💜🍃 #مكث_كردن را تمرين كن. پيش از قضاوت كردن پيش از مقایسه کردن پيش از آن كه با خشونت عكس العملی نشان دهى مكث كن ... اين گونه ، از گفتاری كه بعدها پشيمانت كند جلوگيرى ميكنى... ✅ مكث كن تا بعداً پشيمان نشوی😌 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ جهت مشاوره تلفنی با خانم خانی حسینی👇 @takfatemehkhanihossini

♥️🍃 💟 برای رسیدن به #آرامش، تکنیک #مکث_کردن را تمرین کنید. ⚠️وقتی شک دارید ⚠️وقتی خسته‌اید ⚠️وقتی عصبانی هستید ⚠️وقتی استرس دارید ⚠️وقتی بی حوصله‌اید ✅ مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید.👌 روزمرگیهای مشاور @kollbehh_aramesh