🥤یک لیوان نوشابه ۱۰ قاشق شکر دارد! 🔻مقدار قند در یک لیوان نوشابه آنقدر زیاد است که اگر آن مقدار قند خالی خورده شود باید بالا بیاورید! اما فسفریک اسید نوشابه مانع آن می‌شود. 🔻اثر نوشابه روی مغز مشابه اثر هروئین است! که باعث می‌شود بازهم دلتان بخواهد نوشابه بخورید! 🔻چاقی؛ دیابت؛ فشارخون؛ کبدچرب؛ سکته قلبی و مغزی؛ پوکی استخوان و آلزایمر تنها بخشی از مضرات نوشابه هستند. #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

قند اینجوری باعث چاقی میشه... #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✅ نرمش‌های گردن مفید برای درد گردن، آرتروز، گرفتگی و خشکی و ... 1⃣ حرکت " چرخاندن " گردن به چپ و راست، ( 20 مرتبه ) 2⃣ حرکت گردن به جلو و عقب (20 مرتبه ) 3⃣ حرکت "خواباندن" گردن به چپ و راست( 20 مرتبه ) 4⃣ حرکت نیم دایره‌ای سر (20 مرتبه ) 5⃣ حرکت چرخشی سر ، دایره کامل (10 مرتبه ) 6⃣ روی پنجه پا ایستادن و کشیدن پا به سمت بالا 7⃣ کشیدن شانه‌ها به سمت بالا به آرامی و شلیک به سمت پایین 8⃣ دست‌ها کشیده از طرفین به صورتی که گویا دست‌ها رو از هر طرف می‌کشند بیست ثانیه 9⃣ فشار مخالف به پیشانی با دست و به طرفین و پشت سر آوردن هر کدام بیست ثانیه 🔟 دست‌ها را قلاب به پشت سر و سر عقب و کتف به سمت جلو کشیده بشه روزی دو مرتبه تا یک هفته و سپس روزی یک بار اجرا شوند. #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🏃ورزش و جوانی🌱 ✅یکی از فواید ورزشِ معتدل، اصولی و مستمر این است که باعث به تعویق افتادن #پیری می‌شود و جوانی را برای اعضای مختلف بدن حفظ می‌کند👌 🔺توجه: یکی از دلایل حفظ جوانی در این ویدئو، اجرای مستمر این حرکت #ورزشی عنوان شده است!...شاید چون این حرکت ورزشی جزو حرکاتی است که بطور همزمان اعضای بالاتنه و پایین تنه را فعال کرده و روی اصلاح فرم اندام‌های بدن تأثیر مثبتی می‌گذارد💪 ❌احتیاط: انجامِ این حرکتِ ورزشی فقط به افرادِ سالم پیشنهاد می‌شود و برای افرادِ دارای مشکلاتِ حرکتی، اسکلتی و عضلانی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود❕🙃 #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✅ نرمش‌های گردن مفید برای درد گردن، آرتروز، گرفتگی و خشکی و ... 1⃣ حرکت " چرخاندن " گردن به چپ و راست، ( 20 مرتبه ) 2⃣ حرکت گردن به جلو و عقب (20 مرتبه ) 3⃣ حرکت "خواباندن" گردن به چپ و راست( 20 مرتبه ) 4⃣ حرکت نیم دایره‌ای سر (20 مرتبه ) 5⃣ حرکت چرخشی سر ، دایره کامل (10 مرتبه ) 6⃣ روی پنجه پا ایستادن و کشیدن پا به سمت بالا 7⃣ کشیدن شانه‌ها به سمت بالا به آرامی و شلیک به سمت پایین 8⃣ دست‌ها کشیده از طرفین به صورتی که گویا دست‌ها رو از هر طرف می‌کشند بیست ثانیه 9⃣ فشار مخالف به پیشانی با دست و به طرفین و پشت سر آوردن هر کدام بیست ثانیه 🔟 دست‌ها را قلاب به پشت سر و سر عقب و کتف به سمت جلو کشیده بشه روزی دو مرتبه تا یک هفته و سپس روزی یک بار اجرا شوند. #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

👌مکالمات اعضای بدن برای خوردن پیتزا حتما ببینید👌 #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌿 🍎دستور تهیه شربت سیب🍏 سیب شیرین را پوست بگیرید و سپس آب آن را به انـــدازه‌ی ۳ کــیــلــو بگـیـریــد و آن را روی شعله بگذارید تا چند قُــل بــزنــد زیر آن را خاموش کنید و روی آن را پارچه بکشید و بـــزاریــد یــک روز در هــوای آزاد باقی بـــمــانــد و سپس با یک کیلو عسل 🍯 با شعله‌ی ملایم آن را به قوام بــیاورید. سپس هر چند ساعت یک بار می‌تونید دو الی سه قاشق آن را با آب مخلوط و نوش جان کنید 😋 ✍🏻دوستان ایــن دســتــور بــرای : 🔹کاهش ضعف🙍🏻‍♀️ 🔸کاهش بی‌حوصلگی 🙁 🔹تقویت قلب و رفع کم خونی می‌تونه مفید باشه برای افسردگی‌های قبل از عادت‌ ماهانه در خانمها مؤثره👌🏻 #آشپزی_سلامت‌محور #تغذیه_سالم #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

پیاده روی فراموشه نشه🚶‍♂️ تاثیر پیاده‌روی در درمان لخته👌 #پیاده‌روی #ورزشی #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

فواید ورزش کردن برای ذهن و روح👇 🟢احساس شادی بیشتری دارید☺️ 🟢به سلامت مغز و حافظه شما کمک می‌کند🧠 🟢سطح انرژی شما را افزایش می‌دهد⤴️ 🟢ارتباط سلامت قلب و افزایش انرژی🫀 🟢آرامش و کیفیت خواب را بیشتر می‌کند💆🏻‍♀🌸 🟢زندگی جنسی شما را پرشور می‌کند👩‍❤️‍👨 🟢روحیه اجتماعی را تقویت می‌کند💪🏻 #سلامتی #ورزش_در_منزل #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

فرنی کدو حلوایی🎃 ◀️۴ قاشق غذاخوری آرد برنج ◀️۴ لیوان شیر ◀️۴ قاشق شکر ◀️یک لیوان پوره کدو حلوایی ◀️۳عدد چوب دارچین ◀️۳عدد هل سبز ◀️زعفران و گلاب مقداری ◀️پودر دارچین مقداری برای تزئین #سلامتی_ارزشمند_است #آشپزی_سلامت‌محور https://eitaa.com/kimiayesaadat1

بدن تو بر تو حقی دارد، در قوی نمودن آن کوشا باش. رساله الحقوق امام سجاد علیه السلام #سلامتی_ارزشمند_است #سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

تاثیر ورزش منظم روی مغز #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1