#بریم_باشگاه 1⃣ اول چنتا نفس عمیق بکش تا بتونی خوب تمرکز کنی، 💆🏻‍♀ 2⃣ حالا چشماتو ببند و به صداها گوش کن، 👂🏻 3⃣ چنتا از چیزایی که میشنوی رو مرور کن، 🧠 4⃣ حالا عمیق تر شو، 🌊 5⃣ تلاش کن صداهای دورتری رو بشنوی. 🌌 6⃣ بیشتر. برو دورتر 🛸 7⃣ سعی کن صداها رو از هم تفکیک کنی 💡 هر روز اندازه ۲ دقیقه این کارا رو انجام بده ⏳ کم کم متوجه میشی که شنیدن و نشنیدن صداها دست خودته و میتونی شنونده با کیفیت تری هم بشی 😍☺️ خب خداقوت😍💪🏻 باشگاه امروزم به همین سادگی تموم شد ☺️ یادت باشه این تمرینارو ساده نگیری... چون: #تو_ارزشمندی #گوش_دادن #هنر_خوب_گوش_کردن