شیطان شناسی ۶.m4a
13.25M
💥اختلاف ، ترس ، نا امیدی ....
از شیطان است💥
حاجیه خانم رستمی فر( اسدیان)
درخواستی شماعزیزان
@khosheqbal
.
عزیزم ؛ نخواه که یک شبه بشی یه آدم جدید ، برای تغییر باید درست هدف گذاری کنی، مثلا :
☁️1- به جای اینکه بگی روزی یک ساعت کتاب میخونم؛
- بگو روزی یک صفحه کتاب میخونم.
☁️2- به جای اینکه بگی روزی ۲ ساعت میرم پیاده‌روی؛
- بگو روزی ۵ دقیقه ورزش میکنم.
☁️3- به جای اینکه بگی روزی ۳ ساعت زبان میخونم؛
- بگو روزی ۱۰ دقیقه زبان تمرین میکنم.
+ ایراد هدف‌گذاری های ما اینه که میخوایم یه شبه تغییر ۱۸۰ درجه‌ای داشته باشیم که این تقریبا محاله.
#عزت_نفس
#عادت_سازی
@khosheqbal