#کلام_استاد #افسردگی 🔰 ضعف نفس، از دلایل مهم افسردگی یکی از دلایل افسردگی اینه که ما نفسمون رو رها میکنیم و اصلا روی تقویت ویژگی های شخصیتیمون به عنوان یه انسان کار نمیکنیم. ⛔️ 💡میخوایم این پایین چند تا راهکار برای پیشگیری یا کنترل افسردگی بهتون ارائه بدیم. 🔹 #خودتو_بشناس. 🔸 با خودت #دوست باش. 🔹 به خودت #حق بده. 🔸 #مفید باش. 🔹 از #کلمات_مثبت استفاده کن 🔸 روی #کمک دیگران حساب کن. 🔹 #رفیق خوب داشته باش. 🔸مدام در حال #تمرین و #تلاش برای بهتر شدن باش. 🔹با ما همراه باش :) @avacollege #حرفه_ای_زندگی_کن