✍ «همین حالا گریه‌ رو تموم کن» از اون جمله‌های خطرناک!❌ شما باید به کودکتان گریه کردن یا ابراز احساسات را یاد دهید. اگر او اکنون ناراحتی یا عصبانیت خود را پنهان کند، در آینده نیز فردی جمع‌گریز و گوشه‌گیر خواهد شد. کودکان باید یاد بگیرند که نشان دادن شادی، غم، عصبانیت... اشتباه نیست. همان طور که شما به بزرگ‌ترها وقتی ناراحت هستند و به گريه افتادند نمی‌گویید «گریه نکن» و با او همدری میکنید برای کودکتان نیز نباید این جمله را بیان کنید. پس به او بگویید می‌دانم ناراحتی، بیا با هم صحبت کنیم @kodaknojavan 🌿🌷

🔴سارکوپنی یا آتروفی عضلانی پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که از سنین 40 سالگی در انسان ظاهر می شود چیست؟ «قسمت دوم»      4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!    زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!    شما باید مراقب سارکوپنی باشید!    بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!   برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...    حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!   پیری از پاها شروع می شود!           پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!    ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.    ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.    بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است    🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱    پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند.    هر روز پیاده روی کنید.👣

👇

#قصه_متنی چه كسي كمك مي كند؟       او گندمها را به آسياب برد و تنهايي آنها را آرد كرد بدون اينكه كسي به او كمك كند.   مرغ حنايي كه خيلي خيلي خسته بود پرسيد: كسي به من كمك مي كند تا با اين آرد نان بپزيم؟ ولي باز هم سگ و گربه و غاز به او كمك نكردند و هر كدام بهانه اي آوردند. مرغ حنايي گفت: خودم اين كار را خواهم كرد. و بعد مرغ خسته بدون كمك كسي نان پخت. نان تازه و داغ بوي خيلي خوبي داشت. مرغ حنايي پرسيد: آيا كسي به من كمك مي كند تا نان را بخوريم. سگ گفت: من كمك خواهم كرد. گربه گفت: من كمك خواهم كرد. غاز گفت: من كمك خواهم كرد. اما مرغ حنايي با عصبانيت فرياد كشيد من نيازي به كمك شما ندارم و خودم تنها اين كار را خواهم كرد. مرغ حنايي نان را جلوي خودش گذاشت و همه آن را خورد. 🐩🐓🐔🐤🐹 @kodaknojavan 🌿🌷

‍ صبح آمده ، بر خیز و بگو : بسم الله سرشار ز نعمتی تو ماشاءالله ! بسپار به دوست ، هرچه را می خواهی لا حول و لا قوه الا بالله ! سلام ، صبحتون بخیر 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

💟یه کمی از زیبائیهای #اربعین رو ببینیم ☺️..... جانم حسین علیه السلام 😍😍😍

#نکته‌تربیتی ✍ شيوه هاي پرورش کودک #راستگو ✳️کودکي که بدون #ترس و وحشت بزرگ شده باشد #دروغ نمي گويد. 🔻 نه براي آن که اصول اخلاقي را مراعات کند ✔️ بلکه خود به خود احتياج به دروغ را حس نکرده است. ✍کارشناسان علوم رفتاري کودکان مي‌گويند: اطمينان از #تنبيه‌نشدن انگيزه #دروغگويي را از کودک مي‌گيرد. @kodaknojavan 🌿🌷

اگر فرزند را زدیم چه كار كنيم؟ اولين كار اين است كه اگر فرزندتان را زديد لطفاً دچار احساس گناه نشويد اين احساس گناه را خوب نگاه كنيد. اگر كتك بزنيد و بخواهيد زود جبران كنيد، كار را بدتر مي كنيد و اين دفعه از لحاظ عاطفي مي زنيد. وقتي خشونت مي كنيد و مي زنيد، جلوي كودك خود را نشكنيد. چون اين شكستن خود و جبران سريع آسيب شديدي به روحيه ي كودك وارد مي كند. كودك روح بسيار بزرگي دارد و بسيار بخشنده است و اصلاً ذره اي خطا در والدين نمي بيند و هيچوقت شما را محاكمه نمي كند كه چرا من را زديد بلكه هميشه خودش را سرزنش مي كند و معتقد است كه كار پدر و مادرم درست بود، مشكل من هستم و از خودش بدش خواهد آمد. وقتي با احساس گناه مي خواهيد خشونتتان را در مورد كودك جبران كنيد او را ناامن تر مي كنيد و اين بار از لحاظ عاطفي عذابش مي دهيد. مهم تغيير باورهای شماست. @kodaknojavan 🌿🌷

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 💫صبح ست و         سلامِ تازه تر میچسبد🌺 یک صبح بخیرِ       💦    مختصر میچسبد 💫صبحتون‌سرشار ازعشق💖 سلام صبح جمعه تون منور به نور مهدی فاطمه عج ان شاءالله ❤️ ‌🌺🌸🌺🌸🌺🌸

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 به نیابت از شهدا قدم برمی‌دارم 🏴اربعینی ها ! یادتان باشد که ستون به ستون را مدیون قطره قطره خون شهیـــــــدانید... 🏴اربعینی ها وقتی چشمتان به گنبد زیبای آقا افتاد، یاد کنید از آنانی که با حسرت پشت پیراهن هایشان مینوشتند: یا زیارت یا شهادت 🏴اربعینی ها ! میان ِ هروله های بین الحرمین ، یاد کنید از شهـــــــدایی که در آرزوی زیارت ِ شش گوشه ی اربابـــ پرپر شـــدند ... 🏴اربعینی ها نمیدانم از کدام مرز میگذرید ! اما ؛ یاد کنید از شهـــدای مفقودالاثر در مرزهای مهران ... چزابه ... شلمچه ... آری من اربعینی ام ان شاءالله به یاد همه دوستان و آشنایانم قدم برمی‌دارم و آرزو میکنم سال دیگه شما هم قدم قدم برسید به کربلای اباعبدالله الحسین علیه السلام ان شاءالله 🙏🌷 🍃🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃

#والدین‌گرامی ✌️فرزندان بی نهایت به لحن صدای شما حساس هستند 💫و احساس امنیت ویا عدم امنیت را از لحن صدای شما دریافت می کنند. ✍وقتی بافرزندتان صحبت میکنید لحن صدای شما بسیار مهم است، زیراعلامتی همراه داردکه نشان میدهد 🔻احساس طعنه آمیز ❗️عصبانی ☺️ملایم 😊یا دلگرم کننده دارید. @kodaknojavan 🌿🌷