی ارتباط با نوجوان 2 3🔷اصل برخورد مثبت و مثبت فکر کردن در مواجهه با اشتباه نوجوان، نباید به گونه‌ای رفتار کنید که احساس کند می‌خواهید او را قضاوت یا تنبیه نمایید، بلکه از کلمات و عبارات مثبت استفاده کنید و با تشویق کردن و بیان یکی از ویژگی‌های مثبت فرزندتان، شروع کنید و سپس مطلب اصلی را بازگو کنید. مثلا به او بگویید: «از اینکه بچه‌­ای اهل درس دارم و اخلاق و رفتار خوبی دارد خوشحالم؛ اما اینکه استفاده از تبلت را مدیریت نمی‌کنی، من و پدرت را نگران کرده است.» 4🔷 اصل پرهیز از تحمیل کردن چیزی یا کسی را به نوجوان‌تان تحمیل نکنید. بدترین تحمیلی که به نوجوان‌ها می­‌شود، این است که از او می­‌خواهیم مثل ما باشد یا می‌گوییم وقتی به سن شما بودیم آنگونه رفتار می‌کردیم، آنگونه لباس می‌پوشیدیم و... یادتان باشد دنیا تغییر کرده و بر اساس این تغییرات روحیات و نیازهای ما هم تغییر کرده است. باید به فرزندان اعتماد کرد و به آن‌ها اجازه داد که به تدریج پس از کسب آگاهی لازم بتوانند تصمیم‌گیری در امور زندگی، تحصیلی و شغلی را تمرین کنند. 💠منبع نوردیده ┏━━━🍃🌸━━━┓ ⠀ @Nok_Ze ┗━━━🌸🍃━━━┛

#درمان_ورم_معده_و_روده ✴️‌‌درمان کننده⇩ ✨یبوست ✨ورم روده ✨ورم معده ❤️①ق.غ پودر ریحان را در نصف لیوان دمکرده و صاف کرده آن را با عسل روانه ①لیوان بتدریج مصرف کنید 💠منبع گیاه_درمانی ┏━━━🍃🌸━━━┓ ⠀ @Nok_Ze ┗━━━🌸🍃━━━┛

#خلاقیت #کار_با_دکمه #تزیین_خانه🏡🏡 #فراغت کار با کودکان

لطفا همراه باشید با سلسله مباحث رشدعقلی در فرزندان .....

یبوست در بین طبیبان به ریشه مریضی ها معروفه ام الامراض آثار بسیاری داره از جمله افسردگی مراقب. وضعیت گوراش بچه هاتون و خودتون باشید ┏━━━🍃🌸━━━┓ ⠀ @Nok_Ze ┗━━━🌸🍃━━━┛