💌✨💌✨💌✨💌✨💌 ✍ فرازی از وصیتنامه شهید والامقام محمود رادمهر برادران و خواهران اگر می‌خواهید دنیا و آخرتتان تضمین شود و از مصائب آخر الزمان در امان باشید و دینتان حفظ بماند و عاقبت به خیر شوید، بصیرتتان را افزایش دهید، اطاعت از ولایت مطلقه فقیه را بر خود واجب بدانید و اگر می خواهید در این دوران پر آشوب گمراه نشوید، گوشتان به سخنان ولایت مطلقه فقیه و چشمتان به اعمال این بزگوار و تمام وجودتان صرف عمل به خواسته ها و اوامر ایشان باشد. #وصیت‌نامه_شهید https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔻جشن پرفروش کتاب «خاتون و قوماندان» 🔹باحضور: ام‌البنین حسینی (راوی کتاب و همسر شهید) مریم قربان‌زاده (نویسنده) سید سجاد جلینی (مدیر انتشارات) میثم رشیدی مهرآبادی(مجری کارشناس) 🔹زمان: شنبه ۲۲ اردیبهشت ساعت ۱۳ 🔹مکان: نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران، غرفه مجمع ناشران انقلاب اسلامی، راهروی ۶ غرفه ۱۳۱ ‌ #نمایشگاه_بین_المللی_کتاب_تهران #خاتون_قوماندان #پرفروش https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌸صبحتون زیبـا 🍃و چون گـل 🌸خوش عطـر 🍃آرزومندم امـروز درهای 🌸ثروت بی‌پایان خدا 🍃به روی شما باز شـود 🌸قلبتون پر از مهربانی 🍃و اتفاق‌های عـالی 🌸سهم زندگیتون باشـه سلام صبح بهاریتـون زیبـا💐 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#تلنگر پیش‌ از آنکه دانه‌ای جوانه 🌱 بزند و به نور برسد، ریشه‌هایش تاریکی را تجربه کرده‌... گاهی برای رسیدن به نور 💫 باید ابتدا از رنج‌‌ها و تاریکی‌‌ها گذر کرد ... https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. خدا میگه: تو خوشحال خواهی شد اما ابتدا... . https://eitaa.com/kimiayesaadat1

چهار قل زیبا تقدیم به شما #خواص خواندن چهار قل:👇 🔸اگر احساس می‌کنی کارت پیش نمیره و گِره تو کارته و حتما ۴ قل رو بخون گِره از کارت باز میشه.. 🔸این سوره‌ها خواص ضد چشم زخم و سحر دارند، مانند آیت‌الکرسی. این سوره‌هـای قرآنی برای برطرف کردن سحر و جادو، چشم زخم و در امان ماندن از بخل و زیان تائید شده. 🔸خواندن چهار قل برای در امان ماندن خود و فرزند و مال از آسیب، سفارش شده است... https://eitaa.com/kimiayesaadat1

دیروز ٢١ اردیبهشت، سالروز #شهادت محمد ناظری فرمانده‌ی یگان تکاوری نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی بود. روحش شاد و یادش گرامی🌹 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. #شنبه‌های_ورزشی👇👇👇 .

💢اعداد ترازو به تنهایی نمی‌تونن نشانگر دقیقی برای این باشن که فردی اضافه #وزن و یا کاهش #وزن داره و این فرد چاق یا لاغر محسوب بشه، چون اعداد #ترازو بدون توجه به نسبت قدی و نوع استخوان بندی فرد فقط و فقط وزن را نشان میده☺️ پس اونی که ۱۰۰ کیلو با هیکل عضلانی هستش جزء افراد #چاق نیست بلکه جزء افراد خوش اندام محسوب میشه و این به خاطر این هستش که چربی نداره و سایز بدنی متناسبی داره😍 👌وزن به تنهایی نشانگر چاقی یا لاغری نیست. اینم بگم براتون که: بهترین زمان برای وزن کشی صبح ناشتا بعد از اجابت مزاج و تخلیه روده‌ها و با یه لباس سبک و راحت هستش که وزن دقیق رو نشون میده، که این اندازه گیری فقط باید هر ۲۰ روز یک بار باشد.☺️ نه هر روز🙄 #ورزشی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. 🔶آیا می‌توان بدون ورزش کردن و فقط با رژیم غذایی، وزن کم کرد؟ 🔸البته این امکان وجود دارد، اما رژیم غذایی علاوه بر نسوج چربی، مقداری از نسوج عضلانی را نیز از بین می‌برد، اما اگر #ورزش کنید، چربی‌ها کمتر می‌شود. 🔸با توام کردن ورزش با رژیم غذایی، می توان از وزن بدن کاست و سلامت و تناسب اندام به دست آورد. #ورزش #تغذیه #رژیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1