🔅 #پندانه
✍ با منطق مورچه زندگی کن
🔹منطق مورچهای دارای چهار قسمت است.
🔸اولین بخش آن این است:
«یک مورچه هرگز تسلیم نمیشود.»
🔹اگر آنها بهسمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقفشان کنید، بهدنبال راه دیگری میگردند.
🔸بالا میروند، پایین میروند، دور میزنند. آنها به جستوجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه میدهند.
🔹بخش دوم این است:
«مورچهها کل تابستان را زمستانی میاندیشند.»
🔸این نگرش مهمی است. نمیتوان اینقدر سادهلوح بود که گمان کرد تابستان برای همیشه ماندگار است!
🔹پس مورچهها وسط تابستان در حال جمعآوری غذای زمستانشان هستند. باید همچنان که از آفتاب و شن لذت میبرید، به فکر سنگ و صخره هم باشید.
🔸سومین بخش از منطق مورچه این است:
«مورچهها کل زمستان را مثبت میاندیشند.»
🔹این هم مهم است. در طول زمستان مورچهها به خود یادآور میشوند که این دوران زیاد طول نمیکشد، بهزودی از اینجا بیرون خواهیم رفت و در اولین روز گرم، مورچهها بیرون میآیند.
🔸اگر دوباره سرد شد، آنها برمیگردند به لانه. ولی باز در اولین روز گرم بیرون میآیند. آنها برای بیرونآمدن نمیتوانند زیاد منتظر بمانند.
🔹چهارمین و آخرین منطق مورچهها:
«یک مورچه در تابستان چهقدر برای زمستان خود جمع میکند؟»
🔸هرچهقدر که در توانش باشد.
🔹پس:
هرگز تسلیم نشو؛
آینده را ببین (زمستانی بیندیش)؛
مثبت بمان (تابستان را بهخاطر بسپار)؛
همه تلاشت را بکن.
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📗📕📙📘📗📕📘
دیگه مطالبو فراموش نکن🤠🧠
|🍬| توضیح به دیگران
هرچقد هم یه درسی رو بلد نباشی توضیح دادنش معجزه میکنه
|🤍| رمزگذاری
برای درسایی مثل زمین شناسی و تاریخ و جغرافیا غوغا میکنه
|🍬| فلش کارت
خوراک لغت زبان و تاریخ ادبیات و درس های فراره
|🤍| تست زیاد
درسای حلی مثل فیزیک و ریاضی فقط با تست زیاد تو ذهنت حک میشه
|🍬| مرور مداوم
لازمهی تثبیت درسای پر نکته مثل زیست و شیمی مرور زیادہ
|🤍| خلاصه نویسی
تقریبا برای همه درسا خوبه چون سیناپس های بیشتری از مغزت رو درگیر میکنه
#مشاوره
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
farsi9-exam11-1.pdf
249.7K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📗📕📙📘📗📕📙
نمونه سوال درس ۱۱
#فارسی
پایه #نهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️
🏓🎯🏸⚽️🏓🎯🏸⚽️🏓🎯
آموزش ساخت کاردستی با ظرف یکبار مصرف
#پیشنهاد_دانلود
🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️
🏓🎯🏸⚽️🏓🎯🏸⚽️🏓🎯
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
هدایت شده از سابقه تبلیغات
🔷آینده فرزند شما با آموزش برنامهنویسی تضمین شد.
اگر شماهم فرزند ۹ تا ۱۷ ساله دارید و به فکر تضمین آینده فرزندتون هستید با نزدیک شدن فصل تابستان، آموزش برنامهنویسی میتونه بهترین گزینه برای پُر کردن اوقات فراغت فرزند شما باشه😍☀
🌀با شرکت در یک جلسه به صورت کاملا رایگان با مزایا آموزش برنامه نویسی و نحوه آموزش در آکادمی یاسان آشنا شوید🙏
همین الان از طریق لینک زیر یک جلسه رایگان رو ثبت نام کنید 😍🚀
و از تخفیفات ویژه بهره مند شوید
https://yasan.ac/9295a
https://yasan.ac/9295a
olum9-exam8-2.pdf
470.4K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📗📕📙📘📗📕📙
نمونه سوال فصل ۸
#علوم
پایه #نهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
♦️۱۷ راهکار ساده برای تنظیم و مدیریت خواب
راهکارهایی را برای مدیریت خواب به شما پیشنهاد میدهیم:
🔹۱. از زدن دکمه تعویق زنگ آلارم گوشی موبایل خودداری کنید
🔹۲. ساعت زنگدار خود را نزدیک خود قرار ندهید
🔹۳. برنامه صبحگاهی ثابتی داشته باشید
🔹۴. سعی کنید بدون زنگ بیدار شوید
🔹۵. یک برنامه خواب منظم داشته باشید
🔹۶. چند ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید
🔹۷. یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا زمان خواب را به شما یادآوری کند
🔹۸. قبل از خواب یک فعالیت آرامش بخش انجام دهید
🔹۹. اتاق خواب خود را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید
🔹۱۰. با خورشید بیدار شوید
🔹۱۱. چند ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید
🔹۱۲. بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر چرت نزنید
🔹۱۳. یک دفترچه یادداشت خواب راه اندازی کنید
🔹۱۴. فقط در صورت لزوم از قرصهای خواب آور استفاده کنید
🔹۱۵. از داروهای بدون نسخهای که منجر به بی خوابی آگاه باشید
🔹۱۶. در مورد مشکلات ناشی از پرخوابی با پزشک خود صحبت کنید
🔹۱۷. برای اختلالات خواب آزمایش دهید/
#مشاوره
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴
🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴
💢مهلت ثبتنام پشت کنکوریها جهت ایجاد سابقه تحصیلی و ترمیم نمره تا آخر فروردین
👤رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت وزارت آموزش و پرورش:
▫️مهلت ثبتنام در امتحانات جهت ایجاد سابقه تحصیلی و ترمیم نمره داوطلبان کنکور سراسری ۱۴۰۲ تا پایان فروردین ماه درنظر گرفته شده است.
▫️ متقاضیان میتوانند برای ایجاد سابقه تحصیلی و ترمیم دروس مورد نظر خود را در نوبتهای مختلف امتحانی انتخاب و ثبت نام کنند اما به این نکته توجه داشته باشند که هر متقاضی صرفاً یک بار مجاز به ایجاد سابقه و یک بار ترمیم نمره برای هر درس است.
▫️ نمرات ایجاد سابقه و ترمیم صرفاً به عنوان سابقه تحصیلی اعتبار خواهد داشت و در کارنامه تحصیلی داوطلبان منظور نمیشود.
🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵
🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📙📘📙📘📙📘📙
برای جلوگیری از خواب آلودگی در قدم اول باید خواب خوبی داشته باشی، البته منظور از خواب خوب زیاد خوابیدن نیست، کیفیت خواب مهمه🌟🌚
راهکار های مقابله با خواب آلودگی :
•تایم خواب و بیداری مشخصی داشته باش
•نور محل مطالعه ات مناسب باشه
•صبحونه و میان وعده ها رو فراموش نکن
•یه ورزش کوتاه خیلی کمک کننده است
حالا این راهکارها کمکت میکنه سرحال تر شی:
مصرف آب و سیب
انجام حرکات کششی بعد از بیدار شدن
در طول روز چند بار عمیق نفس بکش، در حد یکی دو دقیقه
غذای سنگین نخور بجاش تعداد وعده هاتو افزایش بده
استرس نداشته باش
فعالیت های سنگین که باعث خستگی میشن رو انجام نده
توی تخت خواب درس نخون
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
هدایت شده از پویالطیف
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💐مژده مژده💐
تا پایان ماه مبارک رمضان
إن شاءالله
هر شب چند صفحه داستان مصور «طاهره قریش»
در کانال پویالطیف قرار میگیرد.
✍️داستان زندگی حضرت خدیجه سلاماللهعلیها
همگی تشریف بیاورید
نوجوانان و دوستانتان را هم دعوت کنید
💝#تولیدکننده PDFهای تصویری ویژه موبایل👇
«پویالطیف»
🌹لذت هنر ظریف 🌸
https://eitaa.com/joinchat/2216689666Cdb0d048b40
🔅 #پندانه
✍ او به حال شما آگاهتر است
حدود ۷۰ سال پیش، جوان ساده و جاهلی در مسجد حاجیبابا در بازار شهر خوی به مکتب علوم دینی میرفت.
او هنگام اذان ظهر به وسط بازار میآمد و با صدای بلند اذان میگفت و نماز میخواند.
این کار او باعث شده بود در وسط بازار ایجاد سدمعبر کرده و مردم را معذب کند.
پیرمردی که در بازار مغازه داشت، روزی به وی اعتراض کرد که این کار او درست نیست و باعث مزاحمت برای مردم و نفرت آنها از نماز میشود، ولی جوان اصرار داشت که این کار او تبلیغ و یادآوری نماز و خدا برای مردم است.
روزها گذشت تا بعد از مدتی آن جوان ازدواج کرد و با نامزدش به بازار آمد.
پیرمرد چون آن جوان را با نامزدش در بازار دید، از دور او را به اسم صدا کرد و گفت:
ای جوان! نامزدیات مبارک! به مغازه من بیا، میخواهم هدیهای به شما بدهم.
اهل بازار سرهایشان بهسوی آن جوان و همسر جوانش برگشت و جوان وقتی نگاه مردم را روی خود و نامزد جوان خویش دید، نامزد خود را گفت تا از گذر بازار، به خانه برود.
جوان نزد پیرمرد با حالت طلبکار و عصبانیت آمد و گفت:
ای پیرمرد وسط بازار چرا داد میزنی و آبروی مرا میبری؟ به نزد من بیا و در خلوت بگو.
پیرمرد گفت:
میخواستم در وسط بازار یادت کنم تا همه ببینند چقدر دوستت دارم!
ای جوان! یادکردنِ بلند من، تو را در وسط بازار باعث شد همسر خویش، از خود دور کنی. پس بدان! یادکردنِ تو هم، خدا را در وسط بازار، جز دورکردن مردم از خدا، هیچ ثمری ندارد.
هُوَ أَعْلَمُ بِكُمْ إِذْ أَنْشَأَكُمْ مِنَ الْأَرْضِ وَإِذْ أَنْتُمْ أَجِنَّةٌ فِي بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ ۖ فَلَا تُزَكُّوا أَنْفُسَكُمْ ۖ هُوَ أَعْلَمُ بِمَنِ اتَّقَی؛
او به حال شما آگاهتر است آنگاه که شما را از خاکِ زمین آفرید و هنگامی که در رحم مادرها جنین بودید، پس خودستایی مکنید، او به حال هر که متّقی (و در خور ستایش) است، از شما داناتر است.(نجم:۳۲)
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
هدایت شده از سابقه تبلیغات
.
📚 آموزش ریاضی پایههای هفتم، هشتم و نهم
✅ همراه با مشاوره تحصیلی
📎 ارائه نمونه سوالات متنوع
📝 برگزاری آزمون و تصحیح پاسخهای شما در کوتاهترین زمان
📽️ کلیپ حل نمونه سوالات نوبت دوم
و به زودی ارائه جزوه آموزشی پایه هفتم😍
🦋دوستان خود را به کانال«فیثاغورث»دعوت کنید🦋
بزن رو نشانی زیر تا وارد کانال بشی👇👇
https://eitaa.com/joinchat/3639214428Cd252b96c21
.
🔵📣چالش های خلاصه نویسی
1️⃣ چرا خلاصه نویسی انقدر مهمه
چون تایم مرورمون کمتر بشه و بتونیم بیشتر تست بزنیم
علاوه بر این، فواید دیگه هم داره:
۱) استرس و کمالگرایی رو کم میکنه
۲) نظم ذهنی بهمون میده و دسترسی به مطالب سر جلسه آزمون برامون راحت تر میشه
۳) درک ارتباط بین مطالب
2️⃣خب فلانی که خلاصه نمینویسه خیلی زودتر اون فصل رو تموم میکنه... پس خلاصه باعث میشه عقب بیفتیم و اتلاف وقته؟
نه عزیز من تو دور اول مطالعه شاید زمان بیشتری بزاری اما ما که یه مطلب رو یه بار نمیخونیم؛ پس تو دورهای دوم و به بعد مطالعه (ایستگاه مرور و جمعبندی) این زمان به ما برمیگرده و با خلاصه درست اتفاقا جلوتر هم میفتیم و بیشتر هم فرصت میکنیم تست بزنیم
3️⃣خب دقیقا خلاصه درست چیه و چه ویژگی هایی باید داشته باشه؟
خلاصه نویسی سه اصل داره:
۱)جامع اما مختصر مفید💡
۲)شخصی سازی شده (ساده و به زبون خودمون باشه)
۳)پویا باشه(با مداد بنویسیم و فضا جوری باشه که بشه نکته اضافه کرد یا پاک کرد)
4️⃣چه زمانی باید خلاصه بنویسیم؟
وقتی که یه مطلب رو حداقل یک بار "مرور" کرده باشی. خلاصه نویسی در دور اول مطالعه ممنوعه! چون همه چی به چشمت مهم میاد و خلاصه ت غیر کاربردی و طولانی میشه
5️⃣خلاصه نویسی چه روشهایی داره؟
۱) مارک دار کردن تست ها
۲) به روش های نموداری، درختی، جدول و...
۳) نکته/حاشیه نویسی
🔴زیست رو چطور خلاصه نویسی کنم؟ مگه نگفتین زیست همه چیزش مهمه نباید خلاصه کرد؟
آفرین درست میگی اما ما روش سوم یعنی نکته نویسی (حاشیه نویسی) رو داریم یعنی نکات تست ها و بعضی نکات خاص و کاربردی درسنامه رو تو کتاب درسی نزدیک مطلب مربوطه با مداد مینویسیم اگر صفحه ای از زیست خیلی نکته داشت میتونی از برگه چسبان استفاده کنی
🔵فیزیک رو چطور خلاصه نویسی کنم؟
۱.خلاصه کردن فرمول ها: توی حداقل یکی دو صفحه همه فرمول های فصل +یکا+ نکات کلیدیشون (کوتاه) رو بنویس
۲. مارک دار کردن تست ها (صبور باش! آخر همین متن نوشتم چطور مارک دار کنی)
🟢ریاضی رو چطور خلاصه نویسی کنم؟
فرمول + مارکدار کردن تست ها
🟣شیمی رو چطور خلاصه نویسی کنم؟
حفظیات: مثل زیست؛ البته خیلی موارد رو میتونی به سبک جدول و نمودار خلاصه کنی. (معمولا درسنامه ها خودشون دارن)
مسائل: مارک دار کردن تست ها + فرمول ها و نمودار های خاص
6️⃣چه تستهایی رو مارک دار کنیم؟
تست های جامع (تیپ) که در واقع مادرِ چندین تستن و بیشترین نکته رو دارن
7️⃣چه تست هایی رو مارکدار نکنیم؟
تستهای خیلی سخت و غیر استاندارد ، تستهای با جواب خیلی طولانی و وقتگیر پ، تست های کنکور! (چون همشون در هرصورت باید چند بار کار بشن)
8️⃣از کجا بفهمیم کدوم تست استاندارد نیست؟
همیشه قبل خوندن مبحث یه نگاه به سوالات کنکورش بنداز
9️⃣چند تا تست باید مارکدار کنیم؟
۴۰تا ۶۰ درصد تست های منبع اول یک فصل. البته با توجه به اصل پویایی، به مرور زمان تستهایی اضافه و تستهایی حذف میشن!
🔟مورد دیگه ای هست بهم کمک کنه؟
تمیز و منظم و تاحد امکان ساده ( به کمک علائم نگارشی مثل -> ،= ، + ، => و...) بنویس!
یادت باشه خلاصه قراره با کمترین کلمات بیشترین مطالب رو یادت بیاره!
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
هدایت شده از سابقه تبلیغات
- چطور دلت میاد اینقدر راحت از این متن عبور کنی؟!🤒♥️
آخه نگاه کن ماگ های خوشگل شونو😳👆
باورت میشه همشون دستسازن؟!😍
هدیه هایی که هیچوقت ازبین نمیره😳
اینجا میتونی ماگ هایی روسفارش بدی که فقط و فقط خودت تو دنیا یکی ازشون داری👀💃🏻🤩
تازه ماگ های روز معلمشون رو ندیدی🤩من که خودم چندتا سفارش دادم برای معلمم✨
https://eitaa.com/joinchat/3064987879Cd13ca5cc1d
نمونه-سوال-مستمر-درس-9-10-11-فارسی-(سری1)-نهم-متوسطه_Biamoz.com.pdf
167K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📗📕📙📘📗📕📙
نمونه سوال درس ۱۱
#فارسی
پایه #نهم
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
هدایت شده از کانال گلبرگی از احکام (سراج)
بروشور احکام فطریه، مصلی.pdf
1.62M
احکام فطریه طبق نظر چهار مرجع تقلید (امام، رهبری، مکارم و سیستانی)
قابل چاپ در یک برگه پشت و رو برای عموم مردم
کانال گلبرگی از احکام در سروش 👇
splus.ir/seraaj
کانال گلبرگی از احکام در ایتا 👇
https://eitaa.com/joinchat/350420992Ceb7d78534e
هدایت شده از سابقه تبلیغات
❤️🔥فقط اونایی که نمره ۲۰ می خوان عضو شن!❤️🔥
🌱 بیا اینجا و نگرانی شب امتحان و با آرامش عوض کن👇
💎 بسته زبان شب امتحان💎
🛑 %۸۰ تخفیف جشنواره فقط تا عید سعید فطر؛
❤️🔥کل دوره فقط و فقط ۸۷ تومن❤️🔥
✅ 💯% ضمانت کتبی دوره؛ عدم رضایت 👈 برگشت کل مبلغ
📚 دوره اختصاصی گرامر آسان؛
🆎 لغات و اصطلاحات کاربردی؛ تقویت مکالمه
🎁 بسته هدیه؛ حل تمام تمرینات کتاب کار; PDF
💝 آموزش رایگان کانال مهدی سعیدی 🔻70% بازدیدکننده ها عضو شدن🔻 https://eitaa.com/joinchat/2594963820Cf3147f597c 👈 حتما عضو شوید 👉
قواعد-درس-1-تا-10-عربی-(سری2)-نهم-متوسطه_Biamoz.com.pdf
449.8K
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📗📕📙📘📗📕📙
قواعد درس ۱ تا ۱۰
#عربی
#نهم متوسطه
📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗
📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️
🏓🎯🏸⚽️🏓🎯🏸⚽️🏓🎯
آموزش ساخت کاردستی با ظرف یکبار مصرف
#پیشنهاد_دانلود
🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️🏸⚽️
🏓🎯🏸⚽️🏓🎯🏸⚽️🏓🎯
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌟 برای بهترین و نورانیترین هفتۀ عمرتان کم نگذارید!
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم
♦️دلایل و راههای پیشگیری از سندروم بینایی رایانه
سندروم بینایی رایانه به علت کار کردن طولانی مدت با رایانه تلفن همراه و صفحات دیجیتال به وجود میآید.
🔻نشانههای سندروم بینایی رایانه:
🔸تاری دید یا دوبینی داشتن
🔸خستگی چشم
🔸وجود یک جسم شناور در جلوی چشمها
🔸احساس سوزش در چشم
🔸چشمهای خشک
🔸چشم قرمز شده و آبریزش داشته باشد
🔸چشمهای متورم
🔸سردرد
🔸درد پشت یا گردن
🔻نحوه درمان سندروم بینایی رایانه:
🔸نورصفحه نمایش را تنظیم کنید.
🔸میز کارتان را جوری تنظیم کنید که مانیتور، کمی پایینتر از چشمهایتان باشد و فاصلهی لازم از چشمهایتان را نیز داشته باشد.
🔸هر ۲۰ دقیقه از جایتان بلند شوید و ۲۰ ثانیه به چیزی که ۲۰ قدم از شما فاصله دارد نگاه کنید
🔸اگر چشمان شما اغلب خشک میشوند، از اشکهای مصنوعی برای تمیز کردن آنها استفاده کنید .
📌قابل توجه دانش آموزایی که رو مانیتور درس میخونن☹️🤝
🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
@klase1_12/3
کلاس اول تا دوازدهم