۸ گام برای نبرد با #نفخ_معده اگر مبتلا به نفخ معده (تجمع گاز در معده) هستید موارد زیر را رعایت کنید:👇🏻👇🏻 1️⃣پر خوری نکنید 2️⃣ در هم خوری نکنید 3️⃣ #تند_خوری نکنید (با آرامش غذا میل کنید) 4️⃣ غذا را خوب #بجوید 5️⃣ غذاهای نفاخ از جمله حبوبات (نخود و لوبیا..)، سیر و پیاز خام و پیازچه نخورید و یا حتی الامکان حبوبات را قبل از طبخ غذا 12 ساعت بخیسانید 6️⃣ غذاها و میوه ها با طبیعت سرد و تر را #نخورید (هندوانه، هلو، آلو، شلیل، آب سرد، بستنی ، ماست و دوغ) 7️⃣همراه با غذا انواع نوشیدنی و مایعات استفاده #نکنید از جمله دلستر، نوشابه و دوغ 8️⃣ همراه با غذا قدری زیره استفاده کنید. 9⃣داروی هاضوم بخورید . •┈┈••••✾•🌾🌺🌿•✾•••┈┈• فروشگاه کیمیا :تهران ،شهرک شهید خرازی .بلوک c3 فروشگاه کیمیا :کرج گرمدره امیرآباد .کوچه شهید محمدی بصیر (هفتم) پلاک ۷ 09398506565 ایدی سفارشات ( @Kkmmti) 🟢 عطاری و محصولات طبیعی کیمیا https://eitaa.com/kimiyasalamat14 👆👆👆👆👆👆👆 💐 ما را به دوستان خود معرفی کنید.