✨معجزه شکرگزاری ✨ ✅ روز چهاردهم👇 تمرین شماره 14: یک روز با نشاط داشته باشید 1: موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید ودر پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایتان قدر شناس باشید 2: صبح هنگام در ذهنتان برنامه های خود را برای صبح ،بعد از ظهر، عصر و شامگاه مرور کنید و برای خوب پیش رفتن این برنامه ها و رخدادها واژه سپاسگزارم را به زبان آورید با این فرض که اکنون پایان روز است و کارها به خوبی پیش رفته و شما به خاطر این نتایج درخشان قدر شناس هستید. 3: بعد از آنکه برای خوب پیش رفتن تمامی برنامه هایتان و برخورداری آنها از نتایج دلخواه قدر شناسی کردید این تمرین را با گفتن عبارت برای اخبار خوبی که امروز به من خواهد رسید سپاسگزارم به پایان برسانید. 4: پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را به خاطر بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده به زبان آورید. @khosheqbal

#کتاب_صوتی #شکرگزاری_روز_چهاردهم نوشته #راندا_برن 🎀روزی بانشاط داشته باشید🎀 📎 دسترسی به سایر قسمتها @khosheqbal

‍ ‍ شکرگزاری احساس عشق ,سپاسگزاری و قدرشناسی سبب می شود دستگاه ایمنی بدن تقویت شود. تولید مواد شیمیایی ضروری در بدن افزایش یابد ,انرژی جسمانی زیاد شده و میزان هورمون های نگرانی در بدن کاهش یابد. احساس عمیق حاصل از شکرگزاری, فشار خون بدن را تنظیم کرده و احساس گناه و خستگی را از بین می برد و باعث می شود تنظیم گلوکز در بیماران مبتلا به دیابت به شیوه ای بهتر انجام گردد. 👈در روز حداقل ۱۰ دقیقه  شکرگزاری کنید. امروز نعمت‌های که خداوند به شما عطا کرده است  ،یکی یکی با حس خوب به یاد بیاور و برای هر کدام، از ته قلب سپاسگزاری کن ،و #تکرار و #تکرار ،خداوندا سپاسگزارم و عاشقانه دوستت دارم ❤️❤️ @khosheqbal

به نام خدا کتاب#جهادبانفس باب وجوب خودداری کردن از شهوات ولذتهای حرام @khosheqbal

⁨#چله_شهد_و_شکر ۲۱ - بیست و یکم⁩ ⁨۲۱ - روز بــیــســت و یــڪــم (شــڪرڪــامــلــ) «هرڪــجــا هســتــمــ،بــاشــمــ آســمــانــمــال مــن اســتــ. پــنــجــره،فــڪــر،هوا،عــشــق،زمــیــن مــال مــن اســتــ» (ســهرابــســپــهریــ) مــوضــوعــاتــ: -روزے در تــڪ تــڪ ســلــولــ‌هاے مــا جــریــان دارد. -جــایــگــاه مــا در هنــگــام شــڪــر - نــگــاه جــزء نــگــرانــه،جــلــو شــڪــر ڪــامــل را مــے گــیــرد. -قــدرت شــڪــرگــزارے،بــه ڪــامــل بــودن آن اســتــ. -نــعــمــت بــراے انــســان ڪــامــل اســتــ. -شــڪــر ڪــامــل،مــعــجــزه مــے ڪــنــد. -تــمــریــن:شــڪــرگــزار لــحــظــه‌ے حــالــمــان بــاشــیــمــ. -بــه نــداشــتــه‌ها فــڪــر نــڪــنــیــمــ. -آگــاهانــه بــا تــردیــد مــبــارزه ڪــنــیــمــ. -جــایــگــاهمــان را بــپــذیــریــم و شــڪــرگــزارے ڪــنــیــمــ. «شــڪردرگــاهت خــدایــا زان ڪــه جــانــم داده‌ایــ نــعــمــت افــزون ڪــه بــے حــد اســت آنــم داده‌ایــ بــهره مــنــدم ڪــردے یــا رب از تــمــام نــعــمــتــتــ بــاز بــنــمــودے بــرایــم درب هاے رحــمــتــتــ» (شــیخ اجل ســعــدی) -اے «ڪــاشــ‌ها» را حــذف ڪــنــیــمــ. -طــلــبــڪــار نــبــاشــیــمــ. -بــا شــڪــر گــزارے نــعــمــت هاے اطــرافــمــان را بــبــیــنــیــم تــا بــراے همــیــشــه دریــچــه‌هاے روزے بــرایــمــان بــاز گــردد. 📎دسترسی به سایر قسمتها @khosheqbal

⁨#چله_شهد_و_شکر# ۲۱- روز بیست و یکم (شکر کامل) فایل صوتی توضیحات تکمیلی (لایو اینستاگرام)⁩ 📎دسترسی به سایر قسمتها @khosheqbal

✨خدایا.. به حق نام های با عظمتت 💫همان نامهایی که همه درهای بسته را می گشاید و 💫سختی ها را آسان می کند همان نامهایی که همه تاریکی ها را 💫می زُداید و دشواری ها را برطرف می کند 💫همان که کهکشان ها را می آفریند یا زیر و زِبَر می کند 💫دستهایمان را بگیر, غم، بیماری و گرفتاری، 💫دوستان و عزیزان را تبدیل به شادی ، سلامتی 💫 و گشایش در زندگیشان بفرما وتوفیق رشدوبهبود روزافزون عنایت فرما 🌷آمیــن‌ آمین آمین سلام صبحتون بخیروشادی 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 @khosheqbal

بخشیدم ، رها کردم ،آزاد شدم🕊️🕊️ @khosheqbal