🥒 آب خیـار تقویت کننـده سیستـم ایمنۍ بـدن❗️ 🥒 آب خیار مقدار زیادی از مواد معدنی، هورمون ها و ترکیباتی که به حفاظت از بدن در برابر بیماری ها کمک می کند را فراهم می کند. آن پر از آنتی اکسیدان است 🥒 در تصویر بالا (☝🏻) با 11 خاصیت آب خیار آشنا شوید. #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

سـیـ🍎ــب و قلـب 🌸 امام صادق (عليه السلام) : سيب از هر چيزى سريع تر به قلب فايده مى بخشد . إِنَّهُ [أي: إن التفاح] أَسْرَعُ شَيْ‏ءٍ مَنْفَعَةً لِلْفُؤَادِ 📘 طب الأئمه ص 135 #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🍃 #آیا_میدانید 💦🍃نخوردن صبحانه موجب آب شدن ماهیچه های بدن می شود ⇦✨با اینکار به سرعت بدن شروع به رشد چربی های مضر می کند و زیبایی اندام را نابود کرده و باعث چاقی مفرط می شود! 📝 #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

💢نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب 🔸بروز لکه های پوستی 🔹 ورم پاها 🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها 🔹گوارش ضعیف 🔸سرماخوردگی 🔹خستگی دائمی 🔸دست و پای سرد #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

😴 خوابیدن در کنار کسی که دوستش دارید،💞 استرس و فشار روحی را کاهش داده و باعث زود به خواب رفتن و همچنین طول عمر شما میشود.☺️❤️ #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🤒 برای پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماری‌ های عفونی ،«ماست و موسیر» بخورید !👌 ◽️ موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضد باکتریایی دارد! در نتیجه، از انتشار میکروب‌ ها و باکتری‌ های بیماری‌زا پیشگیری می‌ کند ◽️ موسیر به تنظیم فشارخون هم کمک می‌ کند #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

❌ مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️ 1⃣ قهوه ✅ دلیل:سوزش معده 2⃣ چای ✅ دلیل:آسیب دیواره معده 3⃣ گوجه فرنگی ✅ دلیل:ضعف عضلانی 4⃣ موز ✅ دلیل: برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ 😴 از نظر طبی خوابیدن روی شکم باعث چه بیماری هایی میشود⁉️ 🔻بی تحرک ماندن بدن 🔻و رسوب سنگ در کلیه، 🔻تضعیف عضلات، 🔻قوز کمر 🔻وآسیب به گردن 🔻وستون فقرات میشود 💯 بهتـریـن حالت خوابیـدن به #سمت_راست است.💯 #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

♨️ بیماری MS از کجا می آید 👈 حرص خوردن بیش از حد 👈 حساس و زود رنج بودن 👈 عصبی شدن 👈 خوردن بیش از حد غذاهای با طبیعت سرد 👈 بی خوابی به مدت طولانی #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🔸 خوردن ۳ لقمه عسل هنگام صبح ناشتا و نیز قبل از خواب اثرات بسیار مهمی در حفظ سلامت شما خواهد داشت؛ 🔹برای تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹به ویژه برای رفع غلبه بلغم ‌آیا می دانید اگر شب‎ ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎ مان می‎افتد؟ ⇠ درمان سرفه ⇠ کمک به خواب راحت شبانه ⇠ کمک به کاهش فشار خون ⇠ کاهش تری گلیسیرید های خون ⇠ تقویت سیستم ایمنی بدن ⇠ افزایش سرعت چربی سوزی ⇠ جلوگیری از افسردگی 🔸‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که در مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود. ــــــــــــــ🐝🍯🐝🍯🐝ـــــــــــــــــ #سلامتی_همسران #تغذیه 🍃🌸 @Kolbezendegi 🌸🍃

🫖 دمنوش های مفید برای ریه 👌در این ویدیو دکتر رشیدی بزرگوار به ما دمنوش هایی معرفی می کنند که برای ریه مفید است.💯 📲 این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi کُـلبـہ زِندِگــے👆

رولت خرما ویژه افطار 😍🧆 بسیار مقوی و خوشمزه 😋🧆 #آشپزی #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi کُـلبـہ زِندِگــے👆

࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ 🍶➕🍋 فواید نوشیدن آب گرم با لیمو ‌🔸بهبود گوارش 🔹تسکین یبوست 🔸تسکین گلودرد 🔹سم زدایی بدن 🔸کاهش وزن 🔹درمان گرفتگی بینی 🔸بهبود گردش خون 🔹کند شدن روند پیری 🔸بهبود خواب #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi کُـلبـہ زِندِگــے👆

📱اگر بیش از 1.5ساعت در روز با موبایل مشغولید، برای پیش‌گیری از کاهش بینایی چای زعفران بنوشید. 🌼 گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژنهایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم می‌کنند. #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi کُـلبـہ زِندِگــے👆

࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ مهم ترین علائم #کمبود_روی 🔺ایجاد لکه های سفید روی ناخن 🔺کاهش رشد ناخن 🔺شوره سر 🔺لایه لایه شدن ناخن 🔺ایجاد آکنه 🔺ریزش مو 🔺خستگی مزمن 🔺استرس 🔺اختلال عصبی #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi کُـلبـہ زِندِگــے👆

࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ 🌸 پاکسازی کبد 🔺خوردن پرتقال قرمز 🔻خوردن میوه های قرمز رنگ. 🔺دمنوش یا میوه شاتوت. 🔻خار مريم، كاسني، بید، شاهتره ‌ #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi کُـلبـہ زِندِگــے👆

💢مضرات خوردن «آب یخ» در روزهای گرم تابستان چیست؟💢 👈میگرن می‌گیرید 👈دچار افزایش وزن می‌شوید 👈بدن تان کم آب باقی می‌ماند 👈انرژی بدن را پایین می‌آورد 👈ضربان قلب‌تان کاهش می‌یابد 👈فرآیند گوارش را مختل می‌کند 👈پوستتان منقبض می‌شود ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

💢 چرا همیشه خسته اید؟! 🔹 این۱۲ عامل ممکن است ، در خستگی شما موثر باشند. #سلامتی_همسران ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🍎🍏 خواص سیب 🍏🍎 🌱در مجموع آن مفرح( شادی آور) وبا عطریت ورطوبت لطیف 🌱مقوی دل(قلب)و دماغ(مغز)وکبدبه صورت خوراکی وبوییدنی 🌱جهت خفقان وعسرالنفس(سختی تنفس) وتقویت فم معده مفید است. 🌱مانع ریخته شدن فوضول به معده وتحریک اشتها نافع است. 🌱پخته آن برای سرفه خشک مفید است. ✅️ طبیعت یا مزاج سیب 🍎سیب شیرین:گرم وتر 🍏سیب ترش:سرد وخشک 🍎سیب میخوش :باعث خلط صالح، باعث رفع تشنگی ، اسهال صفراوی ولی را تسکین می بکشد اما در باقی جهات، همانند سیب ترش است. 🍏سیب بی مزه:از نظرسردی و گرمی معتدل است وخشک تشخیص داده می شود. 🍏🍏سیب ترش «سیب ترش باعث کند ذهنی، فراموشی و قولنج میشودامامصلح آن عسل به همراه دارچین است که این عوارض را نابود می کند.» ✅️ دیگر خواص سیب👌 🌱تقویت سیستم ایمنی بدن 🌱جلوگیری از آسم 🌱ضدسرطان 🌱پیشگیری از آلزایمروقدرت بخشی به مغز 🌱درمان بیماری قلبی 🌱برای زیبایی پوست 🌱برای درمان دیابت 🌱لاغری #سلامتی_همسران ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

━━━💠🌸💠━━━ 🥛 شیرسرد به خوبی هضم نمیشود‼️ 🍶 شیرگرم با زنجبیل یا هل بسیار مفید است 👌 🌝 بهترین زمان مصرف شیر شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهترجذب میشود.💥 #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi کُـلبـہ زِندِگــے👆

🚨بعد مصرف وعده غذایی مرتکب ۶ اشتباه نشوید🚨 ۱- نوشیدن چای سیاه: هم برخی مواد مفید غذا را حذف می کند و هم دچار یبوست (دو ساعت بعد از غذا مضراتش کمتر است) ۲- خـوردن میوه: نفخ معده می آورد و اختلال در هضم (حداقل ۹٠ دقیقه بعد یا قبل از وعده غذایی مصرف شود) ۳- دوش گرفتن: موجب دیر هضم شدن غذا می شود. ۴- خوابـیدن: تورم، زخم معده و سـکته ۵- سیگار کشیدن: اسیدی شدن‌ محیط معده ۶- تأکید میشود، که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا بخوابید، بخاطر همین پس از نماز مغرب و عشا شام صرف شود (کم چرب و گرم مزاج) حداکثر ساعت ۱٠ بخوابیم و قبل از اذان صبح بیدار و تا طلوع آفتاب هم نخوابیم، زیرا بدترین زمان خواب، بین اذان صبح و طلوع آفتاب است.» #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

💢 12 ماده غذایی ضد پیری 💢 ▫️زغال اخته ▫️بادام ▫️گوجه فرنگی ▫️دانه کتان ▫️اسفناج ▫️لوبیا ▫️ماهی قزل آلای وحشی ▫️ماست ▫️زردچوبه ▫️سیر ▫️شکلات تیره ▫️آووکادو #سلامتی_همسران #تغذیه JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🫖☕️ چای را به این شیوه‌ها نخورید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🛑 خُرفه از سبزیجات بسیار مفید است 🔹گیاه خرفه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A و آهن و سرشار از امگا ۳ است 🔹خواص خرفه می‌تواند به کاهش وزن و مراقبت و زیبایی پوست کمک کند 🔹از خرفه می‌توان مانند اسفناج و کاهو در سالادها و ساندویچ‌ها استفاده کرد. 🔹جالب اینه که خرفه با وجود این همه مواد مغذی، تنها محتوی ۱۶ کالری انرژی است. 🔹ین ویژگی‌ها موجب شده خرفه از لحاظ تراکم مواد مغذی نسبت به کالری یکی از مفیدترین غذاها در جهان باشد. ‎‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎ #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

توصیه های بسیار به جایی بود!👌🏻✅ #سلامتی_همسران ➠➠➠➠➠ JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆