سلام خدمت همه شما عزیزان، وقتتون بخیر🌸 امروز تصمیم گرفتم بخشی از زمانم رو به سوالات شما اختصاص بدم. خیلی از شما در شخصی سوالات مشابهی داشتید که فکر کردم بهتره اینجا بهشون جواب بدم تا بقیه هم استفاده کنن🥰 https://eitaa.com/kimiagarivaled

#سوال «دخترم ۷ سالشه و خیلی از تاریکی میترسه. شب‌ها نمیتونه تنها بخوابه و مدام میاد پیش ما. باید چکار کنم؟»

#پاسخ ترس از تاریکی در این سن کاملا رایج هست و معمولا به خاطر فعال شدن تخیل کودک اتفاق میافته. به جای سرزنش یا گفتن «چیزی نیست»، بهتره احساسش رو تایید کنید: ✅ «میدونم تاریکی بعضی وقتا ترسناک به نظر میاد.» بعد میتونید از چراغ خواب، عروسک مورد علاقه یا یک روتین آرام قبل از خواب (قصه، موسیقی آرام) استفاده کنید تا احساس امنیتش بیشتر بشه. https://eitaa.com/kimiagarivaled

#سوال «پسرم خیلی زود عصبانی میشه و وقتی ناراحت میشه وسایلش رو پرت میکنه😭🤦🏻‍♀️ چطور کمکش کنم؟»

#پاسخ کودکان معمولا مدیریت احساسات رو بلد نیستند و هنوز یاد نگرفته‌اند خشم‌شون رو چطور بیان کنند. 🔹اولین قدم این است که به او کمک کنید احساسش رو نامگذاری کنه: «به نظر میاد خیلی عصبانی شدی.» 🔹بعد راه‌های جایگزین یاد بدهید؛ مثل: نفس عمیق کشیدن... چند دقیقه فاصله گرفتن از موقعیت.... گفتن جمله‌ای مثل «من الان عصبانی‌ام» و... https://eitaa.com/kimiagarivaled

#سوال «دخترم خیلی به من وابسته حتی برای کارهای ساده هم هی میگه مامان تو انجام بده. چطور کمکش کنم خودش کاراش رو بکنه و مستقل بشه؟»

#پاسخ 🔸وابستگی زیاد معمولا زمانی شکل میگیرد که کودک فرصت تجربه و آزمون‌وخطا کمتر داشته باشد. 🔸به جای انجام دادن کارها برای او، قدم‌به‌قدم تشویقش کنید خودش انجام دهد. مثلا بگویید: ✅«من کنارت هستم، ولی خودت امتحان کن.» وقتی کودک حتی یک کار کوچک را خودش انجام میدهد، تحسین و توجه مثبت بدهید. این کار اعتمادبه‌نفس و استقلال او را به مرور زمان تقویت میکند. https://eitaa.com/kimiagarivaled

همراهان عزیز، خیلیا در مورد کارگاه فردا سوال داشتند و نگران بودند که چطور باید وارد جلسه بشن. باید بگم که همه‌چیز آماده‌ست! لینکِ ورود به جلسه فردا ظهر برای تمام عزیزانی که ثبت‌نامشون رو نهایی کردند، ارسال میشه. پس حواستون به پیام‌هاتون باشه😊 یادتون نره راس ساعت ۱۷:۰۰ وارد کارگاه بشید😊 https://eitaa.com/kimiagarivaled

ما در این کارگاه (که پوسترش رو در ادامه می بینید) قرار نیست فقط حرف بزنیم. قراره یاد بگیریم چطور: ✅ عواملِ ایجاد وسواس رو ریشه‌یابی کنیم. ✅ نشانه‌های وسواس فکری-عملی رو از اضطراب‌های عادی تشخیص بدیم. ✅ و مهم‌تر از همه، ابزارهای مدیریتِ این ذهنِ شلوغ رو به دست بیاریم. ذهن شما زندانِ شما نیست؛ وقتشه درهای این زندان رو با آگاهی باز کنید👌🏻 https://eitaa.com/kimiagarivaled

وقتی فکرها متوقف نمی‌شوند... 🧠 خیلی وقت‌ها درگیر افکاری می‌شویم که رهایمان نمی‌کنند. اگر شما هم جزو این دسته‌اید، این کارگاه دقیقاً به دردتان می‌خورد: 1⃣ اگر مدام یک مطلب را چندین بار می‌خوانید و باز شک دارید؟ 2⃣ اگر مجبورید مدام وسایل یا قفل‌ها را چک کنید؟ 3⃣ اگر فکر یا تصویری ناخواسته ذهن‌تان را رها نمی‌کند؟ در این جلسه آنلاین، به زبان ساده بررسی می‌کنیم که «وسواس فکری-عملی (OCD)» چیست، چرا به سراغمان می‌آید و نشانه‌هایش دقیقاً کدام‌ها هستند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🎙 مدرس: الهام بهاریه (کارشناس ارشد مشاوره خانواده | مشاور کودک و نوجوان) 📅 زمان: سه‌شنبه 💻 نحوه برگزاری: آنلاین 👥 مخاطبان: نوجوانان، والدین، مشاوران و مربیان تربیتی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔗 ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر: @Hatafi_2580 این کارگاه با هدف افزایش آگاهی برگزار می‌شود و جنبه تشخیصی یا درمانی ندارد. https://eitaa.com/kimiagarivaled

⏳ فقط چند ساعت تا شروعِ مونده! اگر هنوز برای شرکت در این کارگاه آنلاین با تدریس خانم «الهام بهاریه» اقدام نکردید و دوست دارید فردا کنار ما باشید... همین الان به آیدی زیر پیام بدید: @Hatafi_2580 https://eitaa.com/kimiagarivaled