فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌 #خانه_داری
🔴 طرز تهیه پیاز داغ حرفه ای
🔺 تقدیم به #بانوان
#ترفند 😍
💖 @Kolbezendegi 💖
۱۵ خرداد ۱۳۹۸
توصیههایی برای سلامت روان #بانوان در دوران کرونا
🗓 در روزشمار «هفته ملی سلامت بانوان ایران» امروز روز «زنان و سلامت روانی در همهگیری کووید۱۹» نام گرفته که لازمه بانوان عزیز برای حفظ سلامت روحی و روانیشون در روزگار #کرونا مواردی رو رعایت کنن:
1⃣ برنامهای برای خودتون تعیین و بهش عمل کنید.
2⃣ اگر دورکاری میکنید، برای خودتون حد و حدودی مشخص کنید.
3⃣ کمتر خبرها رو پیگیری کنید.
4⃣ ارتباط مجازی با دوستان و اقوام رو حفظ کنید.
5⃣ برنامه خواب منظمی داشته باشید.
6⃣ به ورزش و تغذیهتون اهمیت بدید.
JOiN👇
💖 @Kolbezendegi 💖
۲۸ مهر ۱۳۹۹