هدایت شده از مشاوره درسی آراکسو🎀
"عادتهای آرامشبخشِ روزانه 🌤🌿"
*1. چند دقیقه پیادهروی کن.🚶♀
2. گوشی رو کنار بذار.🖇
3. یک لیوان آب خنک بخور.🧊
4. کشش بدن یا یوگا کن.💆♀
5. موزیک ملایم پلی کن.🎧
6. یک متن کوتاهِ الهام بخش بخون.☘
7. عطر بزن و خوش بو باش.🪷
8. چند دقیقه نفس عمیق بکش.*🌬