ماه بانوهای گل، امروز آموزش یه خوشمزه واستون در نظرگرفتم که مطمئنم خیییلی خواهان داره..‌.😍 برم برای آماده کردنش.‌.👩‍🍳 فعلا👋🏻 ✨

اینم خوشمزه ی امروز😋👆 چطوره...؟؟ متوجه شدین چه کیکیِ ؟😉🥧 بی نهایت خوشمزه و خوش بافتِ 😌 بچه ها، امشب میره برای ادیت و صداگذاری و فردا ان شاءالله آموزشش تقدیمتون میشه🤗 💝منتظرش باشید... 🆔 @kitchly_admin .

عزیزان این ویدئو رو ببینین 👇🏻 خیییلی تأثیر گذاره...👌🏻 🌱

✨ کسایی که زیاد می نالند... حالشون خوب نیست😒 مواظب کلماتمون باشیم... کلمات، بار دارند👌 #دکتر_عزیزی #انگیزشی https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af

امیدوارم همیشه سلامت، شاد و پُر از انرژی مثبت باشید‌‌ 😇 و زندگیتون مملو از آرامش باشه...🤍 🌸🍃

بچه ها موافقین قبل از #آموزش_امروز چند تا ایده ی خوشمزه و کاربردی با هم ببینیم و یاد بگیریم...؟؟😋👌 👇🏻

یه وعده ی پروتئینی خوشگل و خوشمزه😋 🔸تخم مرغ قرتی🥚💖 تخم مرغ ۸ عدد لبوی ۳ عدد آبلیموی تازه نمک ۱ ق غ خ آب جوش یک پارچ پنیر خامه‌ ای ۱.۵ ق غ خیار شور ۵ عدد شوید و پیازچه نوش جان❤️ #ایده #تخم_مرغ_قرتی https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af

یه طعم جذاب و متفاوت از جوجه کباب که حتما باید امتحانش کنید✌️😋 🔸جوجه ترش تابه ای🥓 ۳۰۰ گرم سینه یا فیله مرغ کمی جعفری ۱ عدد پیاز نمک ، فلفل سیاه ، زرد چوبه ۳ عدد گردو ۱ ق غ رب انار ملس ۳ ق غ روغن مایع سیخ چوبی ترکیب روغن و ۲۵ گرم کره برای سرخ کردن نوش جان❤️ #ایده #جوجه_ترش_تابه_ای https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af

اگه رژیمی و هوس پاستا کردی ، نیم ساعته با این روش برای خودت درست کن 🥰 با مرغ گریل جذاب و کلی پروتئین🤌🏻 🔸پاستا رژیمی پاستا ۲۵۰‌ گرم ( من پاستا سبوس دار ریختم ) قارچ هرچقدر کَرَمتونه ( من ۲۰۰ گرم زدم ) ۱ عدد سینه مرغ از وسط نصف شده ۱ ق غ روغن زیتون یا کنجد یا نصف قاشق کره ۱ حبه سیر له شده به دلخواه پنیر لبنه کم چرب یا پنیر یونانی ۲ ق غ شیر یا آب پاستا نصف لیوان فلفل سیاه جعفری ساطوری و پارمسان به دلخواه‌ نوش جان❤️ #ایده #پاستا_رژیمی https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af