♦️بردباری و تحمل سختی ها , ابزار ریاست است. نهج البلاغه,حکمت۱۷۶ #حدیث_روز https://eitaa.com/kimiayesaadat1

خوبه که مواظب باشیم چشم نخوریم ولی دست آخر همه چی دست خداست. به خدا توکل کنیم. #آیه_نوش #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#زنگ_تفریح آشپزی در طبیعت! حتما تا انتها تماشا کنید😁 بنظر من که گریه دار بود😢 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه #نمایشگاه_دستاوردهای_هوافضا 🔰 بازدید از پارک ملی هوافضا (دستاوردهای هوافضا) 🔰 ویژه فرزندان پسر بالای ۱۲ سال روز: پنج‌شنبه تاریخ: ۱۳ دی‌ماه 🔸 علاقه‌مندان جهت ثبت‌نام تا دوشنبه ۱۰ دی مشخصات فرزند خود را ارسال نمایند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

کمی هیجان 😉😅 #ورزش #کوهنوردی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♻️اهداف ورزش: 1- هدف‌های بهداشتی و تندرستی: تأمین سلامتی و بهداشت بدن در برابر بیماری‌ها تأمین شرایط و تقویت بدن بازسازی بدن به منظور رفع نقایص جسمی و افزایش کارایی آن 2- هدف‌های پرورشی و اخلاقی: پرورش روان و ایجاد زمینه برای استقلال شخصیت رشد و پرورش رغبت‌های مثبت خودداری از پذیرش افکار و عقاید مسموم و ارشاد و هدایت دیگران. 3- هدف‌های روانی و اجتماعی: تقویت روان و غلبه بر عادت‌های بد رفع عوارض مثل نگرانی، ترس و کناره‌گیری دست‌یابی به شادابی و نشاط ایجاد حس رقابت سالم... #ورزش #سلامتی ❤️ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

👇یه نکته بگم ♻️ آیا می‌دانید؟ در ۱۵ دقیقه اول ورزش 🔷 بدنتان فقط قند و کربوهیدرات می‌سوزاند بعد از ۳۰ دقیقه بدن وارد مرحله چربی سوزی می‌شود. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

در جمع خانوادگی بازی کنید 😂 #ورزش #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

تمرین تقویت مچ دست این پنج حرکت عالیه😎 #تمرین_در_منزل #سلامتی #تقویت_مچ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🏃ورزش و جوانی🌱 ✅یکی از فواید ورزشِ معتدل، اصولی و مستمر این است که باعث به تعویق افتادن #پیری می‌شود و جوانی را برای اعضای مختلف بدن حفظ می‌کند👌 🔺توجه: یکی از دلایل حفظ جوانی در این ویدئو، اجرای مستمر این حرکت #ورزشی عنوان شده است!...شاید چون این حرکت ورزشی جزو حرکاتی است که بطور همزمان اعضای بالاتنه و پایین تنه را فعال کرده و روی اصلاح فرم اندام‌های بدن تأثیر مثبتی می‌گذارد💪 ❌احتیاط: انجامِ این حرکتِ ورزشی فقط به افرادِ سالم پیشنهاد می‌شود و برای افرادِ دارای مشکلاتِ حرکتی، اسکلتی و عضلانی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود❕🙃 #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1