‍ #تغذیه_صبحانه 🔰فرني سنجد و سبوس گندم🔰 🔰مواد لازم: 🔅شير مادر ياشيرگاو 6 قاشق 🔅سنجد: 3عدد 🔅آرد برنج:1 قاشق چايخوري 🔅آرد سبوس گندم:2قاشق چايخوري‌ 🔅 بادام: 5عدد 🍥طرز تهیه: ابتدا مغز بادامها را با ريختن آب جوش پوست بگيريد و رنده كنيد. سنجدها را هم پوست كنده و گوشت آنها را رنده كنيد. شير را روي حرارت ملايم بجوشانيد و آرام آرام آرد سبوس گندم و آرد برنج را اضافه كنيد. بعد نوبت مغز بادام و سنجد است. آنقدر هم بزنيد تا قوام بيايد و غليظ شود. اجازه بدهيد خنك شود تا كوچولو بتواند به راحتي ميل كند. ✍نكته : سنجد داراي مواد مغذي فراوان مخصوصا براي رشد مغز كودك است و جايگزين فوق العاده اي براي شكر و ساير شيرين كننده هاي طبيعي است. ولي افراط در استفاده از آن باعث كاهش حركت دودي روده ها و يبوست مي شود، پس ميانه روي را از ياد نبريد! 💕💕💕💕💕💕💕💕 @kodakan_city

آهن موجود در تخمه آفتابگردان باجوانه گندم،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند تخمه آفتابگردان بمب آهن است و یک مشت از آن ۹۰% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین می‌کند. @kodakan_city

چه ورزشی برای چه سنی؟ اگر می‌خواهید کودک‌تان، در تمام عمرش، اندام مناسبی داشته باشد، اگر نگرانی چاقی فرزندتان هستید و ده‌ها اگر دیگر، ورزش کردن کودک را جدی بگیرید. از دو تا پنج سالگی، بچه‌ها را به ـ دویدن و لگد زدن به توپ ـ بالا رفتن از پله یا مانع کوتاه و غلت زدن ـ پرتاب کردن توپ‌های سبک ـ پدال زدن با سه‌چرخه ـ بازی در آب (با نظارت والدین) تشویق کنید.  @kodakan_city

با درختی سبز گردد این زمین شادی گل آورد این نازنین خوش بکاریم هردرختی یادگار با درختی زندگی زیبا وزین روز درختکاری را گرامی می داریم @kodakan_city

💕💕 تا کردن لباس رو اینجوری یاد بچه ها بدین @kodakan_city

بچه ها تولد امام زمان جونمون نزدیکه ها!!!...😍😍😍 #نیمه‌_شعبان #پدر_مهربان #امام_زمان @kodakan_city

#کاردستی 🔹️برای نیمه شعبان این ریسه زیبا رو درست کنیم. @kodakan_city