خب خب خب ☺️ خدااااقوت 😍💪🏻 هم #ورزش کردیم، 🏌‍♀ هم یه اطلاعات عمومی بهمون اضافه شد، 📜 هم یه داستان واقعی درمورد امیدواری خوندیم 🍀 چی بهتر از این؟ 💙 حرفه ای زندگی کردن ینی همین 😍 #مومن باید زرنگ باشه دیگه🌿 مگه نه؟☺️ بگید ببینم 🧐 تا کجای متنو تونستید یک نفس بخونید؟😁😉 #حرفه_ای_زندگی_کن #حرفه_ای_ورزش_کن #دانشکده_مجازی_آوا

#بریم_باشگاه خب بچه ها! تمرین امروز خیلی ساده س❗️✌️🏻 🔻🔻🔻🔻 از همین الان تا همیشه!! همینجوری که داری راه میری شکمتو بده داخل همین! 📢 بدون اینکه نفستو حبس کنی، شکمتو بده داخل و راه برو! 🚶‍♀😌 ✔️ این باعث میشه عضلات شکمت سفت بشن. ✔️ اینجوری هم استایل بهتری خواهی داشت و روی اعتماد به نفستم تاثیر میذاره ✔️هم عضلاتت به مرور قوی میشن. عالی شد نه؟ 😍☺️ سعی کن این کارو به یه #عادت سازنده تبدیل کنی 😍👍 باشگاه امروزم تامام شد😃 چطور بود؟😉 #حرفه_ای_ورزش_کن #حرفه_ای_زندگی_کن #تو_ارزشمندی #حال_خوب