سفیدکردن دندان👀🦷
• 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین
• 1قاشق غذاخوری آبلیمو طبیعی
• مسواک
آبلیمو و جوش شیرین رو باهم مخلوط کنید ؛
با استفاده از مسواک این خمیر رو روی دندان های خود قرار بدید .
بعد از گذشت ۲ یا ۳ دقیقه دهان خود را با آب بشویید برای تاثیر بیشتر حدالامکان چای یا قهوه نخورید .
‧₊•⤷₊
بهتــــرین روش های مـــــرور 🙇🏻♀📖💯
❰📘🖌❱ حاشیــه‌نویســی‌ها:
وقتی یه مبحثی رو چند وقت پیش خوندی و می‌خوای دوباره مرور کنی اگه یه مبحثی فراموش شده بود نکات مهمش رو حاشیه‌نویسی کن تا یادت بمونه که این نکته برات فرارتر بوده و باید مدام مرورش کنی.
❰👩🏻🏫📚❱ تســت آمـــوزشی:
تست‌های آموزشی چون باید تحلیل بشن و نکات اشتباه تست‌های یادداشت بشه، یکی از منابع مهم برای مرور در دوران کنکور هست.
❰🧷📝❱ خلاصـــه‌نــویسی:
واسه همه دروس کارآمد نیست و نباید همون نکات رو کپی‌برداری کنیم باید فقط نکات مهم و کلیدی یادداشت بشه.
❰📉📑❱ تحلیــل آزمــــون:
بارها در مورد اهمیت زیادش صحبت کردیم که توی آزمون تحلیل نکات تست های اشتباه یادداشت میشن و مدام مرور میشن ، از اون تیپ سوالات باید بیشتر کار کنی.
‧₊•⤷⊹|•₊
چطور درسا رو یادم بمونه؟!📚♥️
😌•هر وقت تمرکزت رو از دست دادی با صدای بلند درس بخون
♥️•هر سه صفحه که خوندی برگرد به عقب و مرور کن
🤓•درس رو برای خودت یا یه نفر دیگه بلند توضیح بده
📝•موقع درس خوندن نکته های مهم رو یادداشت کن
🕵🏻♂•هر درس رو همون روز که معلم درس میده رو مرور کن
‧₊•⤷
14011028p41754t984.pdf
336.3K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011028p576j6y388.pdf
305.1K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011019p51355w92.pdf
1.14M
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011019p9a5654721.pdf
1.19M
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011015p2j4lj8873.pdf
273.3K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،،
چجوری یه پس انداز درست وحسابی داشته با‌شم؟!💸🌱
💳یه حساب اضطراری باز کنيد میشه مقداری پول تو اون حساب داشته باشيد
⚱قلک فقط برای بچه ها نیست! قلک بخرید و استفاده کنید
🎯هدف گذاری کنید و در کوتاه مدت هدفتون این باشه مثلا هفته ای ۵۰تومن کنار بذارید
🛍از قاعده ۲۴ساعت استفاده کنيد
📑بيمه عمر با تامین اجتماعی یادتون نره!
┈────────•🧡•────────┈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش بستن بند کفش🤨
┈┈•°.✤🍃🌼🍃✤.°•┈┈
⛱🔥 🔥⛱
- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،،
چجوری ساعت درس خوندنمو زیاد کنم؟!🦒🌿
🍋قدم یک:اول باید بفهمی تو چه ساعتی بازدهی مغزت برای مطالعه و درس خوندن بیشتره!
🥣قدم دو: نباید همون اول کاری یهویی مثلا ۸ ساعت پشت سر هم درس بخونید. باید روز اول هر چقدر کشش دارید بخونید.
🐝قدم سه: وقتی میزان کششتون مشخص شد از روز بعد روزی فقط ۱۰ دقیقه تا نیم ساعت به ساعت مطالعتون اضافه کنيد.
🍃بعد از حدود تقريبا یک هفته از شروع درس خوندن میبینید که به راحتی خیلی بیشتر از قبل میتونید درس بخونید.
┈────────•🧡•────────┈
ִ
14011020pc77au6300.pdf
1.52M
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011028p4by75m563.pdf
336.3K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011028p41754t984.pdf
336.3K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011028p576j6y388.pdf
305.1K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
- #نکته ‹.🦦🤎.› ،،
من در حال رشد هستم چون؛✨🧘♀
•بیشتر از اینکه حرف بزنم گوش میدم
•برای برقراری ارتباط دست و پا نمیزنم
•اجازه نمیدم حال خوبم به دیگران وابسته باشه
•چیزای بی فایده رو رها میکنم
•کمتر از دست اطرافیانم دلخور میشم
•بیشتر از قبل میتونم نه بگم
•از موقعیتها و آدمای منفی دوری میکنم
•بیشتر میبخشم
•خود مراقبتی رو در اولویت قرار میدم
┈────────•🧡•────────┈
᭡
- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،،
چالش سی روزه سلامتی:
🎐حداقل ۸ ساعت بخواب
🍭هر روز حداکثر ۲ لیتر آب بخور
🎐هر روز یه کم آفتاب بگیر
🍭شکر و شیرینی نخور
🎐هر روز نیم ساعت مطالعه کن
🍭در ماه سه هفته رو ورزش کن
🎐میوه و سبزیجات رو هر روز مصرف کن
🍭هر روز ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
┈────────•🧡•────────┈
- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،،
۴ گام تا آرامش ذهن و کاهش استرس روزانه :
🔥 دست از قضاوت خود و دیگران بردارید تا هیاهوی ذهنتون کمتر بشه
🔥 زاویه ی دید و نگرش خودتونو تغییر بدین و مدیریت زیاد و برنامه ریزی افراطی نداشته باشید
🔥 دست از شرح حال دادن نسبت به کارها و اتفاقات گذشته بردار و به جای توجیه کردن، اونا رو قبول کن و خودتو ببخش و رهاش کن
🔥 سعی کن بی خبر باشی، سوال کردن رو بذار کنار چون هر چی کمتر از بقیه بدونی کمتر هم اذیت میشی
┈────────•🧡•────────┈
- #نکته ‹.🦦🤎.› ،،
+ بعضی از نشانه‌های پختگی روان : 🦋
- 🌻مسئولیت‌پذیری در امور و وظایف مربوط به خود
- 🌻پذیرش اشتباهات و سعی در جبران آنها
- 🌻عدم تکرار اشتباهات قبلی (بسیار مهم)
- 🌻تغییر و انعطاف پذیری از نوع مثبت
- 🌻گفتنِ نمی‌دانم، نمی‌توانم، نیاز به کمک دارم، برایم مقدور نیست
┈────────•🧡•────────┈
14011015p28mt6v994.pdf
593.1K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011015pm48147194.pdf
592.1K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011015pvu756f740.pdf
593K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011015p229y9x735.pdf
232.8K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011021pl773x6866.pdf
198.3K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
14011021pv699y31033.pdf
383.4K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗
نمونه سوال نوبت اول
#فارسی
#دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم