☘ در بهترین حالت به ترم بهمن ماه میرسید حالا حالا ها درگیرتون میکنن☹️

☘ بعنوان کسی که کلاس اول ابتدایی رشتش و تو اول راهنمایی شغل مورد علاقش رو انتخاب کرد میگم همین الان تصمیمه رو بگیر

☘ اگه دولتی قبول میشدی میخواستم بگم که اتفاقات خوبی در انتظارته ولی حالا میتونم برات آرزوی صبر کنم و امیدوار باشم رشته ی خوبی تو فرهنگیان قبول شده باشی😁💚

☘ 🛑خیلیاااامون درگیر نشخوار فکری هستیم👌 راهکارهاییی برای مقابله با نشخوار فکری که تاثیر مثبتی دارن رو اومدم بگم برات❤️ ⬅️تعریف زمان مشخص برای نگرانی: برای افکار نگران‌کننده، یک بازه زمانی مشخص (مثلاً 10 تا 15 دقیقه) در روز تعیین کنید و هرموقع افکار مزاحم به ذهنتان اومد، به خودتون بگید در زمان تعیین شده به اونا فکر میکنم. این روش کمک می‌کنه که ذهن رو از این افکار جدا کنید.✅ ⬅️تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness): ذهن‌آگاهی شامل تمرکز روی لحظه حال و بدون قضاوت در مورد افکار هست. این تمرین به شما کمک می‌کنه که افکارتون رو بپذیرید و از تجزیه و تحلیل زیاد اونا اجتناب کنید. تمرین‌های تنفس عمیق و مدیتیشن از روش‌های رایج ذهن‌آگاهی هستنن.😁 ⬅️مشغول کردن خود به فعالیت‌های مثبت: انجام فعالیت‌هایی که برایتان لذت‌بخش و آرامش‌بخش هستنن (مثل ورزش و..) می‌تونه ذهن شما رو از افکار مزاحم دور کنه. فعالیت‌های بدنی و اجتماعی به‌ویژه در کاهش نشخوار فکری مؤثرن.☺️ ⬅️به چالش کشیدن افکار: وقتی افکار منفی به ذهنتون میاد، به‌جای پذیرفتن اونا، سعی کنید اونا رو به چالش بکشید. از خودتون بپرسید: «آیا این فکر واقعاً منطقی است؟» یا «آیا شواهدی برای تایید این فکر دارم؟». این روش به کاهش قدرت افکار منفی کمک می‌کنه..😉 ⬅️نوشتن افکار و احساسات: گاهی اوقات نوشتن احساسات و افکاری که در ذهن داریم می‌تونه به تخلیه روانی کمک کنه. نوشتن این افکار به شما کمک می‌کنه تا بیشتر به اونا پی ببریم و حتی ممکنه به دیدگاه متفاوتی برسیم.👌 ⬅️تمرکز بر حل مسئله: به جای تمرکز بر مشکلات یا اشتباهات گذشته، سعی کنید توجه‌تون رو بر راه‌حل‌های واقعی متمرکز کنید. به این فکر کنید که چه قدم‌هایی می‌تونید برای بهبود وضعیت بردارید.👍 ⬅️درخواست کمک: اگر نشخوار فکری به حدی رسیده که زندگی‌تون رو مختل کرده، مشورت با یک مشاور  می‌تونه بسیار مفید باشه. 📱کانال کنکور برتر 👇 🪀 @knkorbartar   📝 جهت رزرو مشاوره و ارتباط با ما👇 🪀 @A16A200

کِی اوضاع بهتر میشه؟ - از وقتی بفهمی همه‌ چیز به خودت بستگی داره...!🌱 شبتون بخیر ✨ ☆•°•🌙•°•☆ @knkorbartar ☆•°•🌙•°•☆

سلام به همگی صبحتون بخیر💚

سلام من به شما از اورژانس👀 خب خب بچهای تجربی بیاین ببینم چیکار میکنین! اوضاع چطوره!🤓 https://daigo.ir/secret/8285247767 #پزشکی

☘ اینم از کلاسا و جلسات امروز😌 من برم دیتا به هوش مصنوعی بدم تا سوالات مصاحبه این هفته رو بپرسه متن مصاحبه رو براتون میذارم شما هم اگه سوالاتی راجع به آزمون فردا و تیم کنکور برتر دارید بپرسید تا بهش جواب بدم https://daigo.ir/secret/385806494

خب اولین کاری که باید بکنی اینه که یک روند اصولی و درست رو شناسایی کنی و در پیش بگیری ، و بعد یه برنامه ی خوب داشته باشی که همه ی نکات که شامل رعایت مبحث و تعداد تست و ترتیب و پیشخوانی و ... رو دارا باشه . منابع درست و مناسب سطحت رو تهیه کنی . یک مشاور عمومی(مدرسه) یا خصوصی میتونه تو این مسیر کمک کننده باشه برات👀

جمله ای که به همه ی بچها میگم اینه که بنظرم هر رشته ای برین علاقه تون اولویته. چرا ؟ چون بیشتر افراد یا بگم همه ی افراد وقتی کاریو که دوس دارن خوب انجامش میدن و بیشتر دنبالش میکنن💪 و هر رشته ای سختی های مخصوص به خودش رو داره ، فقط درجه یا حالت هاش ممکنه متفاوت باشه . بالاخره در کنار درس و تحصیلت میتونی یه کار کوچیک داشته باشی و یا در حین تحصیل دنبال پژوهش و مقاله نویسی اینا باشی . بالاخره برای هر هدفی یا خواسته ای باید خوب تلاش کرد تا بدستش بیاری ، راحت بدست نمیاد✨🔝

بلی بلی حتما من سحر سیروانی دانشجوی رشته پزشکی و مشاور تجربی هستم✌️🩺 در زمینه مشاوره تخصصی مهارت دارم که نمونه اش میتونین انواع پادکست هارو داخل کانال کنکور کست گوش بدین👀 اگه دوس داشته باشین بیشتر از فضای دانشگاه و درس ها براتون میزارم (مخصوصا دوستداران پزشکی😌)

☘ خب مصاحبه این هفته هم آماده شد و تا دقایقی دیگه منتشر میشه😉 فقط این رو بگم: عزیزان همشهری که آزمون گاج شرکت میکنید آزمون فردا رو یادتون نره 🕰ساعت ۸ صبح(نیم ساعت زودتر حضور پیدا کنید) 🏫خیابان فرهنگ،خیابان سعدی،کوچه نیلوفر،آموزشگاه احسان نوین آدرس دقیق: https://maps.app.goo.gl/KoAGQYikgaeqiamM9