🔴 افکار منفی قبل از خواب رو اینجوری از بین ببر 1⃣ تا زمانی که کاملا خسته و خواب آلود نشدی به رختخواب نرو. 2⃣ یک فعالیت دنباله‌دار مثل خوندن یک رمان طولانی که هر شب بخشی از اون رو می‌خونی، یا دوره کردن قرآن رو برای خودت داشته باش. 3⃣ به محض ورود افکار منفی به ذهنت توجه خودتو به چیزی جلب کن تا از افکار منفی خارج بشی، مثلا خاطره‌ای رو به یاد بیار، اعداد رو به صورت معکوس بشمر یا اشیا داخل اتاق رو اسم ببر. 👤 #آریامهر JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🍃🌷🍃🌾🌸🌾🍃🌷🍃 ♦️تا زمانی كه بگيم گرفتارم ، واقعا گرفتار خواهيم بود... 🔺بسیاری از مردم به هنگام گفتگو ، کلماتی مخرب را ادا می‌کنند... -مثل: مریضم ، ورشکست شدم ، جانم به لبم رسید ، بد شانسم و.. 👌به یاد داشته باشید، از سخنان تو، بر تو حکم خواهد شد... کلامتان بی اثر باز نخواهد گشت، و آنچه را بر زبان رانده اید بجا خواهد آورد. 💯 پس کلامتان را عوض کنید، تا جهان شما دگرگون شود.💯 ✍ #آریامهر #هنرشادزیستن JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🍃🌷🍃🌾🌸🌾🍃🌷🍃 ♦️تا زمانی كه بگيم گرفتارم ، واقعا گرفتار خواهيم بود... 🔺بسیاری از مردم به هنگام گفتگو ، کلماتی مخرب را ادا می‌کنند... -مثل: مریضم ، ورشکست شدم ، جانم به لبم رسید ، بد شانسم و.. 👌به یاد داشته باشید، از سخنان تو، بر تو حکم خواهد شد... کلامتان بی اثر باز نخواهد گشت، و آنچه را بر زبان رانده اید بجا خواهد آورد. 💯 پس کلامتان را عوض کنید، تا جهان شما دگرگون شود.💯 ✍ #آریامهر #هنرشادزیستن JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆