#ساخت_عزت_نفس_درکودکان ❓چگونه #عزت‌نفس خود را تقویت کنید؟ ⏪دستاوردهای خود را اعلام کنید. 👈 به کودکانتان بگویید که در چه کاری خوب هستید (برای مثال، «امشب یه شام عالی درست کردم»). ❌از نقد کردن خود بپرهیزید 👈 و در‌عوض درمورد خود، مثبت صحبت کنید (برای مثال، «باید ورزش کنم؛ حتی وقتی تنبلی می‌کنم. پس شروع می‌کنیم!»). 👈از‌خود‌مراقبتی منظم را تمرین کنید. @kodaknojavan 🌿🌷

#ساخت_عزت_نفس_درکودکان ❓چگونه #عزت‌نفس خود را تقویت کنید؟ ⏪✅ مراقب سلامتی خود باشید. 👈 هر هفته زمان مشخصی را به انجام کارهای لذت‌بخش اختصاص دهید (برای مثال، کتاب بخوانید، مهارت جدیدی بیاموزید، پیاده‌روی کنید یا یک حمام آرامش‌بخش داشته باشید). ✍با دوستانتان وقت بگذرانید. دوستانی که #مثبت‌اندیش هستند و از شما حمایت می‌کنند. 👈من به این حقیقت توجه کرده‌ام که مادرها خواسته‌های خود را در اولویت آخر قرار می‌دهند و اگر وقت و انرژی‌شان را برای خود صرف کنند احساس خودخواهی می‌کنند. ‼️متأسفانه دقیقاً عکس این درست است. @kodaknojavan 🌿🌷