🍍 آناناس و سلول‌ها 🔹آناناس حاوی ویتامینC است. بنابراین با خوردن آن، علاوه بر تامین ویتامینC مورد نیاز، پیری سلول‌های بدن نیز به تعویق می‌افتد.

اگر لاغرهستیدشیره انگوربخورید شیره انگورشمارا چاق میکند و برای کودکان و نوجوانان درحال رشدوافرادی که در اثربیماری ضعیف شده اندعالی میباشد.

#تکنیک_های_مهربانی 💞 ۱ حرفِ اول؛ تو نمی تونی به کمالِ انسانی برسی؛ مگر اینکه اهلِ #احسان باشی! اولین تکنیکِ مهربانی و احسان؛ بخشیدنِ بدیهایِ دیگــرانه! تکنیک هایِ بعدی وقتی به کارت میاد؛ که در تکنیک اول، موفق بشی! @Nok_Ze

✳️یادداشت ویژه 👈چرخه دعوای زناشویی ✍️هر زوجی یک چرخه ثابت دعوا داره که دائما تکرار میشه، اگر اون چرخه رو در زندگی خود تشخیص بدید، درمانش هم خودبخود پیدا می کنید. 🙈مثال روند دعوای زناشویی یک زوج می تونه این باشه. 1️⃣مرحله اول: اصرار و سماجت خانم برای اینکه همسزش رو به حرکت یا فعالیتی وادار کنه(مثل منظم بودن، خانه اقوام رفتن، با دوستانش وقت تلف نکردن و...). 2️⃣مرحله دوم.شوهر مقاومت می کنه و تحمل می کنه و تلاش می کنه با کناره گیری و سکوت و کنترل و کلام آرام و صحبت کردن منطقی...به دعوا کشیده نشه. 3️⃣مرحله سوم: خانم عصبی و خسته میشه و با عصبانیت و فشار و کلام نامناسب و بلند و خشم و قهر و زبان تند می خواهد شوهر را به کار مورد نظر خود وادار کنه. 4️⃣مرحله چهارم:شوهر هم میزنه سیم آخر...و توهین و تهدید و.... 5️⃣مرحله پنجم: زن می بینه اوضاع داره خطری میشه، کوتاه می آید و تسلیم می شود و اصرار و خواهش و دوست شدن و عذرخواهی تا مجددا رابطه بهتر بشه. اما چند روز بعد مجددا همین چرخه روی همون موضوع یا موضوعات مشابه دقیقا با همین مراحل و به همین ترتیب مجددا شروع میشه. چرخه دعوای زناشویی شما چگونه است؟

❤️ازدواج هم یڪ نعمت خدادادے است. خداے متعال این همسرِ خوب را براے شما فراهم ڪردہ است، پس باید بہ شایستگے شُڪر این نعمت را بجا آورید مقام معظم رهبری ۷۹/۱/۱۶

❤️✨❤️ #همسرداری همسرت را تا می‌توانی با كوچكترين بهانه‌ها تاييد، تشويق و نوازش كن. انتقادات را كم كن، بگذار مايه‌ی آرامش او باشی... شادی و رضايت او را شادی و رضايت خود بدان؛ زيرا واقعا اينگونه است. 💥او كسی است كه بيشترين لحظات عمرت را كنارش هستی و هر آنچه را كه در او تقويت كنی همان را برداشت خواهی كرد. ❤️✨❤️ @Nok_Ze

💕یڪی از راه های افزایش #محبت بین شما و همسرتون اینه ڪه؛ 🔰وقتی ڪه همسرتون سر ڪار یا مسافرت هستن بهشون پیام بدین و احوالشو بپرسین... یا یه یادداشت محبت آمیز توی جیبشون بذارین ❣ 🌸🍃❤️🌷🌹🌷❤️🍃🌸 @Nok_Ze

آدمايى كه احساساتشون‌ رو راحت و صادقانه و بدون سانسور نشون ميدن، نه ضعيفن، نه احمق و نه ساده لوح!! بلكه اون‌قدر قوى و واقعی هستند كه به نقاب روى صورتشون احتياج ندارند و به جای پنهان کردن حرفها یا نقش بازی کردن راحت احساسشون رو بیان میکنن! 💕💕💕

#شهيد_نوشت خدایا آنگونه زنده‌ام بدار ڪه نشکند دݪی از زنده بودنم و آنگونه بمیران ڪه به وجد نیاید کسی از نبودنم.. زندگی آنقدر ابدی نیست ڪه هر روز بتوان مهربان بودن را به فردا انداخت.. #شهید_سیدمرتضی‌آوینی.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💕💕💕

#یک_آیه_تدبر مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا. هر کس کار نیکی انجام دهد، خداوند ده برابر به او پاداش دهد #سوره_انعام_آیه160 💡برای نزدیکی به خدا یک قدم بردارید به طرف خدا ، خدا هزار قدم بر می دارد به طرف تو

موج انرژی مثبت از همین لحظه می تونه شروع بشه.... از همین جا که تو هستی..... فقط با یک لبخند و انتقالش به دیگران

✅ با نزدیک شدن به #نیمه_شعبان_و_ولادت_با_سعادت_منجی_عالم_بشریت_حضرت_مهدی_موعود_عج 🌼💐🌼💐🌼💐🌼💐🌼💐🌼 👌به نظر شما اگر تمام حاجات دنیایی شما داده شود، هیچ مشکل و مریضی نداشته باشید، هیچ ظلمی هم در دنیا نباشد، در چنین شرایطی اگر امام زمان عج را ملاقات کنید: 🌷چه حرفی برا گفتن دارید؟ ✔️لطفا پاسخهای خود را تا تاریخ : ⏳ 20 فروردین ساعت 20 به این آیدی ارسال کنید 👈 @Misagh_G48 💵جایزه نقدی ⠀@Nok_Ze مسابقه #

گفته بودم چو بیایی غم دل باتوبگویم چه بگویم که غم ازدل برود چون توبیایی اگر او را ببینم به او می گویم: که تا چه حد چشم انتظار دیدار او بوده ام و چقدر برای رسیدن به این زمان لحظه شماری کرده ام. (اما ، این در صورتی است که اشکهای جاری شده از چشمانم به من یارای دیدار او و قلب کوچکم تاب تحمل این موهبت بزرگ را داشته باشد) به او می گویم: مهدی جان ، دوستت دارم بیشتر از همه چیز و همه کس . 1⃣ کاربر محترم عشق من پدرمه #پاسخ_به_مسابقه

اگر او را ببینم به او می گویم: ای کسی که در قنوتهای نیازم تو را از ته دل صدا می زدم، و خدا را به آمدنت سوگند می دادم و دعا می کردم تا خدا در ظهور تو تعجیل فرماید اما باز، در غروبهای دلتنگیم لایه ای اشک بود که روی چشمانم را می پوشاند و مرا در صبر برای آمدنت بی تاب می کرد با آنکه می دانستم: افضل الاعمال انتظار الفرج 2⃣ کاربر محترم رسول #پاسخ_به_مسابقه

کجا بودی ,هیچ جای دنیا سر جای خودش نبود ,خوب امدی خیلی چیزها شنیدم درباره دین اسلام ,ولی منتظر ت بودیم تا بـبینم دین و را رسم واقعی علوی را ,,,,شاید هم از خجالت جرات حرف زدن نداشته باشم ,چقدر دلت شکوندم ,چقدر پست زدم ,,,,اقا ما بدونت به اخر خط رسیدیم هیچ علمی ,سلاحی پاسخگوی دنیا نیست ,,نماز ما فقط می تونه چند تا گناه کلی را ازمون دور کنه ,,,زنا ,حجاب ,و برای بعضیا بیشتر نگر می داره ,چون شنیدم نماز ده گناه کبیره از انسان دور میکنه انسانها مختلفند بعضیا که بیشتر نمازشون قبول میشه اعمالشون روراست تر بود ولی یه روز خوب بودیم می تونستیم گناه نکنیم اما روز بعدی بازم گناهان خفه کرد همه را کجا بودی سالها بود منتظرت بودن همه ,دیگه داشتن ناامید میشدن 3⃣ کاربر محترم محمدرضا #پاسخ_به_مسابقه

اگه آقا رو ببینم بهش میگم: سلام آقای خوبی ها سلام آقای مهربانی ها منم یه روسیاه و گناهکار توبه کار دلم تنگه برای روی ماهت دلم گرفته از خود م شرمنده ام از تو برای اینهمه گناه کاش میتونستم گناهام‌و پاک کنم بعد ازت یه درخواستی داشته باشم کاش کمکم کنی که دیگه سراغ گناه نرم کاش یه نیم نگاهی به من حقیر وذلیل بندازی خیلی دلم گرفته به اندازه آسمانی که الآن درحال ریزش اشکه منم الان اشک ریزان و وهیچ واژه ای به ذهن کوچکم نمی‌آید که در وصف بزرگی شما بگویم آقا کمکم کن جزو یارانت بشم هرچند می‌دونم توقع زیادیه ولی بزرگی شما بیشتر از توقعات منه آقا بیا که بریدم تک تک نفسهایم به فدای یک لحظه نفس کشیدنت آقا دلم خیلی پرتر از این چند کلمه است که بیان کردی اگه بخوام همه حرفهایش رابزنم زمان کم میارم پس سخن کوتاه میکنم وسکوت میکنم.....مولایم❤️ 4⃣ کاربر محترم مدافع چادر #پاسخ_به_مسابقه

اگرچه هیچوقت چنین روزیکه هیچ ظلم وگناهی نباشه نمیاد امامن فقط میتونم بگم منوببخشه و از313نفرقراربده هرچندمیدونم لیاقتشوندارم یاصاحب الزمان📿 5⃣ کاربر محترم ....‌ #پاسخ_به_مسابقه

اگر امام زمان را ببینم میگویم= ای کسی که در قنوتها ی نیاز م تورا از ته دل صدا میزنم وخدارا به امدنت سوگند میدادم و دعا میکردم تا خدادرظهور تو تعجیل فرماید اما باز در غروبها ی دلتنگم لایه ای اشک بود که روی چشمانم را می‌پوشاند ومرا در صبربرای آمدنت بیتاب میکرد با آنکه می‌دانستم افضل الاعمال انتظار فرج است❤️ 6⃣ کاربر محترم یا مهدی #پاسخ_به_مسابقه

🔰سواد رسانه ای یعنی توانایی: 1⃣ تجزیه و تحلیل پیام های رسانه 2⃣تقویت تفکر انتقادی 3⃣ تولید پیام 4⃣ رژیم مصرف رسانه ای 🔹رژیم مصرف رسانه ای به ما می گوید از خان رنگین رسانه ای که پیش روی ماست، 🔺چه میزان مصرف کنیم، 🔺چه زمانی مصرف کنیم 🔺چگونه مصرف کنیم. برای فرار از هجوم انبوه اطلاعات باید حتما اقدام به اخذ رژیم مصرف رسانه کنیم؛ همانگونه که ما با دقت به غذایی که می خوریم، اجازه ورود هر ماده غذایی به بدنمان را نمی دهیم باید با همان دقت نیز ورودی ذهنمان را بر روی اطلاعات که نباید دریافت کنیم، ببندیم.

🌺 #هو_الحکیم 📢 همگی دعوت هستید 🔹خانواده و سبک زندگی اسلامی پیرامون ⤵️ 🔸پرسش و پاسخ در خصوص ♦️ازدواج ""زناشویی"و فرزند آوری ↩️با حضور کارشناس برنامه 🖋 استاد #مـــــهدی #جــلسه: هـــفدهــم ⏰ زمان :سه شـنبه ساعت ۹ الی۱۱ 🗓 تاریخ: ۹۹/۱/۱۹ مکان : ⤵️ #ابر_گروه_سنگر_عفاف_وزندگی @Nok_Ze https://eitaa.com/joinchat/165347352Caff8249556 منتظر حضورسبز شما هستیم 🙂✋

کم خونی دارید⁉️ ✍نخود زیاد بخورید نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن وبرای رفع کمخونی مفید است... 👈همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود👌

🔴 #بازی افزایش #دقت کودک ✅ بگو چی دیدی؟ 💠 یک #نقاشی را به کودک نشان بدهید. به او بگویید که به دقت آن را نگاه کند. بعد نقاشی را به سمت خود بگیرید؛ به گونه‌ای که نتواند آن را ببیند. حالا پرسش‌هایی را از او بپرسید تا او #جواب دهد. پرسش‌هایتان باید در حد اطلاعات کودک باشد. این کار را با #اشیاء و انسان‌ها هم می‌توانید انجام دهید؛ مثلاً در مهمانی‌ها کودکان را دور خودتان جمع کنید. به یکی از کودکان بگویید که بچه‌های دیگر را به دقت نگاه کند. بعد پشت به بچه‌ها بنشیند. حالا نام تک تک بچه‌ها را برده و از او بخواهید #لباس‌ بچه‌ها را توصیف کند. از یک تابلو در خانه، یک ساختمان در بیرون از خانه، یک اتاق و ... می‌توان در این بازی استفاده کرد. این بازی دقت و #حافظه کودک را تقویت می‌کند.