🧠✨ تکنیک آرام سازی #ذهن
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خودتونو بنويسين و اونها رو بخونین.
تموم گفتگوهای ذهنی، تموم شکایتها، همه نگرانیها و اضطرابها رو بنویسید و بعد از چند روز اونها رو دوباره بخونین متوجه میشید خیلی از اونها فقط مسائل سطحین و اصلا مشکل بزرگی نیستن.
« حتما امتحانش کنین »
با اینکار کم کم دست از #نشخوار_ذهنی برمیدارین و آرامش بیشتری خواهید داشت.
خودتونو درگیر فکر و گذشته نکنید فقط خوب درس بخونید و کم کاری نکنید 💪🏻🥰
برای ثبت سفارش تبلیغات در کانالهای مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇
➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas
➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas