از همراهی همه شما بزرگواران صمیمانه متشکریم✋💐 بهترین ها نصیبتان 🤲 JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

💠 شادی( happiness  )، و سلامت( health )، دو مقوله ای هستند که #روانشناسی سلامت ادعا میکند چنان ارتباط تنگاتنگی بایکدیگر دارند که عدم حضور شادی در زندگی، تن را بیمار می‌کند و جسم بیمار، بر روان آدمی تاثیر می‌گذارد. اما اگر استثنایی یافت شود و این قاعده را برهم زند چه❓ ♨️ استرس، از آن دردهای روانی‌ست که روانشناسی سلامت، تاکنون بعنوان عامل بسیاری از بیماری های جسمانی شناخته بود؛ از یک سرماخوردگی معمولی گرفته تا بیماری های قلبی-عروقی. اما انگار این ادعا چندان صحت ندارد❗️ 🔺سال ها پیش پژوهشی انجام گرفت و در طی 8 سال، 30 هزار بزرگسال در آمریکا مورد بررسی قرار گرفتند با این توضیح، که درابتدای پژوهش همگی آنان به دو سوال پاسخ دادند: در سال گذشته چه میزان استرس را تجربه کردی❓ و استرس برای سلامت انسان مضر است یا مفید❓ و سپس میزان مرگ و میر نابهنگام را در سالهای آتی درمیان این 30 هزار داوطلب محاسبه کردند. 🔺فکر می‌کنید نتیجه این پژوهش چه بود؟ پاسخ آنرا در ذهن خود بپرورانید و سپس ادامه این نوشته را بخوانید❗️ 🔺آن دسته از اشخاصی که میزان استرس بالایی را تجربه کرده بودند و هم‌چنین اعتقاد به مضر بودن استرس برای سلامت بدن داشتند، حدود 43 درصد مرگ و میر داشتند؛😱 یعنی حتی بیش از مرگ و میر ناشی از سرطان، قتل و ایدز در آمریکا!!! و این درحالی بود که کمترین میزان مرگ و میر، در دسته ای دیده شد که استرس کمتری را تجربه می‌کردند و اعتقاد به مفید بودن #آرامش در زندگی را داشتند❗️ 💢 به زبان ساده، تحقیق انجام شده جمله طلایی زیر را در گوشمان زمزمه میکند: " تغییر ذهنیت نسبت به استرس، پاسخ بدن را نیز به آن تغییر میدهد " گویی می‌توان #استرس را بعنوان مقوّم و نیرویی جهتِ آماده سازی بیشتر، برای عملکردی نیرومندتر، تعبیر کرد و انتظار چنین کارکردی را هم داشت. و نه تنها استرس، که شاید کارکرد رنج چنین باشد؛ به شرطی که آنرا جزء جدایی ناپذیر زندگی خود بدانیم. البته شخصا به این بسنده نمیکنم! رنج نه تنها جزء جدایی ناپذیر زندگی انسان، که به گفته بزرگی چون داستایفسکی، یگانه شرط آگاهی انسان است؛ 💯 چه بهتر، که رنج را با نگاهی منفی به آن، به قاتلِ روان خود و بلکه جانیِ جان خود بدل نکنیم!👌 #هنرشادزیستن JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

💞✨💞✨💞✨💞✨ 💯 "چطور عاشق همسرتان بمانید؟!" 4⃣ قدردانی کنید: ♦️ هیچ وقت نمی‌توانید به اندازه کافی از همسرتان تشکر کنید. 👌 سعی کنید هر کاری را که برایتان انجام می‌دهد فهمیده و آن را با قدردانی نشان دهید. #روانشناسی JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

💯 مفهوم این #کلیپ فوق العاده هست 👌😍 🌛شبتون شیک 😉 JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

🍃🌸 آوای امید و آرامش صبحگاهی زندگی سلاااااام 🌞 هر ی صبح تازه فرصت آوازی دوباره است 🌸🍃 JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

🥗 در بین سبزیحات #تربچه تقویت کننده کبد و معده است. 🔺این گیاه اشتها آور بوده و در برطرف کردن عفونت های مجاری ادراری مفید است. #تغذیه JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

🍋 لطفا 10 ثانیه ، تصور کنيد داريد « لیمو ترش» ميخوريد ، ببینید دهانتون بزاق ترشح ميکنه.😋 🔺این مثال را زدم که بگم چطور با 10 ثانیه فکر کردن به لیمو ترش اینقدر بدن ما #واکنش میده، اونوقت مقايسه کنيد که وقتي شما 10 دقیقه ،10 ساعت، 10 روز يا 10 سال به اتفاقات و مسائل منفی تمرکز ميکنيد يا ساعتها عصباني هستيد يا استرس و اضطراب يا کينه در ذهنتون داريد چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمي و روحي شما میذاره‼️ 💯 و برعکسش هم همین‌طوره که شما اگر 10 ثانیه و 10 دقیقه، 10 روز، 10 سال به مسايل مثبت و خوب فکر کنید جسم و روح شما واکنش های مثبتي نشون ميدن و سرشار از #انرژي ميشويد. 👌 خیلی خوبه که دائما از خودمون بپرسیم انرژی بخش ترین فکري که باید بکنیم چیه❓ انرژی بخش ترین حرفایی که باید بزنیم چیه❓ #هنرشادزیستن JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

🍲 با چند #ترفند ساده غذاهاتون رو خوشمزه‌تر کنید 😋😍 🥩 گوشت قرمز را با آب سرد و 🍗 گوشت مرغ را با آب گرم بپزید. #آشپزی JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

نکته #بهداشتی ‍ 👈 زمانی که دچار عفونت هستید بهتر است صبر کنید تا عفونت به طور کامل رفع شود و رابطه زناشویی را به تعویق بیاندازید. 👈 در غیر این صورت عفونت واژینال تشدید خواهد شد. 👈 یکی دیگر از دلایل خودداری از رابطه زناشویی در این مدت این است که مخمر می تواند از این طریق به همسر منتقل شود. 👈 استفاده از برخی وسایل جلوگیری کننده از انتقال عفونت در حین رابطه نیز می تواند بسیار موثر باشد. #زناشویی JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

#هر_دو_بخوانیم ⛔️ همسرتان را به اعضای خونوادش تشبیه نکنید؛ «تو هم مثل مامانت، بابات و... هستی!» 👈 این حرف نشان از خشم منفعل شما نسبت به خانواده همسرتان دارد و آغازگر دعوایی بی‌ نتیجه است.!!!!!!!!!!!!! 🔴 #همسرانه JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

💎 ایمان داشته باش که خورشید طلوع خواهد کرد، حتی اگر تو برای تماشایش برنخيزي! 💎پس به شکرانه این طلوع زیبا بگو پروردگارا...🤲 قلب ناشکیبایم را بیدار کن تا بداند ، آنکه از پرندگان و حیوانات و حشرات و گیاهان مراقبت می کند، از او نیز حمایت خواهد کرد.. یاری ام کن که همواره بدانم در پناه تو هستم و دستان پر مهرت را بر شانه هایم حس کنم. آمین یا رب العالمین 🤲 JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

🚨 لطفا از این گروه ماد‌ران نباشید👇 🧕 همه مادران آرزوی #آرامش و شاد‌ی فرزند‌ان شان را د‌ارند اما برخی ماد‌رها با اشتباه‌های‌ خود، زند‌گی را برای فرزند خود‌ سخت ‌می‌کنند‌: ◻️ ماد‌ران همیشه نگران ◻️ ماد‌ران بیش ازحد حمایتگر ◻️ ماد‌ران چسبند‌ه ◻️ ماد‌رانی که همیشه با همسرشان ‌می‌جنگند. ◻️ ماد‌رانی که بچه را د‌ر د‌عواها د‌خالت ‌می‌د‌هند. #تربیت_فرزند JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖