دوستان عزیزم که میخواین لاغر بشید تلاش میکنید ولی فایده ای نداره😔
❌چندتا عامل هست که مانع از لاغر شدن شما میشه و اول باید اونا رو رفع کنی👌
🌸🍃
🍃
🔖اصول تغذیه صحیح
نکات ضروری در صرف غذا :
۱- غذا را هنگامی که اشتهای واقعی دارید و واقعا گرسنه هستید صرف کنید. ( فاصله کافی از وعده غذایی قبل را -با توجه به نوع غذای خورده شده- رعایت کنید.)
۲- زمانیکه هنوز مقداری اشتها به غذا وجوددارد دست از غذا خوردن بکشید .
۳- داشتن سکون و آرامش بعد از غذا را فراموش نکنید. (چند قدم حرکت آهسته بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کند. )
۴- حتی الامکان غذاهای مختلف را در یک وعده با هم، مصرف نکنید.
۵- دمای غذا باید متعادل باشد، غذای خیلی داغ و یا خیلی سرد هر دو منجر به اختلال در هضم می گردند.
۶- غذا باید با میل و لذّت خورده شود ، اگر غذا با بی میلی خورده شود هضم آن به خوبی انجام نمی شود.
۷- لقمه غذا کوچک باشد.
۸- غذا خوب جویده شود. ( بهتر است هر لقمه غذا 30 تا 40 دفعه جویده شود )
🖊دکتر مریم روحانی (متخصص طب سنتی ایرانی )
🍃@Moazen73
🌸🍃
.
دوست خوبم چاقی یک بیماری هست که فقط مربوط ب شکل ظاهریت نمیباشد
بدون وقتی اضافه وزن اومد سراغت خیلی بیماریهای دیگه رو به همراه خودش میاره😔
❌ دیابت و فشار خون بالا
❌ بیماریهای قلبی و عروقی
❌سکته های ناگهانی مغزی و قلبی😱
❌مشکلات تنفسی در خواب😞😴
❌وووو.... 😧
#اضافه_وزن
#چاقی
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺سبد آرزوهایم را برای امروزتان
💐با شادی حس خوب
🌺و یه دنیا انرژی مثبت
💐پر میکنم
🌺الهی امروز بهترین
💐روز باشه براتون
🌺دعا ميكنم زير اين سقف بلند
💐روي دامان زمين
🌺هركجا خسته شدی
💐يا كه پرغصه شدی
🌺دستي از غيب بـه دادت برسد
💐وچه زيباست كه ان دست خدا باشد وبس..
✨✨✨
#تخم_مرغ
✅زیاد خوردن تخم مرغ، و مداومت بر آن باعث بیماری کلف (دانه هایی شبیه به کنجد) روی پوست صورت می شود.
✅زیاد خوردن تخم مرغ و مداومت بر آن زمینه ساز بزرگی طحال و باد سر معده می شود.
.
⁉️مدل چاقی تو کدومه?
⁉️میدونستی هر فرم بدنی روش لاغری خاص خودشو داره؟
💟نوع چاقیت رو برام بفرست
کدوم گزینه هستی؟
🔴۱.شکم و سینه
🔴۲.شکم و پهلو
🔴۳.از زیر سینه تا زیر شکم
🔴۴.باسن و ران
🔴۵.فقط شکم
🔴۶. پاها و باسن
👇🏻نوع فرم بدنت رو بفرست👇🏻
پی وی
@Moazen73
خبر خبرررررر📣📣📣📣
مشاوره ی رایگان داریم برای شمایی که به فکر سلامتیت هستی 😇😇
به تعداد بیست نفر از شما عزیزان قراره رایگان ویزیت میشوند 😉
هر مشکلی که داری مثل:
🔷بلغم
🔷خلط پشت گلو
🔷کبد چرب
🔷دیابت
مشکلت رو پی وی بفرست، جزو بیست نفر باش ☺️👇👇👇
@Moazen73
https://eitaa.com/Kolbehsalamaty73
🔴🔴🔴🔴🔴۵ علامتی که نشون میده کبدت دچار اختلال جدی شده
❌کبود شدن بدن بدون دلیل
❌افزایش وزن
کبدی ک اختلال دارد فیلتر سموم به درستی کار نمیکند و بدن سموم را در سلولهای چربی نگه میدارد
❌خستگی بی دلیل
سموم بدن با گردش خون به حرکت در امده و در مفاصل جمع میشود و خستگی جسمی ایجاد میکند (خستگی جسمی زیاد موجب افسردگی میشود)
❌بوی بد دهان-بدن-پا
با منظم کار نکردن کبد روده ها دچار اختلال میشوند و احتمال اختلال گوارشی بالا است و از فساد تجمع مواد دفعی در بدن رودها بوی بد تولید میکنند و سموم با عرق در امیخته میشود و بوی بسیار بد تولید میشود
❌حالت تهوع و نداشتن اشتها
زمانی ک سموم در بدن افزایش یابد بدن بدون دلیل افزایش وزن خواهد داشت
در صورتی ک اصلا میل به غذا نیست
🔴با ارسال این آگاهی ها به گسترش سلامتی کمک کن.🌷
✅آیدی مشاور جهت پاکسازی :
@Moazen73
به به چه اتفاقاتی🤩🤩🤩
فقط سه روز از دمنوش ها مصرف کردن و چربی کبد داره برطرف میشه😍😍#پاکسازی_کبد
@Moazen73
🍃 #صبحانه_مفید برای هر فرد:
🔸افرادی که زیاد #جوش میزنند : شیر کم چرب
🔸افرادی که زود #خسته میشوند : چای سبز
🔸افرادی که #ریزش_مو دارند : عدسی
❣
سلام دوستان عزیز بحث بسیار شیرین داریم 😋😋🥰
علاوه بر شیرینی ،درمانی هم هست🤩
هرکی برده رضایت داشته 😍
بریم برای شروع موضوع امروزمون🏃♀💃
❣
.
اول بریم رونمایی کنیم از 🍯
اونم عسلی که درمان همه درد هاست 😍
این عسل چه دردهایی رو درمان میکنه⁉️
.