آیا در دوران سالمندی ورزش کنیم؟! . اغلب افراد فکر میکنن در دوران سالمندی باید بیشتر استراحت کنند و نباید به غیر از نیازهای اولیه کار خاصی انجام بدن، به همین خاطر هم با مشکلاتی مثل بیماری قلبی، #دیابت، #آرتروز و ... مبتلا میشن؛ بنابراین ورزش در این دوران از تمامی ادوار زندگی واجب‌تره ‼️‼️ . با افزایش سن، پوکی استخوان می‌تونه افراد رو با مشکل جدی رو به رو کنه 🤦🏻‍♀ و ورزش کردن مهم‌ترین عامل برای جلوگیری از این اتفاق هست😍 . #ورزش در هر سنی به خصوص در #کهنسالی باعث افزایش سرعت جریان خون و برقراری #نظم در سیستم #عروقی میشه و با ورزش شما میتونید درصد مبتلا شدن به بیماری‌های #قلبی و عروقی رو به صفر برسونید 💪 . ورزش میتونه با #تنظیم قند خون بیماری دیابت رو خیلی عالی کنترل کنه 👊👊 . یکی از بزرگترین دغدغه‌های افراد در پیری، خطر قرار گرفتن در معرض بیماری آلزایمر هست، اما شما با ورزش به راحتی می‌تونید از ایجاد این بیماری جلوگیری کنید😎 . برای سلامتیت از همین الان تلاش کن 😍👌 #ورزش #سالمندی #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

آیا در دوران سالمندی ورزش کنیم؟! . اغلب افراد فکر می‌کنن در دوران سالمندی باید بیشتر استراحت کنند و نباید به غیر از نیازهای اولیه کار خاصی انجام بدن، به همین خاطر هم با مشکلاتی مثل بیماری قلبی، دیابت، آرتروز و ... مبتلا میشن؛ بنابراین #ورزش در این دوران از تمامی ادوار زندگی واجب‌تره ‼️ . با افزایش سن، پوکی استخوان می‌تونه افراد رو با مشکل جدی روبه‌رو کنه 🤦🏻‍♀ و ورزش کردن مهم‌ترین عامل برای جلوگیری از این اتفاق هست😍 . ورزش در هر سنی به خصوص در #کهنسالی باعث افزایش سرعت جریان خون و برقراری نظم در سیستم عروقی میشه و با ورزش شما میتونید درصد مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی و عروقی رو به صفر برسونید. 💪 . ورزش می‌تونه با تنظیم قند خون بیماری دیابت رو خیلی عالی کنترل کنه 👊👊 . یکی از بزرگترین دغدغه‌های افراد در پیری، خطر قرار گرفتن در معرض بیماری آلزایمر هست، اما شما با ورزش به راحتی می‌تونید از ایجاد این بیماری جلوگیری کنید.😎 . برای سلامتیت از همین الان تلاش کن 😍👌 . #ورزش_سالمندان #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1