پاسخ های پیشنهادی: سلام 🦋 در فاز اول باید یه شناخت و آگاهی جامعتری از خودتون داشته باشید. 🍃یک لیست از خصوصیات خودتون اعم از مثبت و منفی بنویسید. 🍃یک لیست از نیازها و علایقتون حتی غذاهایی که دوست دارید رنگها و فعالیتها و افراد و برنامه ها و رفتارها و ..... 🍃یک لیست از مشکلاتی اعم از جسمی و روحی و .... 🍃یک لیست هم از شرایط موجود که دارید اعم از مثبت و منفی طبق این لیستها خودتون رو ارزیابی کنید و ببینید ریشه این کسالتتون کجاست شاید مثلا کمبود ویتامین داشته باشید . یا شاید عواملی برای رنجشتون وجود دارند که روی ناخودآگاهتون مؤثرند و شما ازشون غافل شدید مثلا میل به آموزش هنردارید ولی شرایطتتون مهیا نیست یا علاقه به داشتن چیزی دارید که شرایط برای تصاحب آن برایتان فراهم نیست و خودتون رو سازگارکردید بدون اینکه میلتونو مهار کرده باشید. 🌼 از طرفی این لیست ها به شما یادآوری می کنه علیرغم شرایطی که دوست ندارید موارد زیادی در زندگیتون هست که بسیار دوستشون دارید. ☘️ خودتونو مشغول کنید. تو قرآن هم هست فاذا فرغت فانصب.... 🌱به تغذیه و نگرش و انگیزشتون توجه کنید و انگیزه های نشاط را در خودتون تقویت کنید... 🌿از ایام تنهایی تون استفاده کنید و به خواندن کتابهای مفید و حتی شنیدن کتابهای صوتی و انگیزشی مشغول بشید و حتی به آموزش و حفظ صحیفه سجادیه به عنوان یک کتاب آموزش جهان بینی و هویت بخشی بپردازید... 🌾 با فرزندانتون زیاد وقت بگذرونید و وارد دنیاشون بشید و اگر فرزندی ندارید برای داشتن این برکت اقدام کنید... 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #پاسخ #مدیریت_ذهن_خودشناسی