دوره ی #عادت_سازی #چله_بین_الطلوعین استاد #عرشیانفر #تغییرسبک_زندگی @khosheqbal

شروع دوره ی #عادت_سازی بلافاصله بعدازماه مبارک رمضان✅ درکتابهای موفقیت وعادت سازی اومده که در عرض۲۱روز ساخت عادت شکل میگیره به شرطی که هرروز و بدون وقفه (حتی یکروز) اون عادت تکرار بشه #تغییرسبک_زندگی @khosheqbal

سلام 🌞صبح سه شنبه تون به خیر و شادی🌷 🌿 #پیاده_روی صبحگاهی #نورخواری دوره ی آموزشی#تغییرسبک_زندگی #لایف_استایل @khosheqbal ☘

❇️چند تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه: 🔻#قانون۲دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو همون موقع انجام بده؛ مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه چون جمع کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده؛ یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی! 🔻قانون ۲۱/۹۰ : این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک #عادت جدید رو بسازی و ۹۰ روز طول میکشه که اون عادت، #سبک_زندگی ت رو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن🤜💪 #تغییرسبک_زندگی @khosheqbal

شمافرستادید👏👏👌🙏✨ این گلهای زیبا تقدیم دوستان سحرخیز 😍 بهاربسرعت گذشت ، برای تابستونت برنامه داری؟ #پیاده_روی #سحرخیزی #تغییرسبک_زندگی #نور_خواری @khosheqbal

🌿اگه مدام کاراتو عقب میندازی،باید بدونی که : 👈1- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری می‌گیره تا انجام دادنش. 👈2- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. 👈3- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. 👈4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده‌. #عادت_سازی #تغییرسبک_زندگی https://eitaa.com/khosheqbal