🎯کلیدهای تربیت و رفتار همسرداری(۳۵) #تکنیک_های_مدیریت_دعوا_های_زناشو_یی(۳-۴) ┄┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿┅┅┄┄ 🔴کلید هفتاد و هفتم #تکنیک_تنفس_آهسته ☘گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. ☘در این مهلت ۱۵تا ۱۰ دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. ☘کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. ┄┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿┅┅┄┄ 🔴کلید هفتاد و هشتم #تکنیک_بازگشت ☘وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. ☘اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. ┄┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿┅┅┄┄ ☀️نکات تربیتی http://eitaa.com/joinchat/777256976Ccbf3136cb4 ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ 🍂 @majnon313 ┗━━━🌸🍃🌸━━━┛ ┄┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿┅┅┄┄