اعلام اسامی پذیرفته‌شدگان نهایی آزمون كارشناسی ارشد سال ۱۴۰۲ 🔹پورعباس رئیس سازمان سنجش آموزش کشور از اعلام اسامی پذیرفته‌شدگان نهایی آزمون ورودی دوره‌های کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۲ دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی خبر داد. برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

تا حالا روی نوک انگشتات ایستادی؟ برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔅#پندانه ✍ حقیقت یک چیز واحد است 🔹در روزگاران قدیم که خیلی از مردم هنوز آینه را ندیده بودند، فردی آینه‌ای در مزرعه خود پیدا کرد. 🔸وقتی به آن نگریست دید شبیه برادر مرحومش است. آن را برد و در یک اتاق زیر فرش پنهان کرد. 🔹او هر روز آینه را نگاه می‌کرد و به یاد برادر مرحومش اشک می‌ریخت. 🔸روزی همسرش در غیاب او وارد آن اتاق شد و آینه را زیر فرش پیدا کرد. نگاه کرد دید عکس زن خیلی زیبایی است. با خودش گفت همسرم حتما زن دیگری گرفته. 🔹بعد از آمدن شوهرش، دعوایشان بالا گرفت. نزد دانایی رفتند. 🔸مرد گفت: این عکس برادر مرحوم من است! 🔹زن گفت: نه این یک زن زیباست که احتمالا همسر دوم اوست! 🔸آن شخص آینه را از آن‌ها گرفت و نگاه کرد و گفت: شما هر دو اشتباه می‌کنید. این عکس یک مرد بزرگ است و باید اینجا نگهداری شود. 🔹حقیقت یک چیز واحد است اما افراد آن را متفاوت و حتی نادرست می‌بینند، و همه دعواها و گرفتاری عالم سر همین است که آنچه با من است، حقیقت کامل است و دیگران از حقیقت بهره‌ای ندارند. پس باید با من هماهنگ شوند تا هدایتشان کنم. 🔻حکیم خیام هزار سال پیش چقدر زیبا این را به نظم درآورد: ▫️قومی متفکرند اندر ره دین ▫️قومی به گمان فتاده در راه یقین ▫️می‌ترسم از آن که بانگ آید روزی ▫️کای بی‌خبران راه نه آنست و نه این! برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔵دفتر مشق عجیب و جالب برای بچه ها دفتر مشق و نقاشی اختصاصی با صفحات طرح دار و با اسم و عکس کودک خودتون به تعداد محدود موجود شده😍 از لینک زیر میتونید کامل ببینید و تهیه کنید: 👇👇👇👇 https://dsmn.ir/Xr7NXl حتماً زودتر سفارشتون رو ثبت کنید که تعداد محدوده🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ بهترین کادو برای همه بچهاست کانال ایتا دفتر مشق اختصاصی: https://eitaa.com/joinchat/2333409311C4e5586fc6b

- چگونه می‌توانم #خواب باکیفیت‌تری داشته باشم؟🤤😴 چندین استراتژی وجود دارد که می‌توانید برای داشتن خوابی آرام امتحان کنید:🫣🫰🏻 ۱. محیطی مناسب برای خواب ایجاد کنید:🦥🐾 مطمئن شوید که اتاق خواب شما راحت و تاریک، با دمای خنک و حداقل صدا باشد. در صورت امکان از تخت‌خواب، بالش‌ و تشکی راحت و باکیفیت استفاده کنید.🛏🧸❤️ ۲. برای خواب برنامه داشته باشید: 🔖🖼 هر روز در ساعت مشخصی بخوابید و در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید، حتی آخر هفته‌ها.😎💚 ۳. از برخی فعالیت‌ها قبل از خواب اجتناب کنید: به‌طور مثال از نمایشگرها (گوشی و لپتاپ)، موسیقی بلند یا فعالیت‌های استرس‌زا یک ساعت قبل از خواب خودداری کنید. در عوض، سعی کنید مطالعه کنید، به موسیقی آرام گوش دهید یا حمام کنید.🪴🎧🎬 ۴. مصرف کافئین و الکل را محدود کنید: کافئین و الکل می‌توانند الگوی خواب را مختل کنند، بنابراین بهتر است از مصرف آنها به‌خصوص در عصر خودداری کنید.🍫☕️ ۵. به‌طور منظم ورزش کنید: 🏄🏼‍♀🚴🏻‍♀ ورزش منظم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، اما سعی کنید از ورزش شدید در عصر خودداری کنید، چرا که می‌تواند برای خواب مشکل‌ساز باشد.🛝⛳️ ۶. تکنیک‌های آرامش‌بخش را انجام دهید: 🐼🩵 تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن🧘🏻‍♀ یا آرام‌سازی تدریجی عضلانی می‌تواند به آرامش ذهن شما و آماده‌سازی بدن برای خواب کمک کند🤸🏻‍♂💙. سخن ادمین=😉با اینا فـقط برو بخواب😂دیگه دلت نمیاد از خواب دل بکنـــی😆 برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔵📣علت اینکه تعداد غلط هاتون در امتحانات یا تست زیاده: 🔹عجله و بی دقتی ← سوالایی که بیاین خونه سوالو ببینین میتونین حل کنین ولی با بی دقتی سره جلسه غلط زدین برا حل کردنش باید تمرکز کنین،هر 10سوال یا هر صفحه سوالو که میخواین شروع کنین بگین به خودتون حواست باشه،سوالو یکم بلند بخونین و زیر مطالب مهم سوال خط بکشین. 🔹 سوالای شک دار ← خیلیا در مورد سوال های شک دار پرسیدن،به نظر من اگر در شک های نسبی تونستین دو گزینه رو حذف کنین و  بین دو گزینه شک داشتین،بزنین،و تا اخرین لحظه ای که سوالو میزنین بازم سعی کنین بهترین جواب از نظر خودتونو انتخاب کنین. بازم تاکید می کنم شک مطلق اینکارو نکنید. 🔹 سوالات دشوار ← بعضی مواقع شما یک سوال سخت میخونین سره جلسه آزمون سوالو تو تایمش نمیتونین حل کنین و یا شک دار میزنین،بعد وقتی سوال های بعدی رو میخونین بازم فکرتون درگیر سوال قبل میمونه و غلط میزنین،واسه این غلطا باید گفت که وقتی سوالی رو اولین بار میخونین،و بنظرتون سخت اومد،کنار سوال علامت بذارین وآخر بیاین روش فکر کنین. 🔹سوالاتی که بلد نیستین میمونه غلط هایی که شما اصن سوالو بلد نیستین و فقط میزنین که خالی نباشه!،و حتی وقت هم داشته باشین نمیتونین سوالو حل کنین،این غلطا واسه اینه که درسنامه رو کامل نخوندین و یا تست کامل و تیپ های کاملو نزدین. #مشاوره برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas 📲پیج اینستاگرام همای 💡کانال تلگرام رسمی همای

📸هزینه لوازم‌ التحریر چقدر است؟ ➖➖ برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

#تغذیه_و_سلامتی 🍹شربت‌های ضد عطش کدامند؟ با اشاره به اهمیت حفظ آب بدن در ایام گرم سال ,نوشیدن برخی شربت‌های طبیعی به رفع عطش و گرمازدگی کمک میکند. در فصل گرما نوشیدن شربت باعث جبران تعریق و حفظ متعادل دمای بدن میشود. بنابراین مصرف نوشیدنی های مفید برای حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ها لازم است. 🫰 شربت آبلیمو یکی از این شربت هاست  که برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن مفید است. 🫰خاکشیر نیز ضد عطش و گرمازدگی است 🫰 شربت تخم شربتی نیز در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارند. 🫰شربت بیدمشک، خاصیت آرام‌بخشی و تقویت قلب داشته و چون اشتهاآور بوده در فصل گرما که اشتهای افراد کم می شود موثر است. اگر گلاب هم به آن اضافه شود اثر مفیدی مثل ضد اسهال و ضد نفخ خواهد داشت. 🫰 همچنین مصرف آب میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را میگیرد. برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

توجه توجه 💬 توجه بی زبون ها 👤 خجالتی ها 😰 استرسی ها 😨 اگر #فن‌بیان بدی دارید و درجمع حرف نمیزنید: الان وارد شوید 👇ورود https://eitaa.com/joinchat/3348103341Cf166305d69 🌔از دست ندید🗣

ثروت میلیاردی امام علی که نمی‌خواهند، بدانید😳 ثروت ایشان به پول الان، چندمیلیارد است؟ مشاهده امام چه رازی به امام حسن گفت که ایشان را ثروتمندترین مرد عرب، کرد؟ 💷 تمام #رازهای جذب "پول" از امام علی👇🏻 در سنجاق این کانال https://eitaa.com/joinchat/3281387703C40eb599328 اگر ندونی، باختی❗️💷❗️

🎥 تصویر هوایی از مسیر پیاده‌روی اربعین برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

آموزش و پرورش از برگزاری کامل امتحانات نهایی در پایه‌های دهم و یازدهم در سال آینده عقب نشینی کرد/ صرفاً امتحانات بعضی دروس به صورت نهایی برگزار می شود! 👤 عباس سلطانیان، مدیرکل دفتر آموزش متوسط دوم : ◀️ از سال تحصیلی ۱۴۰۲-۱۴۰۳، امتحانات نهایی در هر سه پایه دوره متوسطه دوم (دهم، یازدهم و دوازدهم) برگزار خواهد شد. تمام دروس پایه‌های دهم و یازدهم در قالب امتحانات نهایی برگزار نمی‌شود. ◀️ تا پایان شهریور عناوین دروس امتحانات نهایی به تفکیک رشته در پایه‌های دهم و یازدهم اعلام می‌شود برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

ممنوعیت دریافت وجه در زمان ثبت‌نام دانش آموزان 👤سید مجتبی هاشمی، رئیس ستاد ثبت‌نام وزارت آموزش و پرورش: ▫️در پرداخت مالی یک دوگانگی وجود دارد که یکی دریافت وجه در حین ثبت‌نام و دیگری مشارکت مردم در امور مدرسه است. ▫️ در زمان ثبت‌نام به لحاظ قانونی و کاملاً توجیه شده مدیران مدارس می‌دانند که نمی‌توانند در حین ثبت‌نام وجهی را دریافت کنند. برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

✅ اعلام اسامی پذیرفته‌شدگان نهایی كارشناسی ارشد 🔻رئیس سازمان سنجش آموزش کشور: 🔹اسامی پذیرفته‌شدگان نهایی آزمون ورودی دوره‌های کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۲ دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی اعلام شد برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

♦️حذف ۳ هزار و ۳۴۸ کدرشته از دفترچه‌ کنکورهای سراسری و ارشد مدیرکل دفتر برنامه ریزی آموزش عالی: 🔹در حال حاضر کارگروه مدیریت استانی برای پیاده‌سازی آمایش آموزش عالی در استان‌ها شکل گرفته است، این کد رشته محل‌ها برای آن‌ها ارسال می‌شود، اگر آن‌ها پیوست اشتغال یا بورسیه جامعه و صنعت برای آن ارائه کنند، آن رشته در دفترچه کنکور قرار می‌گیرد والا چراغ آن خاموش می‌شود تا فرصت شغلی آن ایجاد شود. 🔹امسال در یک اقدام تحولی ۲ هزار و ۳۴۰ کد رشته محل در دفترچه کنکور کارشناسی و یک هزار و ۸ کد رشته محل در دفترچه کارشناسی ارشد سامان‌دهی شده و از دفترچه خارج شدند./مهر برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔺نتایج دوره بدون آزمون کارشناسی ارشد (ویژه استعدادهای درخشان) دانشگاه آزاد اسلامی اعلام شد 🔸نتیجه در www.azmoon.org . 🔸پذیرفته‌شدگان می‌توانند از ساعت 10 صبح روز دوشنبه 20 شهریور لغایت چهارشنبه 22 شهریور با مراجعه به سامانه آموزشیار به آدرس edu.iau.ac.ir و مطابق جدول زمانی اعلام شده نسبت به ثبت نام خود به صورت مجازی اقدام کنند. بیشتر بخوانید👇👇👇 iau.ir/fa/news/3680 برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔻کسی که از بالا به پدیده‌ها نگاه می‌کند، فعال و آینده‌نگر می‌شود 🔻نکند فردا بگویی «من هیچ نقشی در ظهور نداشتم!» 🔸یکی از ویژگی‌های نگاه خوب این است که انسان بتواند از بالا نگاه کند و غرق پدیده‌ها نشود. اگر کسی از بیرون به پدیده‌ها نگاه کند عوامل و آثار هر پدیده‌ای را می‌بیند و ریشه‌ها و پیامدهای آن را تشخیص می‌دهد. 🔸اگر به فرآیند قدرت‌یافتن امام‌حسین(ع) در میان دل‌ها، از بیرون نگاه کنیم، می‌توانیم بفهمیم که امام‌حسین(ع) جهان را خواهد گرفت و حس کنیم که چقدر به ظهور نزدیک شده‌ایم. 🔸بعضی‌ها وقتی به پیاده‌روی اربعین می‌روند، در خودِ اربعین غرق می‌شوند و از بیرون به کلّیت اربعین نگاه نمی‌کنند لذا عظمتش را درک نمی‌کنند. 🔸اگر حس کنی که زمانه به‌سرعت به‌سوی امام‌حسین(ع) می‌رود، مواظبت می‌کنی که از این کاروان عقب نمانی و حریص می‌شوی که خودت را برسانی. نکند فردا-با حسرت- بگویی که «من هیچ نقشی در ظهور نداشتم یا نقش بسیار اندکی داشتم!» 🔸کسی که از بالا به پدیده‌ها نگاه می‌کند، فعال و آینده‌نگر می‌شود. بر اساس نگاه شماست که حرص و اشتیاق به فعالیت برای‌تان پدید می‌آید. خصوصاً امروزه وقتی روند و سرعت پیروزیِ حق را ببینی، حریص می‌شوی که عقب نمانی و بیشتر تلاش کنی. برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🎥 موکب مسیحیان ارامنه و آشوریان در پیرانشهر #امام_حسین #کربلا #اربعین برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔹 آیا نحوه پوشش مردم در اجتماع، جزو حریم خصوصی آنها محسوب می شود؟! 🔹کسی که در حال سوراخ کردن کشتی است، ممکن است بگوید که من دارم جای خودم را سوراخ می کنم؛ به شما کاری ندارم. 🔸حتی ممکن است به هیچ وجه نیت غرق کردن دیگران را هم نداشته باشد، اما این فعل او موجب می شود که بقیه هم غرق شوند. در اینجا نیت یا نوع تفکر فرد تأثیری نخواهد داشت و خود فعل، مهم است. از همین رو، دیگران وظیفه دارند که جلو او بایستند. 🔹از آنجایی که جامعه در حکم #کشتی است و همه مردم در یک جامعه زندگی می کنند و رفتارهای آنها بر همدیگر تاثیر دارد، آنها باید در رفتارهایی که خارج از حریم خصوصیشان است و بر روی جامعه تاثیر می گذارد، به شدت دقت کنند. 🔸مثلاً هیچ زنی نمی تواند ادعا کند که با عدم رعایت #حجاب از سوی من، به دیگران آسیب نمی رسد، به خود من ربط دارد و حریم خصوصی من است. 👈 عدم رعایت حجاب از سوی برخی افراد در سطح جامعه، هم به خود آن افراد و هم به دیگران و به کل جامعه و خانواده ها آسیب می زند. بنابراین حاکمیت که وظیفه #حفاظت و #سکانداری این کشتی را به عهده دارد، وظیفه دارد جلوی این افراد بایستد.

#خط_کش_های_اختصاصی با نام مرکز شما 💠جنس: چوب mdf 📦بسته بندی تک سلفون مناسب برای #جشن_شکوفه_ها هدیه #روزدانش_آموز و... 📝 لیست کامل محصولات👇🏻 📝https://eitaa.com/joinchat/4245160148C3f32603b56 •┈┈┈┈••••✾📚✾•••┈┈┈┈• برای ثبت سفادش به آیدی زیر پیام بدید👇👇👇👇👇👇👇 🆔 @madresi3

یه کانال عالی که هر معلمی و هر مدیری نیاز داره عضوش باشه 👌👌👌👌😍😍😍 📝 لیست کامل محصولات👇🏻 📝https://eitaa.com/joinchat/4245160148C3f32603b56

💢نخوردن صبحانه بروز مشکلات روانی اجتماعی را در نوجوانان افزایش میدهد ▫️تاکنون تحقیقات مختلفی درموردنقش صبحانه در سلامت کودکان انجام شده و اکنون محققان این موضوع را از نظر سلامت روانی و اجتماعی مورد توجه قرار داده اند وبه نتایج جالبی دست پیدا کرده‌اند. ▫️نتایج تحقیق نشان می دهد که خوردن قهوه، شیر، چای، شکلات، کاکائو، ماست، نان، نان تست، غلات و شیرینی باعث می شوند کودکان و نوجوانان بامشکلات رفتاری کمتری درگیر شوند. برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

❌ این نکات باعث میشن با کله بخوری زمین و دیگه به اهدافت نرسی 🙁 برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

بعضی شبها دیر صبح میشه، ولی بلاخره صبح میشه، سخت میگذره... اما مهم اینه بالاخره رنگ خورشید به نگاه ما میخوره... نمیدونم تو کدوم مرحله از زندگیتی رفیق... اما بدون! هیچ سختی قرار نیست موندگار باشه. برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

۶ دروغی که به اسم بهره‌وری به خودمان می‌گوییم گاهی به اسم بهره‌وری و بازدهی بیشتر دروغ‌هایی به خودمان می‌گوییم که می‌تواند در طولانی‌مدت به ما آسیب بزند و بهره‌وری ما را پایین بیاورد. اما بهتر است گاهی توقف کنیم و ببینیم که آیا کارهایی که می‌کنیم در طولانی‌مدت هم مؤثرند؟ آیا ممکن است سلامت جسمی و روانی خودمان را برای کار بیشتر به خطر بیندازیم؟ _ من تحت فشار بهتر کار می‌کنم اینکه به طور مداوم تحت فشار و استرس کار کنیم، می‌تواند سلامت جسمی و روان ما را به خطر بیندازد. برای جلوگیری از این کار می‌توانید کار خود را به بخش های کوچک و ساده تقسیم کنید و هر روز بخشی را انجام دهید. _ من نیازی به استراحت ندارم هرچقدر سرتان شلوغ است شما به استراحت نیاز دارید. اگر استراحت کنید در نهایت بهره‌وری بیشتری خواهید داشت. بدون استراحت و با تمام قدرت کار کردن ممکن است مفید به نظر برسد، اما در بلندمدت بر عملکردتان تاثیر منفی می‌گذارد. _ در خانه به کارم ادامه می‌دهم شما زمان‌هایی نیاز است که در خانه نیز کار کنید؟ اما این را به یک عادت همیشگی تبدیل نکنید. فردی که کارهای خود را برای خانه و پس از ساعت کاری می گذارد، در طول روز بهره‌وری کمتری دارد؛ زیرا به این اتکا می‌کند که در خانه کارها را ادامه می‌دهد. _ دو کار را هم‌زمان انجام می‌دهم چندوظیفه ای بودن، بازدهی ما را کاهش می‌دهد. افرادی که چند کار را همزمان انجام می‌دهند تمرکز کمتری هم دارند. همچنین کیفیت کار آنها کاهش پیدا می‌کند. تمرکز کردن تنها بر روی یک کار، بسیار کارآمدتر است. _من فقط به ۴ ساعت خواب نیاز دارم شنیده‌ایم که برخی از کارآفرینان موفق زمان کمی می‌خوابند، اما این موضوع برای همه صدق نمی‌کند. به صورت معمول شما به ۶ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارید. کمبود خواب تمرکز را کم می‌کند همچنین قدرت تصمیم گیری، عملکرد و بهره وری شما افت می‌کند. _ من به برنامه‌ریزی نیازی ندارم ممکن است شما به برنامه‌ریزی علاقه نداشته باشید و در لحظه تصمیم بگیرید که چه کاری می‌خواهید انجام دهید، اما اینکه بخواهید همه کارها را در ذهن نگه دارید باعث خستگی ذهن شما می شود. به جای این کار یک برنامه منعطف داشته باشید. 🌸❤️🌸❤️🌸❤️🌸❤️🌸❤️ برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas